春夏养阳-秋冬养阴.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2015/3/8,#,第三组,成员：蔡爱华、阮璐薇、林玉婷、许彬煌、甘羽茜、庄万蓉、郭玉珠、唐力佳、顾晓群、游柳秀、周雪玲、林珊雅,夏天暑热难解,吃什么来解暑呢？,冬天冻手冻脚,吃什么来驱寒呢？,西瓜？,绿豆汤？,还是,冰镇饮料？,牛、羊、狗肉？,还是,人参、黄芪、虫草？,由于长期以来受到某些中医学派的影响,，,部分医家与学者将“用寒远寒”“用热远热”作为指导冬夏养生的原则，并经媒体的宣传混淆了视听，使许多人进入了养生的误区；加之现代人对生活方式的过度追求，致使大众广泛接受了夏季养生必,备,绿豆汤、西瓜甚至冷饮以“清凉解暑”，以及空调营造的低温环境，而一到秋冬季节就食用具温热之性的牛、羊、狗肉或参、芪、虫草以“冬令进补”的观点，形成了“春夏不知养阳，秋冬不知养阴”的情况。,想知道如何正确养生,请猛拖下方解锁条,拖动解锁,查看,夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,素问四气调神大论,“四气调神”,即根据一年四时之气的不同特性来适时调整形体活动和精神活动，即强调生活起居和精神意志活动都要顺应四时之气的变化，使人体之气与自然四时之气取得一致和协调，使生命活动符合自然界的运动变化规律，从而达到保护精气、养护生命、防治疾病发生的目的,“春夏养阳，秋冬养阴”，不能望文生义，不能简单地理解为春夏只对人身之阳进行调理，秋冬只对人身之阴进行调理。而应以人之先天与后天的个体性差异为依据，体质不同，素体之阴阳亦有着不同的状况。要根据自身阴阳在四季变化的特点做出有针对性的调养与治疗。,从古汉语修辞角度分析，“春夏养阳，秋冬养阴”,运用的是,互文,的,修辞,，因此理解上也宜,从互文关系,的角度看,，不能理解为春夏只养阳而不养阴，秋冬只养阴而不养阳，抑或反之。因为一年四季中，要根据每个季节的阴阳偏衰以及人体或疾病的特点，采取相应的保健或治疗方法来调节阴阳，使身体处于相对的动态阴阳平衡。,如何理解“春夏养阳，秋冬养阴”,春夏阳盛，宜食寒凉以制亢阳,；,秋冬阴盛,。,宜食温热以抑盛阴,。,以制为养,阳为阴之根,。,阴为阳之基,。,春夏养阳是为了养秋冬之阴,；,秋冬养阴是为了养春夏之阳。,阴阳互养,春夏顺生长之气即养阳,。,秋冬顺收藏之气即养阴,。,顺气而养,春夏阳盛于外而虚于内,。,故当养其内虚之阳,；,秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴。,虚则内养,张志聪,张介宾,王冰,马莳,对于“春夏养阳，秋冬养阴”这八个字,黄帝内经的历代注家却有着不同的诠释主要的代表观点有四家,各家观点,春夏季节，自然界气候炎热，阳气上升，阴气下降，而人体与自然相应，阳气盛于外，阴气相对不足，故常人自觉阳有余而阴不足，恣食生冷寒凉之品，远热近寒，恣意损伤阳气，而相应地注意保育了阴气。所以春夏季节由于恣食生冷，损伤脾肾阳气，以及露宿乘凉，不慎外感寒邪者临床上较常见。秋冬季节，自然界气候寒冷，阳气下降，阴气上升，人体与自然相应，阴气盛于外，阳气收敛于内，常人自觉阴有余而阳不足，恣食辛辣温热之品，远凉近热，恣意耗伤阴气，相应地注重保育了阳气。故秋冬季节因恣食辛辣温热之品，近火向暖，而致阴伤上火者亦不鲜见。,“春夏养阳，秋冬养阴”就是告诫人们春夏阳盛于外，并非阳气亢盛，而是人体顺应春夏生长之性的正常反应，所以慎勿戕伐而应惜之养之；秋冬之时，阳敛于内，阴盛于外，亦非阴气独盛，而是人体顺应秋冬收藏之性的正常反应，所以不能伤阴而助阳，而应顺应自然，惜其阴气。只有如此，才能无偏无弊达到养育阴阳的目的，保证人体阴阳二气处于动态平衡的生理状态。,我们的理解,现实的指导意义,素问阴阳应象大论日：“寒极生热，热极生寒。”阴阳在一定条件下可互相转化，因此调补阴阳也应有度。阴阳偏盛之人，春夏阳易盛极，秋冬阴易盛极，可依王冰之法口，调之。历代医家对此也有不同发挥，但大多认同应春夏养生当顺应人体阳气生发长旺为主、秋冬季养生则顺应人体阳气内敛沉降为主的观点，以保持人体与自然之气机协同。在人体处于“阴平阳秘”的状态时，调神当遵循此规律，四时调饮食也不外于此。春夏养阳，关键不在于进食温补食物，实则是顺应春生夏长之气而使人体阳气有序生发；秋冬养阴，关键不在于进补滋阴补品，而要顺应秋冬自然之气的沉降规律，人阳气内敛深藏。,春,千金要方指出，春日应“省酸增甘，以养脾气”，可适当进食辛、甘、温之品，宜清淡可口，可多吃黄绿色蔬菜、水果等，选择韭菜、百合、茼蒿、荠菜、山药、藕、芋头、大枣、豆豉、香菜、花生等食物。同时要注意少吃寒凉油腻之品，以防损伤脾阳,。,夏,要注意进食清淡可口、少油腻易消化的食物，不可过食寒凉之品。,由于夏季阳盛于外而虚于内，体内阳气较虚，人的消化功能较弱，饮食上要注意顾护脾胃，少食膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪，少食酸涩辛辣、湿热助火之品，如羊肉、狗肉等。另外，冷食瓜果要适可而止，不可过食。,秋,在饮食上应注意“少辛增酸”，因为肺气盛于秋，肺主辛味，肝主酸味，辛能胜酸，故秋季要减少进食辛味食物以平肺气，增酸味饮食以助肝气，防肺气太过，使肝气郁结，可少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，多食酸味果蔬。另外，干燥是秋季气候的特点之一，秋燥易伤津液，饮食上亦要注意防燥护阴，可食芝麻、蜂蜜、甘蔗、梨等食物以润肺燥；同时可多食益胃健脾、益胃生津之品，如山药、红枣、莲藕、板栗、菱角等；少食寒凉、生冷、不洁瓜果，以防造成湿热内蕴、湿滞肠中，引起腹泻等疾病。,冬,冬季宜进食热食，忌生冷食物，但燥热之品亦不可过食，因为生冷之品易损脾阳，使阳气不足，燥热之品易伤阴。另外，冬季与肾气相通，可适当进食一些补肾之品，尤其是培补阴精之物，如鸡、芝麻、兔肉、核桃、鳖、龟等，还可将药补与食补结合，可用人参、黄芪、枸杞、首乌、黄精等中药，顺应冬气的闭藏规律，护阴潜阳。,机理,：,中医学认为哮喘发作的主要内因是阳气虚弱，肺、脾、肾三脏不足。气道高反应的重要病理基础是痰饮内伏，痰饮留伏，遇外邪痰随气升，气因痰阻，相互挟结，阻塞气道，发生哮喘，而痰饮的形成与肺、脾、肾功能失调有关。,治疗方法,：用玉屏风散合肾气丸加味治疗，如患者畏寒较明显者，可加大桂枝用量；如患者畏寒症状改善不明显，可加重干姜、附子用量。从春夏季节开始治疗，连续治疗,3,个月，连续治疗两年,防治哮临床研究哮喘应从两方面进行,：化体内伏痰而祛除哮喘发作的病理基础，扶助正气，调节机体功能，抗御外邪侵袭而抑制哮喘发作的诱因。针对哮喘病机中伏痰留饮以及“春夏养阳”的思路用中药治疗小儿支气管哮喘缓解期患者可取得良好的疗效，“春夏养阳“宜“冬病夏治”，采用春夏季节开始使用扶阳助阳之品治疗支气管哮喘，通过激发阳气，提高机体免疫力，达到“治病求本”的目的。,运用“春夏养阳”思路治疗小儿哮喘,素问四气调神大论曰：“春三月,夜卧早起，披发缓形，广步于庭。夏三月,夜卧早起。秋三月,早卧早起，与鸡俱兴。冬三月,早卧晚起，必待光”。这是在内经中明确提出的关于四时起居的原则，其实就是跟着太阳走。,春三月，万物苏醒，人要晚睡,(,亥时,21,：,00-23,：,00),早起,(,寅时,3,：,00,一,5,：,00),夏三月，天地之气交融，人要晚睡早起,秋三月，天高以急，地气清肃，人要早睡,(,亥初,21,：,00),早起,(,卯初,5,：,00),。,冬三月要早睡晚起，减少室外活动。这就是跟着太阳走，天人相应。,天藏我藏，天露我露；天睡我睡，天醒我醒”。法天则地，使五脏六腑得到恰当休养，脏腑功能恢复，人体自能调节平衡，很多疾病可以因此而愈。这是从“起居”上顺阳气的消长变化，从而达到体内阳气自然的消长变化，调和五脏的目的。,春三月,，,披发缓形，广步于庭，以使志生，生而勿杀，予两勿夺，赏两勿罚。,夏三月,，,无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。,秋三月,，,使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气乎，无外其志，使肺气清。,冬三月使志若伏若匿，若有私意，若已有得。,春天一阳生，木性舒展条达，故顺其舒展之性，使情志舒缓生发，勿抑阳之生发。夏天阳气隆盛，天气炎热，身热汗出。火性炎上，顺其性而使华英秀丽，呈现意气风发的景象，使气能泄而不郁，不因天气炎热而烦恼，犹如所爱在外，心中没有郁怒。秋季阳气渐收，天气转凉并干燥，此时应顺势收敛神气，保持意志安定，精神内守，不能若夏之在外。冬为闭藏，“水冰地坼，无扰乎阳”，所谓若有私意，心中微喜而不外现，犹如有不可告人的喜事，不惊动阳气的闭藏。四时情志，顺四时之势而变，而无太过。四时的情志能如此，可保心情舒畅，生活快乐。,