电脑族都有哪些新职业病.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,电脑族都有哪些新职业病,导读：,电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康。根据已有病例，长时间使用电脑至少会得以下电脑职业病。,电脑病状一：屏幕脸,致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，,面无表情,、肤色暗沉。,缓解方法：1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;2.使用电脑前擦些保湿霜;3.经常清洁键盘。,电脑病状二：萝卜腿,致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的,腿部肿胀,，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。,缓解方法：1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。,电脑病状三：鼠标手,致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。,缓解方法：1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;2.使用鼠标时，,手臂不要悬空,，以减轻手腕的压力;3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。,电脑病状四：颈椎病,致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。,缓解方法：1.在空调间颈椎要保暖;2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;3.每天坚持2次颈椎操。,电脑病状五：干眼症,致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，,眼睛酸痛,、干涩，最终导致干眼症。,缓解方法：1.距显示器要70厘米以上;2.把屏幕亮度调整到适宜;3.工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。,人工泪液主要用于治疗干眼症。如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用，因为一般眼药水均含,防腐剂,长期使用会造成结膜角膜的损伤。,注意：眼药水不能长期使用，一般都含有,抗生素,，长期使用会造成眼睛周围的组织受损。,电脑病状六：心功能减弱,致病原因：电脑族久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。,缓解方法：可做“扩胸运动”，方法：每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。做“扩胸运动”的次数、强度和频率，应根据自己身体状况而定。,电脑辐射职业病 IT一族饮食要多注意,电脑辐射会引起自律神经失调、忧郁症。另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水营养不足、维生素缺乏的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。,为了防止电脑操作者上述职业病，应注意合理膳食。,早餐：应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。,中餐：应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。,晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。,健脑食物：选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。,护眼食物：IT一族要有意识多选用保护眼睛的食物，保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。,此外，电脑操作者在工作12个小时后，应活动一下全身，做眼保健操。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。,谢谢观看！,