积极的自我暗示和自信心的培养.ppt

同的文字说明对同学们的心理产生了不同的暗示作用，以致于流露于笔端的文字也是不一样的,思考,:,为什么同样一幅肖像，同学们对于她的描写却存在着如此大的差异？,原图,日本,女星藤野小川,自我暗示就是利用心理语言来暗示自己的方法，如利用自我谈话、音乐、图画等作为自我暗示的心理语言，来控制自我的情绪或行为，从而达到既定的目的,故事一,国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的,滴水器，让他听到,“,滴答,”,、,“,滴答,”,的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。,10,小时后，死囚的心脏停止了跳动。,美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。,故事二,故事一、故事二告诉我们,：,故事一,故事二,消极的自我暗示可能会对我们的身心发展产生消极的影响,积极的自我暗示可能会对我们的身心发展产生积极的影响,面对着半杯水，你首,先看到的是什么？想,到的是什么？,半杯水思维,半杯水的思维,消极的自我暗示是只看到了缺少的那一半。,积极的暗示看到拥有的那一半。,在你的人生当中你关注的更多的是自己所欠缺的还是自己所拥有的。,生活中的例子,自我暗示的语言,正面积极,自我暗示的语言出,现了消极负面的词,在在第二次世界大战期间，美国由于兵力不,足，而战争又的确需要一批军人。于是，美,国政府就决定组织关在监狱里的犯人上前线,战斗。为此，美国政府特派了几个心理学专,家对犯人进行了战前的训练和动员，并随他,们一起到前线作战。训练期间心理学专家们,对他们不过多地进行说教，而特别强调犯人,们每周给自己最亲的人写一封信。信的内容,由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中,的表现是如何地好，如何地接受教育，改过,自新等。专家们要求犯人们认真抄写后寄给自己最亲爱的人。三个月后，犯人们开赴前线，专家们要犯人给亲人的信中写自己如何服从指挥，如何勇敢等。结果这批犯人在战场上的表现与正规军相比毫不逊色。他们在战斗中的表现就如信中说那样服从指挥、英勇顽强。,暗示效应（贴标签效应）,生活中的例子,18,英国作家索利恩所著的心理小说,新鲜空气,中讲述了这样一个故事：,主人公威尔逊喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一年冬天，他到芬兰的一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但威尔逊一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他感觉呼吸困难，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他似乎闻到了新鲜的空气，安然的进入了梦乡。第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。,19,没有制冷的冷藏车,：,曾有人意外被关进了冷藏车，结果第二天早上，人们打开冷藏车时，惊恐地发现这个人已经死在了车里，他的身体呈现出冻死的状态。然而，当天晚上那辆冷藏车其实根本没有制冷，车内温度始终与车外差不多。调查认为，这名死者很可能从被关进冷藏车开始就非常担心自己要被冻死，这种念头对他身心都产生了影响，于是他就真的被冻死了。,生活中的例子,20,暗示对生理的影响：,美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作，总觉得车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了,一条条轻薄的绸巾,，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。,生活中的例子,21,第一、镇定作用,第二、集中作用,第三、提醒作用,三、自我暗示的作用,22,四、自我暗示的应用,成功心理学明确指出：,信心与意志是一种心理状态，是一种可以用,自我暗示,诱导和修炼出来的积极的心理状态！,积极的自我暗示,唤起饱满的精神状态,带来有效的行为,好的结果,心理学家罗森塔尔：暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到自己或他人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己或喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一,讨论：在日常生活中，我们有哪些关于我自我暗示的例子？,如：,法轮功痴迷者,“望梅止渴”,早上照镜子时，告诉自己说：我看上去气色挺好的，很精神,考试紧张的时候,投篮的时候,情绪低落的时候,聆听贝多芬的,命运,：赋予我们向上的力量,通过以上的活动和体验，实际上我们已经初步了解了几种自我暗示的方法：,言语暗示法,音乐暗示法,想象暗示法,言语暗示法,如：,我一定,要,做好！,我一定,能,做好！,注意点：自我暗示的语言要积极、向上，不出现消极、负面的词。,积极自我暗示,如：,言语暗示法,音乐暗示法,漫画暗示法,想象暗示法,动作暗示法,漫画暗示法,动作暗示法：,如提醒自己将动作频率减慢,以平稳情绪,人本主义心理学家罗杰斯：人生而具有潜能。,美国心理学家奥托：即使是爱因斯坦，也只用了大脑总潜能的,10%,。,搜狐总裁李朝阳：每个人都是巨大的蓄水池，我们所要做的就是如何拧开水龙头，让水流出来。,南方周末,上刊登雅典奥委会主度对刘翔的评价：他打破了亚洲人的生理潜能。,谢谢！,