1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,学生心理健康教育,1,一、健康的概念,1948,年世界卫生组织成立时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义：“健康不仅仅是没有身体疾病或残缺，而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态。”,2,二、,小学生,心理健康的内容,1,、智力正常,2,、情绪健康,3,、意志健全,4,、行为协调,5,、人际关系适应,6,、反应适度,7,、心理特点符合年龄,3,三、心理健康的标准,1,、乐于学习。,2,、能与老师、同学和他人保持良好的人,际关系，与人为善，团结互助。,3,、情绪基本稳定，心情轻松愉快。
2、4,、意志健全，树立自信。,4,四、,不,良,心,理,行,为,表,现,（一）注意异常,（二）情绪反应异常,（三）学习困难,（四）人际关系紧张,（五）考试焦虑,（六）意志薄弱，缺,乏自信,5,（,1,）听觉集中训练法,（,2,）视觉想象训练,（一）注意异常,6,自我提示法,记录法,自我奖惩法,7,（二）情绪反应异常,（,1,）换一种想法,（,2,）掌握放松技术,（,3,）合理发泄,喊,哭,动,诉,8,（三）学习困难,当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向老师和同学请教。只要努力，就一定能取的好成绩,。,9,（四）人际关系紧张,要关心他人的需要，
3、体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。,10,五、考试焦虑,（,1,）自我放松；（在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松,牙齿紧后再放松,皱眉后再放松,脖子挺硬后再放松,下肢用力伸直后再
4、放松。每次练习半小时，直到能够随意将身体的任一部位放松为止。以后再有焦虑情绪时，就可以这样慢慢地放松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。）,(3),深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，把心神凝于一点，用以稳定自己的情绪，有意地让自己想像愉快的事情，进行良好的自我暗示：“我行，我一定能发挥我自己的水平，我一定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张。,（,2,）转移注意力；紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起的，这种情况下，我们可以通过转移我们的注意力，来缓解我们的紧张和焦虑，例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。,11,（六）意志薄弱，缺乏自信,方法二：行走时抬头、,挺胸，步子迈,得有弹性。,方法三：抬起双眼，目视,前方，眼神要正,视别人。,方法一：心理暗示练习,“我能行”。,方法四：当众发言。,12,思考,你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候？,如果有，你又是怎么做的呢？,13,愿同学们每天都有好心情！,相信自己：,我能行！,14,谢谢！,15,
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