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易经养生的奥秘优质PPT课件.ppt

1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,

2、第四级,第五级,易经养生的奥秘,导读,易经是中华第一经,是群经之首,诸子百家之源。,易经既是一部揭示宇宙奥秘的书,更是开启生命密码的金钥匙。,易经的阴阳哲理开创了宇宙阴阳气化,奠定了天人合一养生的物质基础。,尤其易经的太极阴阳启示了“阴阳平衡、健康一生”的养生大道。,在易经理论指导下的易经养生大法,主要涉及:,一、易经是部什么书?,二、生命源起之秘,三、阴阳平衡健康一生之秘,四、天人合一养生之秘易经日养生、易经年养生,五、八卦体质养生之秘,六、易经揭秘衰老,七、易经护阳抗阴长寿之秘,八、易经象数与疾病早发现之秘,九、易经全息与疾病预测之秘,十、易经风水养生之秘,易经是中华养生的总源头,是黄帝内

3、经的理论渊源,中国人要学会自己的养生方法就应该懂点易经的养生奥秘。这奥秘就在我的易经养生法及阴阳平衡、健康一生的书中,让我们一起走进易经这座神秘的殿堂。,一、易经是部什么书?,易经是中国六经之首,诸子百家之源,是中华第一经。,易经是一部伟大的哲学巨著,她提出“一阴一阳之谓道”,创造了阴阳哲理,易经告诉我们,阴阳运动是万事万物的运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。,黄帝内经是部什么书?,黄帝内经是中医学的经典巨著,她把易经的阴阳理论在生命科学上做了杰出的发展。,二、生命源起之秘,(一)、易经揭开了生命起源的密码,“天地氤藴,万物化醇,男女构精,刚柔有体”,氤藴之气,人的诞生,(人来自宇宙运动

4、黄帝内经曰:“天地合气,命之曰人”。,(二)、人活一口气,养生先养气,(三)、百病从气生,三、阴阳平衡健康一生之秘,(一)、什么是阴阳平衡?,阴阳平衡是生命活力的根本。,1、什么是阳?,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。阳气指人体的各种功能。,2、什么是阴?,凡是背阳光的、內守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的,都属于阴。阴精指人体的精血津液。,3、阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调,既不过分也不偏衰,呈现着一种协调的状态。,4、生命阴阳平衡包括脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。,(二)、阴阳平衡的四大特点,气血充足,精力充沛,五脏安康,容颜发光,(三

5、阴阳平衡的三大具体表现,生命活力强,生理功能好,心理承受力强,(四)、为什么要维持阴阳平衡?,阴阳平衡不是静止的、绝对的,而是相对的、动态的。,阴阳平衡需要呵护,一旦养生不慎,就很容易导致阴阳失衡而危害健康。中医养生和治病都是为了维护和纠正、协调阴阳平衡。,(五)、阴阳失衡有什么危害?,阴阳轻度失衡可导致长期亚健康状态,阴阳中度失衡导致疾病、早衰,阴阳中度失衡导致重病,阴阳离决则生命终止,即死亡,(六)、怎样平衡阴阳?,1、从寒热调阴阳,2、从气血调阴阳,3、从燥湿调阴阳,四,、,天人合一养生之秘易经日养生、易经年养生,(一)、什么是天人合一?,人和天地“同呼吸,共命运”。,天地是一个大宇

6、宙,人是一个小宇宙。人和天地息息相关。,黄帝内经说“天地和气,命曰人”。,(二)、天人合一的三个大规律:,第一:顺应太极“阳长阴消,阴长阳消”,的规律进行养生。,第二:根据气机升降进行养生。,第三:根据天地气化的开闭规律进行养生。,夏至,午,阳极一阴长,阴极一阳生,子,卯,酉,阳长,阴消,阴长阳消,冬至,春夏养阳,秋冬养阴,春,秋,子,则,气,午,后,气,降,后,升,则,开天门,入地府,子,胆,心,午,大肠 卯,酉 肾,肝 丑,胃 辰,脾 巳,申 膀胱,肺 寅,11点13点,5点7点,戌 心包,17点19点,亥 三焦,23点1点,未 小肠,(三)、十二时辰养生法(上),(24小时使用法),子时

7、23点1点)胆:子午觉,丑时(1点3点)肝:深度睡眠,寅时(3点5点)肺:平旦脉,卯时(5点7点)大肠:排毒,辰时(7点9点)胃:吃早饭好比吃补药,巳时(9点11点)脾:第一黄金时间,(三)、十二时辰养生法(下),(24小时使用法),午时(11点13点)心:子午觉,未时(13点15点)小肠:防血粘稠,申时(15点17点)膀胱:第二黄金时间,酉时(17点19点)肾:排毒,戌时(19点21点)心包:第三黄金时间,亥时(21点23点)三焦:阴阳和谐十点半上床睡觉,(四)、十二时辰的用途,(1)、什么时辰?吃什么药?,(2)、十二时辰怎样预测疾病?,(3)、何时是 时间?,(4)、十二时辰怎样解毒

8、排毒?,魔鬼,(五)、四季(年)养生,(一)、什么叫法时养生?,(二)、四季养生的三道法宝,1、养阴阳,2、养生、长、化、收、藏,3、养五脏,肝,心,脾,肺,肾,生,长,化,收,藏,风,火,湿,燥,寒,五、八卦体质养生之秘,(一)、伏羲画八卦,开创了中国人的生理体质,天有风寒湿热燥,人有风体、寒体、湿体、热体、燥体。,(二)、八卦人体质,1、乾卦人体质:乾为天,“大哉乾元,万物资始,乃统天。”,乾质金型(燥)阴阳平和人,乾质人秉天地燥金之气,阳气偏盛,金气较浓,阳气主热,金气主燥,燥气通与肺,因此乾质人易患肺系病(尤其是燥热性疾病,如咳嗽、慢性支气管炎等)、头面饼、大肠病(如便秘、痔疮等)、糖

9、尿病,又常有阴津不足的表现。,寿命中等,2、坤土体质人:坤质土型(湿)太阴之人(包括艮质人),坤属土偏湿,湿气通与脾,故坤质人多痰湿病;坤质人气血运行较缓慢,易积湿生痰,湿性黏滞重浊,故多发腹泻、痰饮、水肿等病,易发内脏下垂等。,多长寿,3、巽卦人体质木型(风)少阳之人(包括震质人),易患肝病(饮风气通于肝);风性善动,故易发肝风内动、高血压、中风及过敏性疾患;风性善变,故易患神经系统失调的疾病,如肝郁、癔病、精神官能症等。,寿命偏短,4、离卦人体质:离质火型太阳之人,此型人阳气旺,热盛,火气通于心,故易患心系病如冠心病、动脉硬化,火能动风伤血又易得脑出血等,还易患火热灼津实证如疮疡、火证,以

10、及躁狂症及眼科疾病等。,暴死,5、坎卦人体质:坎质水型少阴之人,坎属水,水性寒,寒气通于肾,所以此型人易患肾系统疾病,如水肿、腰痛、不孕症、五更泻、肾阳虚衰、命火不足等,还易患抑郁症(水性下沉)。,寿命较长,(三)、不同体质怎样养生?,阴虚火热气质及天气过热之时低温养生,阳虚寒凉气质及天气过凉之时温阳养生,燥热体质及天气过燥之时凉润养生,寒湿体质及天气过湿之时风温养生,六、易经揭秘衰老,人生如同一个太极钟,也如同一个八卦钟。,太极钟的规律是,寿命钟越长则阳极越远,衰老也开始越晚。,七、易经护阳抗阴长寿之秘,(一)、阳气的强弱决定着我们生命的盛衰,(二)、一生当中都要保养好我们的阳气,(三)、保

11、养人体真阳的三个要领,(四)、抗阴保养就是防止衰老,(五)、排毒十法,八、脑养生之秘,(一)、养脑必先养肾,(二)、讲究用脑卫生,(三)、脑不衰则全身不衰,风府,风池,脑户,百会,大椎,八、易经象数与疾病早发现之秘,(一)、易经象数思维之秘,1、何为象数?,观象取义、运数取义,中医学是象数科学。,2、藏象与形的关系,中医学是一门象数科学。,3、以象测藏与疾病预测之秘,易经曰:“阴阳不测之谓神”。,4、五脏的藏象,.形,大象无形亦有形,5、什么叫藏象?,6、五脏藏象的含义,心,脉,面,肺,鼻,皮毛,脾,口,肌肉,四肢,肝,眼,筋,爪甲,肾,耳,骨,脑,二阴,齿,发,肾,心,肝,肺,脾,胃,一点真

12、火藏于两水之中,真火种矣,一点真水藏于两火之中,乃真水矣,(脏腑气机升降示意图),坎阳发动,肾阳温升,心火下荫,肺胃得降,肾,脑髓,骨髓,脊髓,肾经脉,(一)、肾与生命的密切关系,肾影响着人的生、长、壮、老、已:,何谓女七男八?,黄帝内经曰:“女子七岁,肾气盛,月事已时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,长发极,身体盛壮,五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。,中医肾与生命的重大意义,丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八,肾气胜,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲

13、强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白。七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极。八八,则齿发去。肾者主水,受五藏六府之精而藏之,故五藏盛,乃能泻。今五藏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣。故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。”,肾与精气神养生的重大意义,(一)、肾为封藏之本的重要意义,“肾者主蛰,封藏之本,精之处也”(素问,六节藏象论,),(二)、肾藏精的重要意义,“肾为先天之本”,“肾藏先天之精”,“肾藏精,精化为气”,为什么古人极其强调性养生?,黄帝内经上古天真论篇曰:“上古之人春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年

14、半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之邪?”岐伯对曰:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”,(三)、肾与阳气的关系,肾为元阴元阳之根,(四)、肾与心神的关系,“肾藏志”,肾藏精,精生脑髓,精足则脑髓充而神旺,故意志坚强,“肾藏精,精舍志”(灵枢本神),黄帝内经曰:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”,(五)、肾与五脏的密切关系,“肾者,作强之官,伎巧出焉膀胱者,州都之官,津液藏焉

15、气化则能出矣。”,“肾者水藏,主津液,主卧与喘也。”(素问逆调论),“肾主纳气”,命门,肾俞,肺俞(三肋下),肝俞(九肋下),心俞(五肋下),脾俞(十一肋下),中脘,壇中,神阙,气海(下丹田),关元,天枢,任脉,督脉,九、易经全息与疾病预测之秘,(一)、何为全息?,(二)、全息预测,十、道家养生,(一)、道家的虚静养生,(二)、道家内丹与养生,上丹田(泥丸),中丹田(壇中),下丹田(气海),(三)、周易参同契,十、易经风水养生之秘,(一)、北斗移宫,(二)、怎样看风水?,1、风水内核的启示,2、怎样看大环境风水?,(1)、看龙脉,(2)、看砂势,(3)、看穴,(4)、观水,(5)、看风,(6

16、看气,(7)、看土,3、怎样看小环境风水?,(1)、建宅风水的启示,(2)、家居风水的启示,十一、经络养生,(1)经络的作用,灵柩.海论说:“夫十二经脉者,内属于府藏,外络于肢节。”,灵柩.本藏说:“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”,灵柩.经脉说:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”,(2)十二时辰经络养生,抗衰老穴:涌泉、百会、劳宫,强正气穴:足三里、涌泉、肾俞,睡眠穴:三交、涌泉、神门、劳宫、内关,强性穴:曲骨、关元、肾俞,消除疲劳穴:命门、足三里、合谷,强脑穴:神庭、百会、脑户,防感冒:大椎、合谷、风池,降血压:风池、风府、行间,心绞痛:内关、三交、月覃中 腹泻:脾俞、关元、足三里,头痛:风池、百会、太冲,

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