1、起床,-,你会正确起床吗？,我国高血压病人已经超过,2,亿。中国每年发生脑中风病人达,200,万。现幸存中风病人,700,万，其中,450,万病人不同程度丧失劳动力和生活不能自理。致残率高达,75%,。中国每年中风病人死亡,120,万。已得过脑中风的患者，还易再复发，每复发一次，加重一次。,患有高血压和心脏病的人醒来时，如果“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，就很可能因为血压迅速变化，机体却反应迟钝而引起脑部急性缺氧缺血，出现跌倒状况。在中风和猝死的病例中，有,25%,左右的人都是在清晨起床的一刹那发病的。,在座的各位或者家人，若有有高血压，请带回这个理念。,正确的起床,重中之重,就是
2、要慢一点！,在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程,维持,1,分钟。,然后慢慢坐起来，披上衣服，呈半卧位，,1,分钟。,再将双脚移至床沿，静坐,1,分钟。,关于婴儿穿衣服,婴儿饿不死，撑死。,婴儿冻不死，闷死。大家可以上网查一查相关信息。,婴儿的血容量小。婴儿出汗，好比出血。,冬天不要给婴儿穿太多！,冬天不要给婴儿穿太多！,冬天不要给婴儿穿太多！,洗脸发现痘痘怎么办？,危险三角区”是指鼻下口周。,这里的静脉无静脉瓣，血液易逆流。该区的疖肿，如经不适当的挤压，细菌易逆流至颅内，引起颅内炎症，或播散到全身引起败血症。,发现痘痘怎么办,让痘痘充分成熟，自行破出。,不可挤压。,最好上医院。
3、可以局部涂点百多邦。,吃早饭，淘米你会吗,他家人人都易患口腔溃疡，为何？,大米的表皮内含多量维生素,B,，易溶于水，米经淘洗，维生素,B,即流失，缺少了它，易患口腔溃疡！,这叫,:,老妈爱干净，全家烂嘴巴！,下楼梯，脚扭伤了怎么办？,不停的揉啊揉，结果是加重了内出血。,扭伤,12,小时内就早期贴膏药，那么结果也是加重伤情。,扭伤,12,小时内，必须制动，冷敷，以利止血！,所有的扭伤都要这样处理。,中暑,高热汗出或肤燥无汗，烦躁，口渴，神昏抽搐，或呕恶腹痛为主要表现的疾病。,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。,轻症中暑：体温往往在,38,度以上。除头晕、口渴外往
4、往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。,重症中暑,可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型。,中暑 怎么办,患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。,重症患者,:,将患者浸浴在,4,水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热。等待救援。,重症中暑容易致死，很难救治。,轻症患者的简易治疗。,揪痧疗法。（现场演示）。,刮痧疗法。（现场演示）。,皮肤肌肉受伤出血怎么办？,如果出血量不大，马上在清水里冲洗伤口，洗去伤口内泥沙，再消毒，或者就医。,如果出血量大，第一就是要止血，在简单地去掉伤口的脏物后，压迫止血最要紧。用干净的
5、毛巾，衣服或者布，卫生巾等盖住伤口，再用力压紧！,紧急情况下，卫生巾可以当创可贴使用。,皮肤擦伤的处理误区,她，骑行摔伤，擦破手掌大小一块皮肤。某卫生院给她清洗后，敷上了抗生素药粉再包扎。这个一个常见的处理伤口的错误的方法。伤处敷抗生素药粉，起不了防治创面感染的作用，由于药粉的高渗透压，伤处组织细胞呈脱水状态，会影响创面愈合，还会导致过敏，培养耐药菌。,处理单个马蜂蜇伤方法,以自来水冲洗伤口，边冲边揉擦，,既可洗去伤口局部之毒素，又有冷敷止痛之效。,冲洗二十分钟。,再给涂点皮炎平就好了。,你会洗手吗？,饭前，饭后要洗手。,数钱后要洗手,小便前洗手比小便后洗手更重要。,饭后马上吃水果好吗？,食物
6、由胃排入十二指肠的过程称为胃排空。,胃排空速度与食物性状和化学组成有关，糖类,蛋白质,脂肪；稀的、流体食物,固体、稠的食物。,水果在胃里的排空时间大概是半小时，超过这个时间，水果会腐烂，产生有毒物质。,食物在胃里的排空，和油脂含量多少有关，一般在,1,到,2,小时。油脂多的食物，可以达到,4,小时。,饭前半小时，饭后半小时，不宜吃水果。胃肠不好的人，特别要注意。,午睡不要趴着睡,1.,危害一：多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时，对颈椎不好。,2.,危害二,:,因为趴着睡觉眼球受到压迫。会造成眼压过高，使视力受到损害。！,3.,危害三,:,压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神
7、经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。午睡也要躺平了睡觉。,烧伤的简易处理,应该马上用冷的自来水冲洗伤处，冲洗的时间要达到,10,分钟冲洗越早越好。,冲洗后再涂烧伤膏或者上医院。,民间流传的伤处涂酱油，牙膏，肥皂，面粉等，都是害人的方法，千万别用。,足浴有风险，修脚需谨慎,足浴者微小的皮肤开放创面。,免疫力低下。,技师手上或者工具上带有病毒或者病菌。,足浴传播脚癣，跖疣比较常见。,会传播足尖锐湿疣，肝炎，梅毒等疾病。,床上的医学,半躺在床上看电视，导致颈椎病，很难治疗。,高枕无忧吗？高枕有忧！导致严重的颈椎病。,太软的床垫，人舒服了就不翻身，腰部肌肉长时间受压迫，血液循环不好，导致腰腿痛。,睡觉时候，居室要通风！,
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