1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,#,血压管理，从减盐开始,扬州东方医院九病区,.,1,什么是高血压？,2,正常血压特点,长勺型：晚间较白天低1020%,两峰：上午6-8时,危险时段,一谷：下午4-6时,3,血压水平的定义和分类（诊室）,类别,收缩压,(mmHg),舒张压,(mmHg),正常血压,120,80,正常高值,120139,8089,高血压,140,90,1级高血压(轻度),140159,9099,2级高血压(中度),160179,100109,3级高血压(重度),180,110,单纯收缩期高血压,140,130/80,135/8
2、5,125/75,5,血压测量方法,坐位或平卧,休息5-10分钟,血压计与心脏保持水平,两次测量间隔2分钟，取2次或3次的平均值,同一时段、同一血压计、同一人测量医生,连续三天,6,高血压临床分类,原发性：即通常意义的高血压病,占90%,继发性：有某些确定疾病或原因引起,占不到10%,7,高血压症状,头痛、头晕,心慌,后颈部疼痛,后枕部或颞部搏动,失眠、健忘、耳鸣、易激动,部分无症状,8,发病率,我国近,2.7亿,人,9,我国高血压的特点,三高：,高患病率,高致残率,高死亡率,三低：,低知晓率,低治疗率,低控制率,10,高血压的危害,11,高血压的危险因素,不可控因素,可控因素,年龄,性别,遗
3、传,超重/肥胖,环境因素,精神压力,缺乏运动,过量饮酒,吸烟,高盐饮食,12,高血压病,可防,可控,13,优化生化方式,运动：每天30分，每周至少五天,有氧运动,最佳强度为心率=身高-年龄,体重管理：体重指数在,18-24,戒烟限酒,合理饮食：,低盐、高钾,14,我国食盐摄入现状,北方 12-18克/日,南方 7-8克/日,15,为什么提倡减盐？,16,高盐饮食的损害,17,18,19,20,21,22,WHO(世界卫生组织),2002年起即提倡,减盐,运动,23,提倡食盐摄入标准,国 际：每人每天5克,我 国：每人每天6克,儿 童：7-13岁不超5克,1-6岁不超2克,1 岁不超1克,PS：
4、2.5克盐=1克钠,24,减盐益处,成人收缩压(高压)平均下降5mmHg,高血压患病率下降7%,减少24%脑卒中和18%冠心病,每年避免36万脑卒中和冠心病死亡率,25,我国食盐的主要来源于烹饪(酱油、食盐),26,减盐妙招1,计算每日人均摄盐量：,500g(一袋食盐)食用总天数人数,PS：酱油中食盐含量为18%,27,减盐妙招2,减少烹饪用盐,减少味精、酱油、豆瓣酱等钠盐高调味品,用醋、葱姜、辣椒以及浓郁蔬菜调味,出锅前放盐,28,减盐妙招3,控盐工具,盐罐,盐勺,小贴士,1牙膏盖=2g盐(含钠0.8g),1啤酒盖=6g盐,29,减盐妙招4,低钠盐,含氯化钠65%,氯化钾25%,氯化镁10%,硫酸镁10%,PS,肾衰、高钾血症,服用保钾药物者,不能吃,30,减盐妙招5,警惕藏起来的盐,调味品,腌制品,熟肉制品,方便面、罐头,各种零食,少吃/不吃,31,误 区,减盐无盐,32,高血压的药物治疗,六大类降压药物,ACEI,ARB,CCB,利尿剂,受体阻滞剂,受体阻滞剂,33,优化降压,联合用药,长效制剂,管理目标 140/90mmHg,冠心病者120/80mmHg,肾病患者130/80mmHg,34,重在预防,减盐运动,健康全民,35,谢谢聆听！,36,
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