正向心理学在生命教育之运用.ppt

按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,正向心理学在生命教育之运用,正向心理學VS生命教育,正向心理學是符合生命教育理念與目的的科學。,正向心理學強調發現,個人的價值,、發現和應用自己的,特點,、肯定自己的,能力,、體會人生的,意義,與他人建立良好的,互動關係,進而活得自在!,何謂正向心理學?,正向心理學簡稱為快樂的科學。,是在幫助個人找到內在的,心理能量,這樣的能量隨時可以幫助個人面對困難對抗挫折,掌控逆境使得人在遇到困難時不會輕易落入憂鬱的狀態中,而能找出解決問題的方法。,2005年,英國劍橋大學首度成立正面思考研究中心。,在美國,擁有百年歷史的哈佛大學,也於去年首度開設正向心理學,(positive psychology),成為全校最受歡迎的課程。,正向心理學成為21世紀的顯學,原因在於現代人越來越不快樂,外在環境越來越差。,21世紀威脅人類的三大疾病,憂鬱症,癌症,愛滋病,對抗挫折與憂鬱,已成為全球最熱的議題。,西元2000年,正向心理學被首度提出,顛覆學界長期研究負面病徵的傳統,點出正面思考對人們幸福扮演的關鍵角色。,短短6年內,相關期刊論文超過2萬篇,並在全球的學界、教育界、企業界掀起一股熱潮。,正向心理學的功效,正向心理學可以發揮一級預防的功能:減少憂鬱對兒童青少年的傷害,21世紀是憂鬱症流行的時代,正向的心理學經由慢慢灌輸青少年與兒童樂觀的觀念,可以減少憂鬱症的比例。,正向心理學三大面向,正向的主觀經驗:如:快樂、主觀幸福感等個人曾經經驗過的感受。,正向的個人特點:如人格長處、才能、智慧、創造力、美德等。,正向的環境:如家庭、學校、工作場所、社區等所提供給個人,使其能發揮長才,得到正向經驗的環境。,誰能學會正向心理學?,人人都可透過學習而得之!,正向心理學是屬於,願意,讓自己有自在的心,探討使自己快樂的方法,並且懂得珍惜和運用自己所擁有的資源者。,學校與家庭如何成為正向的成長環境,1.提供關懷和支持的環境,2.建構互相尊重的氛圍,3.對孩子有高度期許並協助其達到期望,4.讓孩子做有意義的貢獻,5.讓孩子都有一頂屬於自己的王冠,一般來說,樂觀者的思考路徑比較問題解決導向,容易正面思考;,悲觀者則較易淪為負面思考,尤其若不自知形成思考慣性,負面思考程度將越來越嚴重,甚至引發憂鬱症。,研究顯示:,We all can be positive,正向思考的習慣是可以學習的,正向思考方式的培養,健康思考:,檢視想法與自我內言,挑戰負面的想法,消除負面的想法,培養正面的想法,認知ABC理論,A不愉快的事件,B念頭、想法,C後果,基本假設:不是發生的事件本身造成當事人的情緒困擾,是想法本身令當事人產生情緒困擾。,樂觀的認知技能,在你感覺難過的時候,要學著指認閃過腦海裡的念頭與想法,評估這些想法對你造成的影響,找出替代的、更正確的解釋與想法,以正向的想法替代令自己困擾不已的想法,學習樂觀面對挫折,1.培養孩子的自我效能感,2.培養孩子的責任感,3.培養調適挫折的能力,4.把挫折視為生活中正常的現象與之共存,提升孩子的情緒與壓力管理能力,1.瞭解自己的情緒與壓力,2.承認自己的情緒與壓力,3.尋找情緒與壓力的根源,4.增加對他人情緒的覺察,5.適當的紓解情緒,6.幽默,7.鼓勵,適當的紓解情緒,給予自己表達的空間,學習生理的調適,認知的分析與調整-去掉讓自己難過的想法,作自己喜歡、能讓自己快樂的事,勇於面對問題、學習解決策略,挫折容忍力的培養,如何表達自己的情緒,1.先覺察自己真正的感受,2.緩和自己的情緒,3.選擇適當的時機與方式表達,4.清楚具體表達,5.我訊息的使用,6.表達正面的情緒,以增進彼此的關係,如何因應他人的情緒,1.敏感他人存在的情緒,2.同理他人的情緒感受,3.溝通您對對方的了解,4.避免激怒對方,5.敏察自己的情緒,6.示範情緒的管理,7.利用我訊息來溝通,8.協助對方因應問題,9.製造雙贏的人際溝通,樂觀、主動的學習,1.提供難易適中的學習活動,2.提供學生選擇和參與的學習機會,3.提供開放性作業,4.設計新奇有趣的教學內容,給予擴散思考的問題。,5.身教重於言教,建立孩子的認同感(教師的態度),6.提供主動積極的班級氣氛,7.建立學習的正向楷模,心理幸福感,自我悅納,個人成長,人生目標,環境精熟,主導感,與他人正向連結,增加自我保護的能力,生活在家庭功能不彰環境中的孩子應該提升他自我保護的能力,家暴,虐待,疏忽照顧,遺棄,家庭集體自我傷害,危機的家庭因素,非傳統家庭,單親、繼親、隔代教養、鑰匙家庭,功能異常家庭,物質濫用、暴力、心理異常家庭,管教方式不當家庭,父母管教不一致、過於黏密、過於疏離、管教過嚴、過於放任,不要帶我走 珍惜與尊重兒童生命,台灣終止童妓協會表示,自殺已經躍升為國人十大死因之一,父母攜子自殺事件層出不窮,協會統計資料顯示,兒童福利聯盟今天發表攜子自殺個案解析報告,根據最近三年來曾曝光在媒體的攜子自殺死傷案進行分析,發現從94年至今,全台共計發生攜子自殺案96件,兒少死傷人數高達124人。換算之下,台灣平均每月發生2.6件攜子自殺悲劇。,今年就有29起攜子自殺案件,27個無辜的孩子非死即傷,19個更失去生命。,父母攜子自殺的動機,父母攜子自殺的動機,主要來自,感情因素,兒盟調查發現,今年有47%的加害者是離婚的父母,因為夫妻離婚、分居、吵架、離家等,在強烈報復的心理作祟下,採取最激烈、殘酷的極端方式,禍延子女。而且58%的加害者都是24歲以下的小爸爸和小媽媽。,因近年,經濟惡化,因為經濟壓力而決定帶著孩子一起死的比率也大增。今年的攜子自殺案件中,就有38%是因為積欠債務或,失業,壓力。,家長的心態,攜子自殺的家長經常視孩子為財產和附屬品,抱著要死,大家一起死的錯誤心態,許多父母甚至枉顧孩子的意願,先用強灌藥品或迷昏孩子的加工手法,再帶孩子走上絕路。以去年、今年的攜子自殺案件來看,其中七到八成是父母帶著孩子燒炭自殺。其他手法非常激烈,包括持刀殺害、投漁塭(海)等,倖存的孩子心靈也留下難以磨滅的創傷。,兒童是犧牲品,從受害者年齡來看,受害孩子比率最高的並非學齡前幼兒,而是學齡,兒童,少年,去年、今年有68%的受害兒少是,小學,以上的孩子。兒盟分析認為,學齡期的孩子,已有自己的主見和想法,但又仍需依賴父母照顧,因此面臨家長索命的危機時,這些孩子最不想死卻又最難以自保。,加強自我保護能力,家長攜帶孩子自殺案例增加,孩子是被殺害而不是自殺,針對家庭高危險因子加強學生的自我保護能力,避免孩子無辜被帶走,加強家庭輔導,拉一把,救一命,避免悲劇,最重要的是孩子要懂得自保、自救。,學校師長可以教孩子要學會說出口,把害怕、擔心或不舒服,告訴自己信任的家人、親戚或老師。,面臨危險要懂得快跑開,當大人要做出傷害孩子的舉動時,要懂得在不激怒大人的情形下,趕快離開現場,回去自己的房間或到同學親友家。,注意平時打預防針,利用社會事件進行班級討論,利用繪本故事進行讀書諮商,留意學生的日記與作文,留意學生的言行,不要帶我走,不要帶我走,繪本,文:江淑文,圖:陳嘉玲,台灣終止童妓協會出版,