海滨旅游注意事项.doc

海滨旅游注意事项在海边游泳，事先要查清天气状况,大风大浪切勿下海，到了海边,换好游泳衣后(一般有换衣间，有的收费有的免费),稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然入水后会很难受。入水前轻微活动全身各关节，是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,切记！游深海区不管你会不会游，最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,以防万一，,生命是最宝贵的,不要在水中过分嬉戏，防止呛水,如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追,以免被暗流卷走切记！不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳忌长时间曝晒游泳、忌月经期游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳，忌酒后游泳。一、海滨旅游前的准备工作1、太阳镜：太阳眼镜是到海滨旅游保护眼睛的必需品，选择重量轻、不容易摔坏的运动镜。2、防晒霜：女士和男士都需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。3、游泳用具：到海边旅游，泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，一个都不能少。4、出游时请随身带好防感冒、发烧、腹泻、皮肤过敏等的药品，以便应急之用。5、海滨旅游前要看好天气预报，避免因为天气原因造成无法玩水。二、海滨旅游时1、选择管理设施完善的海滨浴场，浴场有完备的托管衣服服务、淡水冲洗设备、救生服务、浴场医疗处、海上娱乐设施、防护设施等。2、海滨游泳时一定注意安全，要在规定的安全区域内活动，尽量不要去远海区，防止被海蜇蜇伤；游泳的时候必须在防鲨网内。3、海边游玩注意防晒，擦好防晒护肤品，长时间在海边，最好自带帐篷或者租用太阳伞等。4、游泳前要做一下准备活动，以防抽筋；游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时，应尽快上岸休息，并适当控制水上活动时间。5、游泳时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放人衣物箱内，应专项寄存或派人看管。6、在海边沙滩上游玩，照相机、摄像机、电池充电器等要保护好，注意不要让细沙或海水进入照相、摄像设备（摄影器材遇到海水就报废了）。7、参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣，落实各项安全措施，切忌麻痹大意。8、携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。9、海滨是一片几乎没有污染的净土，不要随意仍废弃物和破坏植物、文物，注意保护海滨独一无二的优良环境。海滨摄影注意事项 1、海滨拍照时，同陆地相等光线条件下的曝光量，应该减少一档。因海面反光极大，如按一般曝光量选光圈和速度，会造成画面曝光过度、使景色出现白茫茫一片无层次的影像。 2、在拍摄海滨照片时，无论是进行人像摄影，还是拍风光照片，都应该多选用大海或海岸景物作背景，如平静的海面、岸边的礁石、沙滩等，以使画面更加完美和充实。 3、在拍摄海滨照片时，采用逆光或侧逆光线最有利，尤其采用侧光最理想。要避免用顺光拍摄，尤其是夏季、强烈的阳光会使所拍画面既平淡又无层次。 4、在海滨拍摄时，相机镜头要加上遮光罩、以免杂光进入镜头，影响画面效果。如需区分天空和海水的颜色、可在相机镜头上加桔红或中黄滤光镜，使画面达到预期效果。三、海滨旅游后1、海滨游泳后不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。过敏者慎食海鲜。吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌清毒的作用。2、吃海鲜要注意几点：首先要去正规的餐厅吃饭（在海滨尽量少吃大排档的东西）。其次吃海鲜要吃活的，尽量避免生吃海鲜（如果一定想尝尝鲜，最好和酒家要几片鲜柠檬片，涂抹后再食用，鲜柠檬能有效杀菌消毒，还不会影响口感）。再次吃海鲜最好不要在海滨游泳后马上就吃，要休息一段时间（不然拉肚子的可能性非常大，有可能导致严重的肠炎）。吃海鲜时千万不要喝冰啤酒或者冰饮料。切不可过量食用，为防不测，需带消化药及消炎药。3、吃海鲜要多吃生姜汁和大蒜，可适量喝点白酒或米醋，以起到杀菌清毒的作用。4、海滨水果丰富，有椰子、芒果、槟榔、菠萝及菠萝蜜等，街摊有售，但不可过量食用。 5、海滨特产椰雕、贝雕、珊瑚盆景、珍珠、水晶，购买时一定要仔细鉴别真伪，价格也要讨价还价（飞机上严禁携带珊瑚）。 海边吃海鲜应注意：1：为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长2：海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。3：海鲜不宜同时与啤酒食用。食用海鲜时最好不要饮用啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用4：关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重5：海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时6：吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳