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2、处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此

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6、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样

7、式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,青春期生理卫生保健,生命历程,儿童期,青春期,成年期,更年期,老年期,女性,男性,孕育期,青春期:,指人从儿童发育到成年人的一个关键时期,我们的青春期,女 孩 儿,男 孩 儿,乳房?月经?卫生?,知多少?,乳 房 护 理,认 识 月 经,日 常 卫 生,乳 房 护 理,在孩提时期,只长出

8、乳头,乳房的其他部位是平的,光滑的。,在青春期时,乳房开始发育隆起,突出胸部的地方越来越多。,乳房?,青春期乳房开始发育时,,不要过早,地戴乳罩;,乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要,适当,,,不可,因害羞而过紧地,束胸,;,乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,,不要,用手,捏挤或搔抓,。,注意哦,加 强 锻 炼,加 强 营养,坚持乳房按摩,正确选择文胸,加强上肢和胸大肌的锻炼,并要防止驼背,侧推乳房,托推乳房,每天坚持,爱护我们的乳房,1,背心式文胸,肩带交叉型,禁忌“束胸”,适当加强动物蛋白和动物脂肪的摄入,不要偏食只吃素菜哟,认 识 月 经,月经,,又称月经周期,是指有规律的

9、周期性的子宫出血,女性从1016岁初潮到4555岁绝经,月经会伴随女性相当长的时间。,2,好麻烦哦,没有优点,让我们早点发现生病了,避免铁元素的过量,防止其他病入侵,促进造血功能,让我们淡定面对意外失血,优 点,2,经期不宜,你知道吗?,2,不宜吃太咸的东西,不宜喝浓茶、咖啡,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料,不宜穿紧身裤和剧烈运动,不宜捶背,不能拔牙,经 期 饮 食,3,宜吃:,胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。,中药:,当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,让我们来关注下“痛经”,痛经:,是在行经前后或正值行经期间,小腹及,腰部疼痛,甚

10、至剧痛难忍,常会有,面色苍白,、头面,冷汗淋漓,、,手足厥冷,、,呕吐,等症,并随着月经周期发作。,6,菇凉们,你有这些症状吗?,让我们克服“痛经”,中医调理:,耳穴内分泌、神门、子宫,5,穴位血海穴、三阴交、阴陵穴、合谷穴、关元穴,4,饮食调理,6,:,补充维生素E和高碳水化合物,根据痛经程度可分别给予温经、顺气、化瘀、补虚的食品,古胚、麦胚、蛋黄、花生油、香油,豆类、胡萝卜、马铃薯、大白,菜、韭菜,避开容易引发或加重痛经的食物,红糖、生姜、小茴香,芹菜、,荠菜、菠菜,鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、大枣,奶油、冰淇淋、牛奶、鸡蛋、糖、咖啡、红茶、,酒、油炸食品等,2025/12/7 周日,其

11、他方面,4,:,生活要有规律,保持心情舒畅,若发现问题,及时去医院哦,加强体育锻炼,如果选择我们的“卫生巾”,材 质,尺 寸,包 装,更 换,材 质,建议第一次,用表面是棉的,这种不容易过敏;,还有一种是干爽网面的,有的人会过敏,会引起瘙痒,红肿。,尺 寸,量大,当然就用长点的,怕漏,当然还要换的勤一些;,如果量小,可以选择短一点的,也要勤换哦。,包 装,打开小包装后,展开,形状类似长方形,不过两侧有“耳朵”,或者叫侧翼。,卫生巾底部和两个侧翼都自带粘胶的,是用于粘贴在内裤上的,先粘底部,再粘侧翼。,更 换,每个4小时换一个新的,避免细菌滋生;,注意生产日期和保质期哦,日常卫生小知识,7,胸罩

12、选择:,选择尺寸合适的胸罩,尽量不要选择那种充填海绵的和带钢托的定型的文胸,质地柔软吸水,配戴后要感到舒适而又无紧束感,佩戴时间:,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于,16,厘米时即可配戴胸罩。,要勤洗勤换,保持清洁,晚上睡觉时把胸罩取下,温馨提示,不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿 性强的纯棉织品;,每天坚持更换内裤,我们的贴身小内裤,每晚都要用温水清洗外阴,一般不必用高锰酸钾等消毒剂,以免外阴、阴道受到不良刺激,卫 生 清 洁,经期不要学她盆浴哟!,2025/12/7 周日,清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用;,养成大便用纸从前向后擦的

13、习惯,预防肛门口的细菌进入阴道,Company Logo,青春期变化,主要内容,卫生保健,遗精现象,10-11,身高突增开始,睾丸、阴茎开始增长,12,身高突增高峰,出现喉结,13,出现阴毛,睾丸、阴茎继续增长,14,变声,出现腋毛,15,首次遗精,出现胡须,16,睾丸、阴茎已达成人大小,17-18,体毛接近成人水平,19,骨骺愈合,生长基本停止,男性青春期的变化:,遗 精,早晨醒来,进入青春期以后,有时在,睡梦,中精液自尿道排出的现象。,由于精液是不断产生的,积存多了,就会排出,这就是古人所说的精满自溢。是一种,正常,的生理现象。,但是如果,频繁,遗精,就会,伤害,自己的身体。,不要担心,出

14、现遗精是男孩成熟的标志哦,青春期男孩的睾丸,除了分泌男性激素引发第二性征外,也开始“,制造,”精子和精液,它们一部分排除体外而,消失,,一部分被,吸收,,遗留下来的便随着时间而积累起来,提高射精中枢的,兴奋,,产生强烈的射精欲望,机 理,在,清醒,的状态下,大脑的意志力,压抑,阴茎勃起和射精欲望,在,睡觉,之后压抑力会,松懈,,所以如果受到内裤棉被等的,压迫,刺激,都有可能引起,反射,作用而射精。,这是完全自然的哦,支招儿,8,经常清洗生殖器,勤换内裤,衣着要宽松,生理卫生保健,9,方法:,每晚用干净的,温水,清洗,洗澡时要将包皮翻过来用水冲洗干净。,注意,:,保持清洁,否则积垢刺激会引起炎症

15、严重可能影响排尿。,如何清洗呢?,如何选择你的内裤?,宽松棉质,是你最佳的选择,男性生殖器有一部分是在体外的,易受到运动伤害,祝青春期的少男少女们:,健康快乐、,学业有成!,1张艳荣.如何进行青春期的乳房美容与保健J 中国实用护理杂志.,2赵小菊.女性经期保健必读J 乡村卫生园地,56-57.,3秋月.妇女经期饮食须知J 大众科技报,2002(9).,4王媛媛,王阳阳.痛经的中医辨证护理J 全科护理,2010(1):14-15.,参考文献,8,常世强,.,青春期卫生保健需当心,J.,7,胡艳霞,.,青春期留守女童生理卫生知识需求调查,J.,中国民康医学,2011,23(1):74-75.,6王欢,吕卫红.女性经期痛经的预防与护理J 新疆中医药,2010(1):14-15.,9,杨荣旺,.,男孩青春期生理保健,J.,家庭保健,42-43.,5范风云,单秋华.耳穴贴压治疗痛经的用穴概要J 中医文献杂志,2009:52-53.,小组成员,065010242-,夏兴闪,065010243-,肖娟,065010244-,肖青,065010245-,徐胜利,065010246-,严凯,065010248-,翟惠峰,065010249-,张芳,065010250-,张欢,065010261-,盛君,谢谢!,

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