老人高血压健康知识宣教.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,老年人高血压健康知识宣教,（优选）老年人高血压健康知识宣教,血压的正常范围,注：98年中国人群统计,1、指体循环动脉收缩压和(或)舒张压的持续升高,2、在非药物状态下至少2次非同日血压测量,3、收缩压,140mmHg和(或)舒张压,90mmHg,什么是高血压？,高血压分度,高血压的危险因素,高血压症状,短暂性脑缺血发作、缺血或出血性脑卒中,稳定、不稳定心绞痛,心肌梗死、猝死,血管疾病,：,主动脉夹层、多发性大动脉炎、,外周动脉疾病,肾血管性高血压、肾功能不全或尿毒症,主要危害：心、脑、肾、等靶器官损害,正常肾脏,原发性颗粒固缩肾,正常心影,高血压心影增大,正常眼底，血管密集，纹理清理，无渗出,高血压眼底改变，血管稀疏，分支明星减少，满布斑片状渗出,2、在非药物状态下至少2次非同日血压测量,注：98年中国人群统计,高盐食品（方便食品）,氯化钠含量较普通碘盐低，同时加入了钾离子和镁离子，,50克火腿肠含盐1克，吃一根火腿肠就相当于每天摄入量的1/6,短暂性脑缺血发作、缺血或出血性脑卒中,短暂性脑缺血发作、缺血或出血性脑卒中,适当运动,老年人高血压健康知识宣教,肾血管性高血压、肾功能不全或尿毒症,高压伴有明显的头晕、目眩,有心、脑、肾并发症或不稳定型心绞痛者,高盐食品（方便食品）,适当运动,适当运动,肾血管性高血压、肾功能不全或尿毒症,适当运动,主要危害：心、脑、肾、等靶器官损害,适当运动,正常脑血管照影,高血管脑血管改变，动脉瘤,如何控制高血压,改善生活方式,合理膳食,戒烟限酒,适当运动,心理平衡,药物治疗,合理膳食,原则,低盐,低脂,低热量,1.每两克食盐可使：收缩压上升 2MMHg,舒张压上升 1MMHg,6g/天,低盐饮食（低钠饮食）,对比,低钠盐,氯化钠含量较普通碘盐低，同时加入了钾离子和镁离子，,有效的降低了钠离子的摄入，从而控制血压,高盐食品（腌制食品）,高盐食品（方便食品）,一袋方便面调味包中的含盐量高达6-8克，一袋方便面等于一天的食盐摄入量,50克火腿肠含盐1克，吃一根火腿肠就相当于每天摄入量的1/6,你想不到的高盐食品,3、收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg,短暂性脑缺血发作、缺血或出血性脑卒中,有心、脑、肾并发症或不稳定型心绞痛者,主要危害：心、脑、肾、等靶器官损害,一袋方便面调味包中的含盐量高达6-8克，一袋方便面等于一天的食盐摄入量,2、在非药物状态下至少2次非同日血压测量,主动脉夹层、多发性大动脉炎、外周动脉疾病,高盐食品（方便食品）,3、收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg,50克火腿肠含盐1克，吃一根火腿肠就相当于每天摄入量的1/6,高血管脑血管改变，动脉瘤,一袋方便面调味包中的含盐量高达6-8克，一袋方便面等于一天的食盐摄入量,有心、脑、肾并发症或不稳定型心绞痛者,注：98年中国人群统计,短暂性脑缺血发作、缺血或出血性脑卒中,运动强度：以活动时心率为指标，适合心率是“170-年龄，每分钟125次为宜,肾血管性高血压、肾功能不全或尿毒症,低脂饮食,建议少食用红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量较高,鱼肉蛋白质含量高，脂肪少，适宜高血压人群食用,低热量,适当运动,适宜的运动及运动强度,运动项目：散步、慢跑、体操、爬山、太极拳、气功,运动强度：以活动时心率为指标，适合心率是,“,170-,年龄,，每分钟,125,次为宜,运动的时间,不适合锻炼的高血压人群,半年内发生过心肌梗死或严重心率失常者,有心、脑、肾并发症或不稳定型心绞痛者,高压伴有明显的头晕、目眩,合并高血压心脏病、冠心病,戒烟限酒,谢谢观看！,