时间管理主题班会课.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,一分钟，你能做什么？,1/25,为何苍蝇能够在一分钟生命里完成那么多它该做事情？,Think about,2/25,时间管理,Manage your time,3/25,4/25,陶渊明有诗：,盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。,时间，怎么珍惜都不过分,5/25,时间,管理,本质上是,自我管理,，让,自己更富,效率,，更富效能,。,效率-,把事情很快地做完,效能-,把事情,又,快又,好（对）,地做完,6/25,一起测一测吧！,a,、总是这么,b,、有时这么,c,、从不这么,1,、我在每学期开始时为自己制订一学期学习和生活计划。,2,、我在课余时间不感到无所事事。,3,、我把自己东西放得井井有条。,4,、我做事情时能坚持到底。,5,、我在做事情时不轻易受其它事情干扰。,6,、我能有条理完成自己该做事情。,7/25,7、我能分清什么是当前最该做事情。,8、我能够做到及时反思自己利用时间情况。,9、我天天都能按照自己计划进行学习和娱乐。,10、我每次做事之前都提醒自己要在尽可能短时间,内确保质量完成。,11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。,12、我天天都能按时起床。,13、我认为自己做事情效率很高。,14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。,a,、总是这么,b,、有时这么,c,、从不这么,一起测一测吧！,8/25,15,、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：“明天,再做吧。”,16,、我从不一样时做几件事情，因为哪件事也做不好。,17,、我从未因为顾虑其它事情而无法集中精力来做当前该做事。,18,、我从未在回寝室时感觉精疲力竭好像一天学习没完成一样。,19,、我不认为没有时间做自己喜欢事情。,20,、我每隔一定时间便检验自己时间计划完成情况。,一起测一测吧！,a,、总是这么,b,、有时这么,c,、从不这么,9/25,选“,a”,记,5,分，选“,b”,记,2,分，选“,c”,记,0,分。,0-40,分：,说明你管理自己时间能力还,有待很大提升,，需要从,计划性、坚持性、合理性、反思性,等多个方面来提升自己时间管理方法和能力。,4075,分：,说明你,具备很好时间管理能力,，不过在,有方面还有待提升,，请仔细分析自己平时表现，看自己在哪些方面还需努力。,75100,分：,说明你,具备很好时间管理能力和方法,，只要,坚持下去,一定会受到很好效果。,10/25,Free talk,你以为你有哪些小习惯尤其有利于你提升效率、效能？,11/25,时间管理计中计,12/25,NO.1,设定明确目标,详细、结果可见、有完成期限,必须正确且适合自己，能够寻求良师益友提议,写下来，放在经常能看到地方,经常思索、检讨与校正,比如：今天结束前，我要记住10个英语单词，会读、会拼写。,13/25,NO.2,分清轻重缓急,大石头,小沙子,水,杯子理论,一天，某著名教授在上课之前让同学们搬了一些看起来莫名其妙东西，其中，有一盘大石块，一盘小石块，一盘大沙子，一盘小沙子，一大盆水，一个大大透明玻璃杯。当同学们把这些东西摆放好之后，教授说道，“同学们，今天我们一起来做一个有趣试验。试验要求是把我眼前这全部石头、沙子和水都装到这个玻璃杯里。那么，请同学们回答，应该按照什么次序来装呢？”顿时，同学们好奇心被调动起来，纷纷讲话，有些人认为东西那么多，杯子那么小，把全部东西都装到玻璃杯是不可能，有些人认为应该先装水，有些人认为应该先装小沙子，,。看到同学们这么踊跃，教授笑道：“首先必须明确一点是，这些东西是能够全部装到杯子里，只是你要找准次序，下面我们就来看看到底按照什么次序才能完成这个试验。”于是。教授先把大石头装到杯子里，再把小石头装进去，接着装大沙子，然后装小沙子，最终把水全部倒了进去。刚才好，一样东西也没剩下，教室里顿时掌声雷动。最终教授总结道：“表面上看，我们是在执行一个不能完成任务，但事实表明，按照刚才次序，我眼前这全部东西都已经被完全装到这个玻璃杯里。这其中只要有一个次序不对，任务都不能完成。比如，你把小沙子放在了第一次序，那么装大沙子时候，大沙子之间将留有空隙，而且这些空隙无法被填充，因为你已经把能够填充空隙最细小沙子先装到了杯子里，这将直接造成杯子一部分空间被占用，造成浪费。一样道理，假如先装小石头，那么大石头之间空隙也将无法被充分地利用，从而造成浪费。,经过这个试验，得出这么一个道理，那就是在,时间,和,绩效管理,上，应该把握各项工作主要程度先后次序，按照事情主要程度来安排工作，要事第一，要事先做，只有这么，工作才能不停保持较高效率。,14/25,NO.2,分清轻重缓急,紧急且主要事,主要但不紧急事,紧急但不主要事,既不紧急也不主要事,主要性,紧急性,立刻处理专心完成,做好规划、慎重完成,马上处理、超快完成,仔细考虑，真有空再做,15/25,NO.3,掌握自己生理节奏,观察统计下你,精力最充沛、脑子最清楚,时段，在此时段做,最主要,事；,观察统计你,注意力集中时间,普通有多长，,在此时间内完成任务,；,该休息时候一定要休息！,16/25,NO.4,学会间作套种,改变工作内容，大脑就会产生新兴奋灶，人脑力和体力就能够得到有效调剂和放松。,17/25,NO.5,拒绝拖延症,假如你要把一件轻易事变得困难只要一直拖延下去就能够了！,把你目标或计划告诉他人，尤其是能监督你人。,时刻谨记：不要拖延，立刻动手做。,18/25,NO.6,清理你课桌、房间,华尔街日报,调查：“美国每个白领阶级，平均每年要花费,6,个星期，在办公室内寻找文具。,缩,短找,东,西,时间，如试卷、书本,预防自己,分心,让自己,看出,该做,事情,先后次序,19/25,NO.,7,排时间表,管理学上有一个著名帕金森标准你分配给某项工作时间，就是你完成该项工作花费时间。意思是，假如你打算花一小时处理电子邮件，你就一定会花上一小时，即使能提前完成，也会拖到最终时限才做完工作。,20/25,NO.,8,设定“请勿打搅”,“专心”是提升效率不二法门。设定“请勿打搅”时段：订出一段时间，如,90,分钟，专心于学习，不与人交谈。,21/25,NO.,9,利用好零碎时间,1,、哪些零碎时间能够利用,所谓零碎时间，就是课余时间。零碎时间分散在天天不一样时段，如：早上起床后、早读前、午饭前后、晚自习前、晚睡前等。除此以外，还有周末时间。所以这些课余零碎时间都是能够灵活利用。假如天天比别同学多利用,10,到,30,分钟话，一周下来就比他人多了几节课时间了。如这类推，一个学期就比人家多了几十节课了。,22/25,NO.,9,利用好零碎时间,2,、零碎时间能够用在哪些方面,零碎时间基本标准就是用在完成一些弹性学习任务。因为零碎时间不多，普通最适宜用在语文和英语这两个学科上。因为课余时间是相对自由和宽松，所以没有什么压力。而在心态比较轻松状态下其学习效果反而会更加好。提议重点能够用在课外阅读和朗诵方面。首先坚持天天读报习惯，及时了解国家大事和社会动态。,23/25,NO.,9,利用好零碎时间,要尤其关注一些主要时政评论文章，因为这些文章主要观点往往能够成为,高考,话题作文,主要素材,;,另首先就是多开口朗诵英语，在朗诵中形成一定语感。这么不论对阅读、写作和听力都有一定帮助。另外，语文中名篇名句也是不错朗诵材料。,让自觉利用课余零碎时间成为一个习惯，化整为零，整体规划，零碎安排，持之以恒，一定会给你带来意外收获和惊喜。,24/25,预祝期末考试取好成绩！,25/25,