1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,拔河比赛技巧,目录,拔河比赛的起源,鞋子,排序,准备姿势,站姿、距离,重心,齐心协力,坚持,精神,拔河比赛技巧,拔河比赛起源,拔河诞生于距离今,2400,年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北，水道纵横，除陆军外，还有一支强大的水军，并曾发明一种称之为“,钩拒,”的兵器，专门用于水上作战。当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了。后来钩拒从军中流传至民间，演变为拔河比赛。,古代参加拔河的人数比现在的多得多。大绳正中插一根大旗，旗的两边划两条竖线，称为河界线。比赛时，以河界线为胜负标志
2、所以改称“钩拒之戏”为“拔河”。一声令下，河界两边选手紧挽绳索，“使相牵引”，围观者“震鼓叫噪，为之鼓劲”。,拔河比赛技巧,一、鞋的要求,要穿平底带齿的鞋,摩擦力大。,拔河比赛技巧,二、排序,从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列，由低到高，注意拉开距离以防踩踏，不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大点,.,拔河比赛技巧,三、准备姿势,1,、握绳：双手手心要向上，两个手相隔,20cm,，要视个人臂长而定；,2,、拉绳：绳要从腋下过；,3,、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直,拔河比赛技巧,四、站姿、距离,不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！
3、半蹲，马步,重心向后压，重心一定要低,集体往后仰。,人与人之间距离不能太大，也不可太小，太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。,拔河比赛技巧,五、重心,拔河时身体倾斜度要达到,45,度以上。最后一个拉绳子的人一定要越重越好,(,当然要有劲,),。,拔河比赛技巧,六、齐心协力,要一股作气，一起使劲，不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，力就中和了，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人，由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。,拔河比赛技巧,七、坚持,要知道当你没力的时候对手也没有，,你的同伴,还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。,拔河比赛技巧,八、精神,拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。,拔河比赛技巧,下图你发现了什么问题？,END,
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