便秘的危害专业知识讲座.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,便秘的危害专业知识讲座,什么是便秘,便秘是指大便在肠腔内滞留时间过久，水分被过量吸收，使粪便过于干燥硬结，造成排便困难。,我国,60,岁以上,:,慢性便秘达,15-20%,女性是男性的,4,倍,趋势,:,西方高于东方 女性高于男性 老年人高于青年人 儿童发病不低,流行病调查,便秘的原因,1,、肠蠕动缓慢。,2,、肛肠肌肉过度收缩。,3,、精神体质欠佳。,4,、,药物因素。,5,、体内缺水。,6,、饮食因素。,7,、老年人活动量减少,1,、引起肛周疾病,2,、引起精神症状,3,、产生腹胀,4,、诱发卒中和冠心病,便秘的危害,与便秘有关的药物,止痛药,非甾体类抗炎药、阿片类、麻醉药,抗高血压药,钙通道阻滞剂、可乐亭等,化疗药,长春花碱,金属离子及矿物质,铝、硫酸钡、钙（补钙剂）,预防和护理的重要性,如何预防和护理便秘,1,、养成每日定时大便的习惯，即使无便意，仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯，排便时不看书，不听广播，精神要集中。,2,、多吃粗纤维食物，如蔬莱、水果、粗粮，以增加粪便刺激肠蠕动还可多吃维生素,B,类的食物。可促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。,3,、多饮水，便秘时每天需饮水,2000,3000,毫升，最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动，可湿润胃肠道软化粪便。（,喝番泻叶，香油，蜂蜜水,4,、多吃产气的食物。如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道通过的时间，促进排便。,5,、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用，利于排便。,6,、适度锻炼。根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步、体操、打太极拳等。,运动不便时，每日,23,次腹部按摩（顺时针按摩,10,分钟）,7,、加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。尤其是加强腹部肌肉的锻炼，可以增进血液循环，增强肌张力，刺激肠壁蠕动，加快粪便通过肠道。,8,、注意药物对排便的影响。老年人常有多器官功能不足，经常服用各种药物，不少药物可有引起便秘的副作用。如止痛药、抗胆碱、利尿剂、抗酸剂。,9,、忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品。,【提示】,一旦发现异常，请及时到医院专科就诊，请专业医师正确诊断，（,遵医嘱给以灌肠）。,不要偏听偏信乱用药，以免造成不良后果。,中国居民膳食宝塔,合理膳食口诀,合理膳食要牢记 一二三四五六七,一袋牛奶二两米 三份蛋白四句话,五百克菜六克盐 七杯开水喝到底,健康四大基石,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,任重道远,患 者,医 生,祝大家,身体健康,家庭幸福！,谢谢！,