医学大学生心理健康导论专题.ppt

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,大学生心理健康导论,（一）健康观的新内涵,1,0,0,0,0,0,健康,财富,事业,美丽,家庭,地位,.,等等,没有了“,1”,，赢得再多又如何呢！,长期以来，人们认为身体健壮，没有疾病就是健康，不难发现，这种诠释更多的是从生物学的角度出发，仅仅停留在躯体健康的层面。,然而现代医学的研究证明，心理的、社会的和文化的因素与人的健康和疾病有着非常密切的关系。,（一）健康观的新内涵,传统观念认为：,无病即健康,心身医学的格言：,“人有病，不应理解只是仅仅发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。”,1946,年世界卫生组织（,WHO,）成立时，在宪章中把健康定义为：,“健康是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚,弱的状态。”这是对健康更为全面、科学、完整、系统的定义，因为它不仅对人类的,健康状态作出了准确的判断，而且对人类健康的内涵理解得更加深刻。,什么,是健康呢？,1,、认识健康,身体发育情况（如生理疾病或缺陷等）,心理发展状况（是否有心理疾病等）,社会适应程度（是否有正确的人生目标等）,道德文明水准（道德行为状况等）,1989年，世界卫生组织又修改了健康的概念，增加了道德健康。,1,、认识健康,在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。,如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。,1,、认识健康,心身疾病种类,人 格 特 征,哮喘,过分依赖、幼稚、希望被人照顾，对别人、对自己在情感上都是模棱两可的,结肠炎,听话、带有强迫性、抑郁、心情矛盾、吝啬,心脏病,忙碌、好胜、争强、争躁、善于把握环境,荨麻疹,渴望得到情感、有罪恶感、自我惩罚,高血压,好高骛远、愤怒被压抑、听话,偏头痛,追求尽善尽美、死板、争胜、嫉妒,溃疡病,依赖、敌意被压抑、感情受挫折、雄心勃勃、有魄力,人格特征与心身疾病的关系,知识链接,健康,10大标准,充沛的精力,处事乐观,精神饱满,自我控制能力强,应变能力强,体重得当，身材匀称,牙齿清洁,头发有光泽，无头屑,反应敏锐，眼睛明亮,肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如,世界卫生组织给出健康定义的同时，也给出了健康的十条具体标准：,2,、体验健康,什么是亚健康？,“亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。,什么是亚健康？,你有亚健康状态吗？,大学生亚健康的表现：,人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。（问问你自己，你有吗？）,什么是亚健康？,要防止过早地出现亚健康现象，就要尽早开始预防，从今天开始行动，为自己的健康“买保险”，即养成健康的生活习惯，科学饮食，全面均衡适量的营养，保持适当的休息，经常锻炼身体，并注重身心调节，保持乐观情绪。,（二）心理健康及其特征,一个人事业上的成功，只有,15%,来自他们的学,识和专业技术，而,85%,是来自良好心理素质,和人际关系技巧。,-,美国心理学家戴尔,卡耐基,名人名言,1,、心理健康的概念,第三届国际心理卫生大会,对此定义为：,所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。,具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。,2,、界定心理健康的原则,在心理学中，确定个体心理正常与异常的依据有三条重要原则：,主观世界与客观世界的统一性原则,，即一个人的所思所想、所作所为是否正确地反映外部世界，有无明显的差异。,心理活动的内在协调性原则，,即人的心理活动中认识、情感、意志三个过程内容是否完整，是否协调一致。,人格的相对稳定性原则，,即在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。,如果一个人在上述原则中，都表现得协调一致，那么，可以断定他就是一个心理健康的人。,关于心理健康的小结,从广义上讲，,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态，个体在这种状态下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能；,从狭义上讲，,心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。,从消极层面看,，,心理健康是指没有心理障碍和疾病，这是心理健康的起码标准；,从积极层面看,，,是心理健康是指一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的内涵，它意味着不仅要减少一切不健康的心理倾向，更要使一个人的心理处于最佳状态。,从较普遍的观点看，,心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。,四、大学生的心理健康,大学生心理发展的特点,大学生常见的心理问题,大学生心理健康的标准,影响大学生心理健康的主要因素,增进大学生心理健康的方法与途径,90,后的一些典型特点：,1.,在中国教育制度下不近视很难,2.,喜欢,QQ,不喜欢,MSN3.,讨厌父母把自己和别人比较,4.,视周总理周杰伦为偶像,5.,对动漫情有独钟,6.,忠于原味,7.,不能保证每天刷两次牙,8.,吃饭听的最多的是“手要捧着碗”,9.,每星期五好好计划这个周末，但很难实现,10.,晚上效率极高,11.,有问题，百度一下,12.,大人讲话总要插一句,13.,恐龙战队奥特曼必看过,14.,在众人面前下过狂言,15.,地理历史盲,16.,会用火星文,17.,爱剥皮,18.,我很重要,19.,要么振动要么铃声很怪,20.,喜欢一个人在家,21.,爱去小店淘宝,22.,爱笑话,23.,经常早饭中饭并在一起吃,24.,对语文课文不满意,25.,喜欢,just do it26.,每天家,-,学校,-,家，三点一线,27.,报喜不报忧,28.,不看新闻爱看报纸,对重大事件表示震惊,29.,桌肚里总有一本课外书,没事儿偷着乐,我国的大学生年龄般在,18,23,岁之间,，,在这一时期，其心理的成熟程度滞后于生理的成熟程度。大学生群体的这种心理发展现象决定了大学生心理具有两面性特征。,积极的心理可能成为他们心理发展的动力，消极的心理可能成为他们心理发展的障碍。,（一）大学生心理发展的特点,1,、精力充沛、心态积极与行为过激,“走自己的路，让别人去说吧,!”,成为当今大学生们最喜欢的名言。,优势分析：,大学生在身体成长和心理机能发育上处于人生的巅峰，具有旺盛的体力和勇往直前的气魄，蕴藏着巨大的潜能。,劣势分析：,在大学生的年龄段，其社会认知、情感、还是自我意识都处在趋于成熟但又未完全成熟的过渡期。在做出决定和采取行动的过程中，往往不考虑现实的情景和具体的条件，表现出决策草率，行为过激的弱点。,2,、认知水平提高、思维活跃与认知偏差,“我的青春我做主。”在信息时代成长起来的,90,后大学生有着强烈的独立意识。,优势分析：,独立意识强,;,思想早熟，思维活跃，有自己独特的见解,;,善于表达，积极主动,.,劣势分析：,自我中心,;,社会实践经验不丰富、基础知识不广博,;,容易向消极方面转化。,3,、情感丰富、反映强烈与情绪不稳定,“我喜欢的我就要”反映了,90,后大学生关注时尚与追逐潮流的需求需要是情绪与情感产生的基础。,优势分析：,精力充沛，感知敏捷，情绪强烈奔放,;,高尚情操日益发展,;,心理需要多样、感情丰富。劣势分析：,容易对情感缺乏控制,;,不善于情感的表达，产生偏激情绪。,4,、自我意识增强与理想的失落,“我的事情我来做”，这不再是出自孩子或儿童口中任性的语言。在,90,后大学生的心目中，它是独立自信而成熟的标志。,优势分析：,强烈的独立意识；,开始思考人生的价值；,自我实现的愿望强烈；,致力于自我认识，自我体验；,关心别人对自己的评价，渴望得到尊重和理解；,注重塑造自身形象。,劣势分析：,若遇到挫折就会萌生自卑、自疑、自贬，甚至产生嫉妒，丧失信心，不能正确认识自己。,5,、性意识强烈、渴望爱情与正确恋爱观的缺欠,强烈的性意识；,渴望爱情、友情；,缺乏对婚恋观的正确认识与指导；,在生活、学业情感、交流等方面遭遇内心矛盾和外在冲突，直接影响大学生的发展和社会适应。,（二）大学生常见的心理问题,1,、生活适应问题,2,、认知失调问题,3,、学业问题,4、情绪和情感问题,5、人际关系问题,6、恋爱问题,7、家庭贫困的问题,8、择业问题,（二）大学生常见的心理问题,（三）心理健康的标准,马斯洛心理健康的十条标准：,对环境有充分的适应能力。,充分了解自己，并对自己的能力做出恰当的估计。,生活的目标切合实际。,与现实环境保持接触。,能保持人格的完整和谐。,具有从经验中学习的能力。,能保持良好的人际关系。,适度的情绪发泄与控制。,在不违背集体意志的前提下能有限度地发挥个性。,在不违背社会规范的情况下个人基本需要能适当地满足。,（三）心理健康的标准,WHO,心理健康的七条标准：,智能良好。,善于协调与控制自己的情感。,具备良好的意志品质。,人际关系和谐。,能动地适应和改造现实环境。,要保证人格的完整和健康。,心理年龄和生理年龄要适应。,（三）心理健康的标准,1,、智力正常,（三）心理健康的标准,2,、情绪稳定、乐观,（三）心理健康的标准,3,、自我意识明确,Who am I?,我是一个怎样的人？,我有哪些长处？,我有哪些不足？,哪些方面是我能够改进的？,哪些方面是我应该接纳的？,理想中的我和现实中的我是一样的吗？,（三）心理健康的标准,4,、有效发挥心理效能,（三）心理健康的标准,5,、行为正常,（三）心理健康的标准,6,、人际关系和谐,