蹲踞式起跑教学设计.doc

蹲踞式起跑教学设计一、教学目的 通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。 二、指导思想： 本课以新课标的教育理念坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。三、教材分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。 同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。四、学情分析本次的教学对象是高一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。五、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。2技能目标：使8090%的学生掌握学会蹲距式起跑。3情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神六、本课的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。七、教法的应用： 1、讲解法 2、游戏法 3、示范法 4、练习法八、教学步骤：教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。蹲踞式起跑教案班级: 高二（9） 教师:徐超伟教学内容蹲 踞 式 起 跑场地器材足球场、音箱教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。2、技能目标：通过练习，使8090%的学生掌握学会蹲距式起跑，同时，发展学生灵敏素质及奔跑能力，提高心肺功能。3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。重 点掌握蹲踞式起跑的动作方法。五点支撑，蹬摆结合。难点蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。教 学 顺 序课堂常规准备活动学习蹲踞式起跑游戏小结 课的部分时间教学内容教师指导学生活动组织与要求次数开始部分5分钟一、 课堂常规1、课堂常规:（1）、体委整队，师生问好。（2）、宣布本课的内容。（3）、安排见习生。1、语言导入2激发兴趣3积极参与1体委整队，报告人数。2师生问好3见习生随堂见习，协助教师工作。一、组织：（图一） 要求：集合快、静、齐、精神饱满。1次准备部分7分钟二、 准备活动1、 围绕同心圆慢跑同时展开喊数抱团游戏游戏规则：全班同学成一个圆圈, 慢跑热身, 当老师喊数字时, 学生应立即与临近的同伴 按所喊数字抱成一团,最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚” 。2、徒手操：头部运动扩胸运动弓步压腿侧压腿活动手腕脚踝关节1.引导学生慢跑热身2.教师示范口令指挥提示动作1.学生围绕同心圆慢跑热身同时做游戏2.学生成四列横队体操队形积极自主参与徒手操练习动作舒展大方整齐有力活动手腕踝关节二、 组织：（图二） 1要求：热身进入运动状态。2.学生成四列横队体操队形站立。如图：图一要求：动作到位、有力，昭显青春气息。注意身体姿态充分活动各个关节 1次基本部分25分钟三、学习蹲踞式起跑语言引导：有谁知道在100米200米时用的是什么起跑方式？1、介绍蹲踞式起跑的重要性：是短跑中获得向前的冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件，是提高短跑成绩的基础。2、动作要领：让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式。我们学习普通式起跑技术包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段：“各就位” 轻快的走到起跑器前，两手撑地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后腿跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令“预备” 逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线1520厘米。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行，集中注意听跑的信号。“跑”两手迅速推离地面，积极摆臀，上下肢协调配合“疾跑”步幅小、频率快、步长逐渐增加、上体逐渐抬起。2、 蹲踞式起跑后加速跑练习3、让距追逐跑两排之间间隔两米，两排听到口令后同时起跑，后排追前排，在安全线内被追到的同学奖励五个深蹲跳4、游戏：长江黄河把学生平均分两队,以蹲踞式起跑姿势开始一队为 “ 黄河 ” 一队为 “ 长江 ” ,面对面在间隔距离 1.5米 -2米的线后,当口令是 “ 黄河 ”时, “长江 ” 转身跑, “ 黄河 ” 直追 “ 长江 ” 拍到对方得到胜利。如口令是 “ 长江 ” 时,方法同 “ 黄河 ” 。规则:在有交效范围内拍或抓到才有效,才可得分。转身跑直线。1.教师讲解蹲踞式起跑运用与重要性激发学生学习兴趣。2.出示图示，组织学生自主探究蹲踞式起跑动作要领（踞式起跑图）（五点支撑图）3.组织学生展示蹲踞式起跑，并和学生一同交流评价4.教师讲解蹲踞式起跑的动作技术要领5.原地集体练习。 教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普通错误外，其余的采用个别辅导。1.口令指挥要求：蹲踞式起跑姿势正确 ；反应迅速；强调练习过程中注意安全。1.口令指挥2.讲解规则，强调安全教师讲解游戏规则强调安全1.认真听取蹲踞式起跑的来源及发展。2.分组自主探究蹲踞式起跑动作要领。3学生展示蹲踞式起跑，共同评价。4.认真听，仔细看老师做示范；注意老师讲的重难点。 5.学生根据老师口令集体练习，体会蹲踞式起跑的“各就位”“预备”技术记住动作要求技术要点认真练习，思考改进自身动作不足之处要求：姿势正确，不准抢跑。认真练习积极参与，认真完成；听口令进行游戏一、组织：要求：积极动脑，主动思考体会技术动作认真练习，注意身体姿态加强交流，不断提高二、练习组织：（集体练习）分组练习：学生位于圆内矩形边线进行练习要求：动作规范、到位熟悉掌握整套动作。认真练习，注意身体姿态 三、 组织：OOOOOOOOOOOO要求：遵守比赛规则。利用比赛训练学生的实际运用能力能力。四、 组织学生站在足球足球场中线两边面对面站立间隔2米。1次每个学生至少4次3次3次2次2次结束部分8分钟一、集合二、放松活动放松操5节三、小结本课四、布置课外练习五、宣布下课，师生再见六、归还器材1、教师创设情境，引导学生进行放松2、教师总结评价，表扬、激励。3、指出不足，加强练习1 身心放松2 自评、互评、小组评价组织：集体练习要求：集合快、静、齐。充分放松1次课后作业巩固练习蹲踞式起跑姿势预计运动负荷最高心率150次分平均心率110120次分练习密度3540%左右课后小结九、教学反思：