高一女生心理健康讲座-.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,在美丽的花季尽情绽放,高一女生心理健康讲座,霍邱二中团委,做个美丽、优雅的女生,做个自尊、自爱的女生,做个自立、自强的女生,做个健康、快乐的女生,做美丽、优雅的女生,大家公认的美：,身材苗条,面容俊秀,皮肤白皙,双眼皮,大眼睛,大高个,女中学生的美,美丽的外貌,青春是最美的衣装,1,、干净、利落、得体的 衣着打扮，会让你看起来青春亮丽,2,、挺拔端庄的仪态是最美的符号,3,、言谈举止的细节也决定你的美,美丽的内在,心灵美才是真的美,1,、高尚的人格,2,、知识与修养,可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。,女中学生的美,林徽因，中国现代建筑学的开拓者之一，上世纪,30,年代中国学术界最杰出的女性，她的美貌与智慧以及她充满才情与不断追求美好的精彩人生，使她成为跨世纪的时代偶像。,我说,.,你是人间的四月天,做自尊、自爱的女生,自己尊重自己，自己爱护自己，做一个最好的你，,自尊自爱是一种对自我的关注与肯定，是一个人的快乐之源，更是成功的开始！,1,、自尊自爱就是要肯定自己，认同自己,2,、自尊自爱就是要发现自己,3,、自尊自爱就是要珍爱自己,做自尊、自爱的女生,面对追爱,第一种情况，面对着男同学的追爱。,多找女老师交流、沟通，多与班主任交流，说说自己的想法，切忌疑心重重，更不能打着友谊的幌子去约会，不能给对方单独的机会，多参加集体活动转移注意力。,第二种情况，对某个帅气、成绩又好的男同学有莫名其妙的感觉。,可以通过广泛参加各种集体活动，加强交流，你就会不断发现其他异性同学身上的优点和可贵的品质，会发现使自己脸红心跳的同学旨是各有特长的异性同学中的一员，会感到自己当初视野的狭窄，最初的幼稚和情感的不成熟。,当你是一颗大树时，很多人主动到你下面来乘凉，挡也挡不住，随便挑；当你是一棵小树时，再邀请也没用，没有人会来乘凉。,大树理论,做自立、自强的女生,男儿当自强！,女孩当自强？,英国剧作家莎士比亚说：“弱者，你的名字叫女人！”这句话使用的时代已经过去了。我们庆幸自己生活在一个男女平等的社会，当然这也要求我们付出更多，因为陈旧的重男轻女的观念依然存在，而我们肩上要承担的责任并不比男生少。所以，女孩们必须在学习和生活中展示出卓越的风采，这样才能体现出平等的新女性的价值！,不要相信这些美丽的画面，更不要幻想自己是幸运的还珠格格，我们也不是刘小贝。电视剧只是作为一种娱乐，用离奇的情节吸引人们，它描写的只是一种美丽的梦想。,作为新时代的女孩子，不要把自己当弱者，我们虽然不能人人当白富美，但是我们可以培养坚韧的性格，吃苦耐劳的精神，脚踏实地，做个自立自强的女孩，肯定能得到别人的尊重和喜爱！,逆境中成长，磨难中撑起一片天！,自强女孩谭思怡,做健康、快乐的女生,首先，要有健康、平和的心态。,喜,不能得意忘形；,怒,不可暴跳如雷；,哀,不能悲痛欲绝；,惧,不能惊慌失措。,其次，还要锻炼自己的意志力，培养抗挫能力，并且学会调节自己的情绪。,面对挫折时,1,倾诉法,将自己的心理痛苦向他人诉说。,2,优势比较,去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。,3,重树目标,挫折干扰了自己原有的生活、打破了自己原有的目标 需要重新寻找一个方向、确立一个新的目标。,情绪失调时,注意转移法,1.,改变注意焦点,2.,做自己感兴趣的事,3.,改变环境,合理发泄法,1.,在适当的场合哭一场,2.,向他人倾诉,3.,进行剧烈运动,4.,放声歌唱,第三，学会包容和换位思考。,没有一个人是十全十美的，每一个人都有缺点，关键是我们要做到包容。包容别人的缺点，放大别人的优点，你自然会发现每一个人其实都很可爱。,换位思考，是设身处地为他人着想，即想人所想，理解至上的一种处理人际关系的思考方式。,人与人之间,要互相理解，信任，并且要学会换位思考，这是人与人之间交往的基础：互相宽容、理解，多去站在别人的角度上思考。,妻子正在厨房炒菜。,丈夫在她旁边一直唠叨不停：“慢些、小心！火太大了。赶快把鱼翻过来、油放太多了！”,妻子脱口而出：“我懂得怎样炒菜,不用你指手画脚的。”,丈夫平静地答道：“我只是要让你知道，我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何,”,曾经有一对父子坐火车外出旅游，途中有位查票员来检查乘客的车票。父亲因为找不到车票而受到查票宇安的怒言相斥，时候，儿子问父亲：“为什么刚才不反戈相击？”父亲说：“儿子，倘若这个人能忍受他自己的脾气一辈子，为何我不能忍受他几分钟呢？,最后，能正确处理人际关系。,1,、与家人的关系,2,、与老师的关系,3,、与同学的关系,