发现自我之旅.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,认识你自己,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,认识你自己,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,苏格拉底：,“,认识你自己，照顾你的心灵,”,“,在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识”。,卢梭,:,大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括：,我是谁？,我是否有价值？,我为什么要活着？,我努力奋斗为的是什么？,生命的意义是什么？,人生的目的是什么？,二十个我是谁？,Who am I?,课堂练习一,:,自我意识的发展,萌芽,1-3,岁,形成,3,岁,青春期前,发展,青春期,10,年,生理自我发展,1,岁，区分自己和动作,2,岁，使用名字,“我”,3,岁，出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有独立要求,用自己的想法解释外界,社会自我发展,接受社会化,形成角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。,关注外界、忽视内心,心理自我发展,丰富的认识内容,深刻的情绪体验,自觉的自我调控,矛盾突出,完善,青春期后,自我同一性形成,主我和客我、理想我和现实我整合统一,期别,年龄,心理危机,发展顺利,发展障碍,1,1,岁,对人信赖不信赖,对人信赖,有安全感,与人交往,焦虑不安,2,2,3,岁,活泼自动羞愧怀疑,能自我控制,行动有信心,自我怀疑行动畏首畏尾,3,3,6,岁,自动自发退缩内疚,有目的方向,能独立进取,畏惧退缩无自我价值感,4,6,青春期,勤奋进取自贬自卑,具有求学做人、待人的基本能力,缺乏生活能力充满失败感,5,青年期,自我统合角色混乱,自我概念明确,追寻方向肯定,生活缺乏目标时感彷徨迷失,6,成年期,友爱亲密孤独疏离,成功的感情生活,奠定事业基础,孤独寂寞无法与人亲密相处,7,中年期,精力充沛颓废迟滞,热爱家庭,培养后代,自我恣纵,不顾未来,8,老年期,完美无憾悲观绝望,随心所欲安享晚年,后悔遗憾失望,艾里克森心理社会期（人生发展阶段）,(Erikson,1963),自我小测验,假设有两个对你十分了解的人正在谈论你。他们使用了许多自认能精确描述你的词汇。阅读下面所列的词汇，找出那些你认为他们可能使用的词汇。,友好的可爱的机智的抑郁的,有益的敏感的讥讽的有创造力的,轻率的古怪的热情的迟钝的,快乐的恶毒的刻板的 爱传话的,冷漠的健谈的平和的细心的,坦白的镇定的能干的 不可预测的,诚实的狡猾的忧虑的有礼貌的,可靠的自私的善良的 脾气急躁的,准时的坚强的冷僻的 沉默寡言的,幽默的无情的小气的 通情达理的,认识自我,自尊、自信、自爱,是,成功人生、快乐人生,的基础,自我接纳是达到心理健康其他标准的先决条件正如,Erickson,（,1968,）,Sullivan,（,1953,）,Maslow,（,1970,）所指出，人们必须首先去爱和尊重自己，才能真正地爱其他人。,一个有稳固基础的自我形象是迈向自我实现的先决条件。,高自我形象,低自我形象,接纳自我 否定自我,喜欢和尊重自己 不尊重和讨厌自己,有安全感和自我肯定 不安全怀疑自己,清楚个人的能力 不清楚个人的能力,独立自主、自律 依赖他人、情绪化,对自己的行为负责 逃避责任,对自己有恰当的期望 没有恰当的期望,有勇气开放表达自己 羞怯不敢表达自己,对自己的成就感到自豪 害怕成功,从成熟度看三种自我,（前田重治，,1985,）,自我的性质与成熟度,焦虑，烦恼的程度、,歪曲的自我 偏颇的自我 成熟的自我,非现实的,无意识的,意识的,妄想的,否认的,主观的,压抑的,客观的,现实的,自我认识,心理健康的人能认识自己。尤其是在自己 的感觉和意图方面，自我觉察力特别强。同时他们会时常作出内省与反思。,自我,个性（气质、性格）,兴趣,价值观,能力,自我意识是在人生的每一阶段慢慢发展的，青少年阶段是最重要的时期。自我形象得到良好建立，人会生活的有信心及有动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能进一步达向成熟的阶段。,建立健康正确自我形象的重要经历,老师,父亲,母亲,（家庭生活）,称赞,被了解,被爱护,被肯定,受支持,求学经历,（成长的助力）,接纳,欣赏,被关心,被注意,受拥护,被重视,社群经历,（同侪、同学）,重要他人：,重要他人：,破坏自我形象的重要经历,老师,父母亲,（家庭生活）,被讥笑,被放弃,被虐待,被责骂,被忽略,求学经历,（成长的阻力破坏力）,被误会,被羞辱,被贬抑,被轻视,被否定,被孤立,社群经历,（学校生活）,大学生自我意识的特点,逐渐趋于稳定,伴随矛盾、困扰,呈现年级差异,大一最强，大二大三最低，大四成熟,自我认识水平提高,存在片面性,认识主动性提高；,认识广度拓宽（身体、能力、价值等）；,但易产生落差、孤独感。,自我体验深刻,两极化明显,丰富性：自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、义务感、使命感,敏感性和波动性：,自我控制能力提高,存在偏差,盲目、冲动行为相对减少；,自我设计愿望强烈，总体上积极向上，但存在一定的自我中心；,独立性增强，但易出现逆反。,乔韩窗口理论,(Johari Window),自己知道,自己不知道,他人知道,公开我,盲目我,他人不知道,秘密我,未知我,Joseph Luft&Harry Ingham,红色轰炸,请使用,:,我欣赏你,.,我喜欢你,.,我觉得你,.,认识自我的三条渠道,：,从他人对自己的评价中认识自己,与他人比较认识自己,反省自己行为的结果来认识自己,课堂练习二,:,天生我才,我最欣赏自己的外表是,我最欣赏自己的性格是,我最欣赏自己对家人的态度是,我最欣赏自己对朋友的态度是,我最欣赏自己对学习的态度是,我最欣赏自己做事的态度是,我最欣赏自己的一次成功是,说你行你就行！,珍惜自己的独特性,接纳自己的缺点和限制，欣赏自己的优点,建立实际的目标，不对自己有过高的要求,扩大自己的社交范围,不应为讨好别人喜欢而去做事,接纳失败，勇于尝试,多对自己的成就作出鼓励和奖赏,对过去的错失不再耿耿于怀 往前看,学习积极思想,定期反省个人的自我成长,建立积极的“自我”,Thank You!,