宫颈癌与乳腺癌防治女性健康保健.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑版ppt,*,关爱女性,促进女性健康,科普大讲堂,宫颈癌与乳腺癌防治,女性健康保健,1,编辑版ppt,2,编辑版ppt,易患宫颈癌的高危人群,高危型人乳头瘤病毒感染,经常阴道宫颈炎症,二早二多：早性生活、早育,多性伴侣、多产,高危性伴侣,3,编辑版ppt,导致宫颈癌的主要原因,A.,宫颈糜烂,B.,长期服用避孕药,C.,HPV,病毒感染,4,编辑版ppt,A.,宫颈糜烂,B.,长期服用避孕药,C.,病毒感染,5,编辑版ppt,宫颈癌的表现,接触性出血,性生活或宫颈检查后,绝经后阴道出血,不规则阴道出血,6,编辑版ppt,宫颈癌的表现,早期：水样或米泔样,伴腥臭,晚期：脓性伴恶臭,白带增多,7,编辑版ppt,宫颈癌的表现,疼痛,下腹及腰骶腿部,8,编辑版ppt,宫颈癌的预防,晚婚晚育,防止不洁性生活,清除包垢,治愈慢性妇科疾病,定期筛查,接种宫颈癌疫苗,9,编辑版ppt,电子阴道镜检查,年,直观了解宫颈病变,TCT,液基细胞学检测,（连续,2,年阴改2,-,3年）TCT,对宫颈癌细胞的检出率为,100%,HPV,检测,（连续,2,年阴改,5-8,年）,HPV,是迄今为止唯一找出的致癌原,宫颈癌的筛查,20,65,岁女性,10,编辑版ppt,11,编辑版ppt,世界卫生组织发布,2014,世界癌症报告,世界所有女性恶性疾病中,乳腺癌发病排名,第一位,170,万年新增,每,4,名,女性癌症患者中,就有,1,名,乳腺癌患者,中国女性乳腺癌发病持续,3,年,高居,榜首,每年新增乳腺癌,19,万,，有,5,万人,死于乳腺癌,城市女性中，大约,30,人,中就有,1,人,罹患乳腺癌,乳腺癌患者正在,年轻化,12,编辑版ppt,乳房组织结构,13,编辑版ppt,那些人容易患乳腺癌,家族史,心理,饮食与肥胖,流产,月经,生育,哺乳,激素,放射线,乳腺增生,？,14,编辑版ppt,乳腺癌的症状,乳腺肿块,早期,无痛性,中晚期,阵发性隐痛或刺痛,15,编辑版ppt,乳腺癌的症状,乳头溢液,血性、暗褐色、黄色,16,编辑版ppt,乳头,凹陷,乳腺癌的症状,17,编辑版ppt,乳腺癌的症状,酒窝症,18,编辑版ppt,乳腺癌的症状,橘皮样变,19,编辑版ppt,乳腺癌的症状,左乳腺癌乳头牵拉抬高,20,编辑版ppt,筛查乳腺癌国际金标准,20,岁以上女性每年专家,触诊一次,20,岁以上女性每年乳腺,超声检查一次,35,岁以上女性每,1,2,年,乳腺钼靶（核磁）检查一次,乳腺癌的筛查,21,编辑版ppt,战胜“癌症”的关键,定期检查做到,早发现,及时就诊做到,早诊断,癌前合理干预做到,早治疗,22,编辑版ppt,女性健康 八大保健,1.,知晓养生黄金点,2.,拥有良好心态,3.,远离有害环境,4.,良好饮食习惯,5.,坚持运动,6.,维持内分泌平衡,7,.,重视补钙,8,.,定期检查,23,编辑版ppt,1,.,知晓养生黄金点,15-20,岁,：身体发育,-,充足热量,20-30,岁,：补铁补血,-,缺铁性贫血,25-30,岁,：最佳生育期,-,宫颈弹性好,子宫肌肉收缩有力,30,岁,：补钙,-,钙储存达顶峰后下降,30-35,岁,：预防三高,-,低盐低糖低脂,健身瘦身、禁烟限酒,24,编辑版ppt,40,岁,：更年期保健,-,防止卵巢早衰,心情、睡眠、运动、饮食,40-45,岁,：预防心脏病,-,绝经后快速攀升,控制三高、少量服阿司匹林,50,岁,：预防中风,-,六七十岁进入高峰期,禁烟、控制三高、吃动平衡,65,岁,：防痴呆,-,用脑、交流、动手脚,坚持少量服用阿司匹林,知晓养生黄金点,黑木耳,阿司匹林,25,编辑版ppt,饮水：,晨起,吃水果：,餐前,1,小时(上午11时),刷牙：,餐后,3,分钟,饮茶：,餐后,1,小时,晒太阳：,8-10,时,16-19,时,锻炼：,傍晚18-20时,喝牛奶：,睡前,洗澡：,睡前,美容：,睡前,睡眠：22-23,时,每天养生保健最佳时间,26,编辑版ppt,2,.,拥有良好心态,融入社会,积极进取,适度压力,参加社交,保持童心,旨在中庸,良好心态,健康的基石,不良情绪,免疫力的元凶,重视经期绝经期心理调理,27,编辑版ppt,月经期保健,调节情绪，避免刺激和波动,休息睡眠足，勿劳累和剧烈运动,外阴保洁，避免性生活,禁游泳和盆浴,不治疗牙病,忌食辛辣生冷，多食含钙铁食物,勿用活血化瘀药,不饮浓茶、咖啡、酒,保暖，避免感冒,不穿紧身衣裤,28,编辑版ppt,3,.,远离有害环境,远离射线,避免污染环境,忌吸烟、远离二手烟,29,编辑版ppt,常用电器辐射排行榜,人体安全辐射量：,0.2,微特剃须刀：辐射达,19.59,微特,电吹风：辐射达,18.49,微特,甩脂机：辐射达,18.29,微特,电热毯：辐射达,16.69,微特,手机：接听时辐射达,3,微特,卧室尽量不放家电,卧室经常通风换气,30,编辑版ppt,身体排毒法,饮食排毒：黑木耳、蔬菜和水果,饮水排毒：每日饮水,1500,毫升,清理肠胃：无宿便,运动排毒：促进胃肠蠕动,睡眠排毒：晚,11,晨,5,点胆肝肺排毒,深呼吸排毒：净化血液,肘窝拍打排毒：心经和肺经通过,排毒养生操,31,编辑版ppt,4,.,良好饮食结构,粗粮（红薯、玉米）,豆类、鱼类、菌菇类,海藻类（海带、紫菜）,蔬菜,(,大白菜、胡萝卜）,水果、坚果、水,高纤优蛋低脂低糖低盐饮食,32,编辑版ppt,推荐的肉食排行,动物越小营养价值越高,1.,多腿无腿的海产类：虾、蟹、鱼,2.,两腿的鸟禽类：鸽、鹅、鸭、鸡,3.,四腿的畜类：羊、猪、牛,33,编辑版ppt,五红汤,补血养颜抗癌,枸杞,20,粒 红皮花生,20,粒,红豆,20,粒 红枣,5,粒 红糖,2,勺,净泡,15,分钟小火煮,30,分钟,早晚各饮,150,毫升,2,天周,注意：月经期不宜饮用,34,编辑版ppt,5,.,坚持运动,改善体形：使形体漂亮,有益健康：增强免疫功能,延缓衰老：激素处于较高水平,精力充沛、,充满自信,运动的重要性,35,编辑版ppt,每天,30,分钟、每周,3-5,天5,年,直肠癌,60%,糖尿病,58%,乳腺癌,50%,冠心病,40%,快走、瑜伽、游泳、太极拳,慢跑、,滑冰,、自行车、健身舞,有氧运动,目标：正常心率提高,60-80%,36,编辑版ppt,雌激素 又名,“,动情素,”,雌激素来源：,卵巢、胎盘分,泌，脂肪分解，摄入,雌激素作用：,主导第二性征,的发育和维持，调控体内环,境的稳定，控制生命周期,雌激素,6,.,维持内分泌平衡,37,编辑版ppt,雌激素撤退带来的健康问题,更年期综合症,骨质疏松,冠心病,老年痴呆,乳房松弛下垂,白内障,子宫阴道萎缩,38,编辑版ppt,雌激素增多带来的健康问题,子宫内膜癌,月经失调,乳腺癌,子宫肌瘤,乳腺囊肿,不孕,功血,怎么办？两相权衡取其轻，顺应自然规律！,39,编辑版ppt,如何平衡内分泌,好心情,不熬夜,坚持有氧运动：,333,法则,黄豆海带天生是女人的好朋友,少脂肪胆固醇及辛辣刺激,勤按摩,慎用雌激素,40,编辑版ppt,7,.,重视身体补钙,钙的作用：,维持骨骼增长及柔韧,缺钙导致：,身材矮小、抽筋、骨,质增生、骨折（骨质疏松）,如何补钙：,早喝豆浆晚喝酸奶,多吃海带虾皮紫菜,每天晒太阳,30,分钟,坚持运动强健骨骼,女性,40,岁后补钙应常态化,41,编辑版ppt,比钙片强十倍的家常菜,豆腐炖鱼：,高钙,+,丰富,VD,加强钙吸收,黄豆炖猪蹄：,丰富钙,+,胶原蛋白,钙沉积的骨架,芝麻酱拌菠菜：,钙的,“,宝库,”,+VK,促进钙沉积,青椒炒鸡蛋：,VC+,钙,提高钙吸收,42,编辑版ppt,8,.,定期检查,年检：血液（性激素）、,X,光（骨密度）,超声（乳腺、甲状腺）、细胞学,半年检：家族遗传史、已有良性病,1,3,月检：术后、疑似未确诊病,月检：自查,43,编辑版ppt,年龄,20,岁,以上女性,时间,月经干净后第,3-5,天,是乳腺检查的最佳时间,此时乳腺处于相对静止,状态，容易发现病变,乳房自我检查,44,编辑版ppt,乳房自我检查,视诊,45,编辑版ppt,乳房自我检查,触诊,46,编辑版ppt,乳房自我检查,挤压,47,编辑版ppt,48,编辑版ppt,大众对健康保健认识的误区,49,编辑版ppt,多吃大蒜,可以防治感冒吗,大蒜富含大蒜素，是天然杀,菌物质，具有强烈的杀菌作,用，有杀灭真菌、增强身体,免疫力功效,最佳吃法：捣碎后静置,15,分钟后进食！,？,50,编辑版ppt,长时间戴胸罩 会增加患乳腺癌的风险吗,12,小时以上天,21,倍,24,小时天,113,倍,建议不超过,12,小时天,每晚裸睡每周至少裸胸一天有益乳房健康！,？,51,编辑版ppt,多吃大豆,会诱发妇科肿瘤吗,豆类及其制品,植物性激素,降低妇科肿瘤,大豆异黄酮补品,雌激素,诱发妇科肿瘤,已患妇科恶性肿瘤,激活癌细胞,扩散转移,？,52,编辑版ppt,真诚祝愿每一位朋友,不仅,事业有成！,更要,健康、快乐、幸福！,53,编辑版ppt,关爱女性,促进女性健康,谢谢！,54,编辑版ppt,