穴位养生法.ppt

穴位养生法,穴位养生之,六大,要穴,养 生,时至今天更是倍受大家的关注和重视，随着科技的发展，养生也在飞快的发展。,养生是个亘古不变的话题，从古至今上至帝王将相下至达官贵人，一直是共同追求的主题。,养生,养生,饮食养生，运动养生,四季养生，脏腑养生,脏腑养生，,体质养生,十二时辰养生,经络、穴位养生,【1】,足三里,本穴为全身性,强壮要穴,，也是自古以来养生保健,第一,大要穴，备受古今养生家、医学家们的重视。,足三里,“,若要身体安，三里要常按,”,“,常灸足三里，赛吃老母鸡,”,“,每月有,10,日灸足三里，寿可至,200,余岁。,足三里,主治：,腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻,胃痛、恶心，呕吐、食少、,消化不良、完谷不化、,头痛、眩晕、失眠、耳鸣、,便秘、肠炎、,心慌、虚劳、,足三里,主治：,气短、气喘、,咳嗽、痰多、,中风、水肿、,半身不遂,小腿酸痛,各种过敏性疾病,足阳明胃经,足三里,足三里穴是足阳明胃经上的穴位，可,健脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能,，有效提高过敏人群对各种过敏源的适应能力。,足阳明胃经,足三里,刺激,足三里,穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预防,高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮喘、便秘、各种过敏性疾病。,古代灸,足三里,，需使足三里发泡化脓形成灸疮，以维持对,足三里,的长久刺激，而且灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了，一般常用按揉和无痛灸，不用形成灸疮，方便长久刺激穴位。,【2】,手阳明大肠经,合谷,其穴可以醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络。自古以来是治疗头面部疾病的首选要穴。,合谷穴,主治,头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾、痛经、小儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。,合谷穴,实践证明，合谷穴不仅能治疗多种疾病，还能预防,脑中风及老年痴呆,。合谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最常用的穴位。,【3手厥阴心包经,内关穴,本穴对心血管功能有明显的调整作用，可以防治心血管系统的各种疾病，临床上治疗冠心病时常选此穴为主穴，所以内关又被称为“冠心病的救星”、“心宝”等。,内关穴主治：,心,痛、,心,悸、,心,慌、胸闷、烦躁、气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻。,现多用于风湿性,心,脏病、,心,肌炎、,心,绞痛、,心,动过速、,心,律不齐、胃炎、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、,血管,性头痛、血栓闭塞性脉管炎、等。,内关穴,内关,：特别是对于心痛、心悸、胸闷、气短、失眠等病症有良好的效果！,内关穴,的功效是宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕刺激内关可以激活心包经的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得到调养，心脏功能得到改善。,可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强心肺功能。,内关穴主治,【4】,足少阴肾经,涌泉穴,本穴是肾经要穴，常用来治疗,泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病,，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，亦是常用的保健穴之一。,涌泉穴,主治：,昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下肢痉挛。,足少阴肾经,涌泉穴,涌泉具有很好的养生保健作用，可,防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘,等症。,【5】,三阴交,位置：,小腿内侧，足内踝尖上,3,寸，胫骨后缘处。,方法：,用手大拇指按揉,作用,:,健脾和胃、调补肝肾、滋阴生津,。亦有安神之效，可促进睡眠。,三阴交,主治,：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、脘腹疼痛、肠鸣、月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便不利、遗尿、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等,三阴交,三阴交,能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。,【6】,足厥阴,肝经,太冲穴,位于脚背第一、二趾骨之间，指缝后约两横指处。,作用,：平肝泻热，清头目,治疗,：头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特别对于,肝气不疏,引起的头痛胁痛，胃痛都有很好的作用。,太冲穴,太冲穴独特功能：,肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的,将军,，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。,足厥阴,肝经,太冲穴,1,、当感到头晕脑胀,（如高血压），,太冲穴会让我们神清气爽,2,、当感到有气无力时（,心脏供血不足）,，太冲穴会给我们补充气血,3,、当心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安,4,、当怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。,它不怒而威，能量无穷。,太冲穴,太冲穴,主治疾病：治疗失眠的最佳穴位。治疗各类肝病的特效穴位。,能够降血压、平肝清热，清利头目。,能降血压平肝清热,发烧上火，太冲能去热,身体虚寒太冲可增温,月经不调，太冲善调理,阳痿遗精太冲能改善,足厥阴,肝经,太冲穴,诸病寻它皆有效，没事常揉体自安,谢谢大家,祝大家健康长寿,