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3、时间,什么东西他是世上最长的也是最短的,是最快的也是最慢的。有时候我们怎么也用不完,但有时却很有限。,一分钟你可以做什么?,一分钟可以跑步,300,米,一分钟可以跳绳,200,下,一分钟可以打字,150,字,15,秒拍掌,在,15,秒内自己能拍掌多少次?,蕴含的能量的巨大的!,一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,时间管理,让我们成为时间的主人!,我们的一天,睡觉休息,9,小时,上课,8,小时,吃饭,1,小时,课间活动,1,小时,晚自习,2,小时,浪费,N,小时,时间都去哪儿啦?,时间馅饼,在这24小时里,以小时为单位,睡觉时间:,上课时间:,自习时间:,走路时间:,吃饭时间:,计算,还有多少时间不

4、知道干什么的?,看小说,看电视,交 通,听音乐,打游戏,运 动,打电话,睡觉,吃 饭,逛 街,。,聊 天,读 书,睡觉,(,8,小时),上课,(,7,小时),路上,(,2,小时),吃饭,(,1,小时),做作业,(,2,),其他,(,4,小时),管理时间,计划时间,安排时间,制造时间,利用时间,时间的特征:,供给无弹性:每天,24,小时,固定不变。,无法积蓄:无法让时间停止,进行储存。,无法失而复得:一旦流逝,无法恢复。,你对自己的时间规划满意吗?,思考:,案例一:,今天是星期天,小军早上起床后很精神,打算做作业的时候却被电视吸引力,完全忘了作业。下午他想起作业还没完成,可同学又突然约他出去踢球

5、他想今晚再做也不迟吧就兴匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上妈妈看见小军作业还没完成就开始生气唠叨,小军只能乖乖赶作业。,同一天,小玲如往常早起吃早餐后就开始做作业,就算同学约她出去玩她也拒绝了。晚上睡觉才开始复习第二天政治考试,一直背书到,11,点多,最后小玲累到趴在桌面睡着了。,大家觉得他们应怎么更好的计划和安排时间呢?,如何合理计划安排时间,制定计划 抵制诱惑,集中主要的时间和精力优先处理重要的事情,拒绝拖延立即行动,案例,2,:,小文早上起床后需要完成这几件事情:起床洗漱穿衣,10,分钟,蒸鸡蛋和馒头,5,分钟,煲热水,3,分钟,吃早餐,5,分钟,走去学校,10,分钟。他只用了,20,分钟就把

6、他们都完成了!,每天小静总会比同班同学早,10,来分钟回课室做好上课准备,看一下书做一下预习。下课后都会先把不懂弄明白再去休息去玩耍。慢慢坚持下来她的成绩有了提高。,大家觉得他们是怎么做到呢?,巧妙组合时间,制造时间就是挤时间,时间挤一挤总是有的,坚持执行 可见成效,如何灵活制造利用时间,重,轻,急,缓,重要且急迫,重要但不急迫,不重要也不急迫,急迫但不重要,必须要做,且不能耽误的事情,必须要做,但有充足时间的事情,可做可不做的事情,可以让别人帮助做,但不能耽误的事情,请根据优先原则,帮助小明把今天的事项排序:,1数学作业 2物理作业和复习物理 3写作文,4找书和作业本 5整理桌面 6看报纸杂

7、志 7电话聊天,8与弟弟玩 9午睡 10上网 11出黑板报,3,、,7,、,8,5,、,6,、,9,、,10,1,、,2,、,4,11,重,轻,急,缓,时间管理具体策略,1,、有时间管理的意识:惜时,有统筹 意识,2,、加快速度:走路,吃饭,做题的速度,3,、利用好点滴时间:如课间,如等待的时间,4,、统筹规划:尽可能节省人力、物力和时间,在同一时间处理两个以上的任务,争取在允许范围内的获得最佳效益。,Tips,5,、劳逸结合,6,、按照学科特征来安排学习时间。,根据生理学家研究得知:人的大脑有一定 的活动规律。根据规律,老师建议:,早晨刚起床,阅读语文和背诵英语单词;可以参加一些体育锻炼;,

8、上午做一些需要严谨的工作,上课认真听讲,做好课堂笔记;,下午除听课外,要快速准确做一些当天的书面作业;,晚上加强记忆和理解,预习第二天的功课;,中午、傍晚的空隙时间宜安排 一些不费力的事务性工作,如看看报纸、收集写作素 材、散步和休息等。,Tips,Time For,我的时间 我计划,明天就是周末了,大家觉得自己应该如何安排周末的时间呢?,让我们为自己制定一份周末的时间安排吧!,时间计划表,时间,星期六,时间,星期日,9,点,起床后开始做作业,8,点,补习班,10,点半,换另外一个科目,14,点,玩游戏 休息,12,点,吃饭 休息 玩耍,15,点,看课外书,15,点,出去踢足球,17,点半,看新闻,19,点,吃晚饭,19,点,吃晚饭,20,点,做作业 复习,20,点,预习 复习 背书,寄语,管理时间,不仅是对时间的管理,更是对自己生命的管理!,

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