1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,不以害生,吕氏春秋记载：,“知生也者，不以害生，是谓养生。”,黄帝内经灵枢本神,说：,“故,智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”,黄帝内经中的四季养生观点,冬季养生,冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰,乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若,伏若匿，若有私意，若已有得，去寒,就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气,之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春,为痿厥，奉生者少。,春季养生,春三月，此谓发陈，天地俱生，万物,以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓,形，以使志生，生而勿
2、杀，予而勿,夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之,道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长,者少。,风邪,风为百病之长，有外风和内风之别,温病的分类：,温病有九风温首，温热温疫并温毒，署温,湿温及秋燥，冬温温疟辨皆殊。,风温的概念:,感冒，流行性感冒，大叶性肺炎等,肝的功能,在五行中属木,肝藏血,肝主疏泄,开窍于目,其华在爪,与情绪最密切的情况：肝气郁结和肝气亢奋,夏季养生,夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物,华实，夜卧早起，无厌于日，使志无,怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱,在外，此夏气之应，养长之道也。逆,之则伤心，秋为痎疟，奉收者少,心的功能,心在五行中属火,心主,神明,神明的概念,脾的功能,脾在五行
3、中属土,脾主运化,脾统血,脾为气血生化之源，乃后天之本,秋季养生,秋三月，此谓容平，天气以急，地气,以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安,宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气,平，无外其志，使肺气清，此秋气之,应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为,飧泄，奉藏者少。,肺的功能,肺在五行中属金,肺主气,肺者相傅之官，治节出焉,开窍于鼻，外合皮毛,肺如钟，撞则鸣,一天中的四季,时间定位：,以一日分四时，朝则为春，日中为夏，日,入为秋，夜半为冬,内经灵枢,正邪规律：,自控功能机制，白天趋于表，病气衰，因,而安康；傍晚阳气开始低下，邪气生，病,开始加重,人的四季,0-20岁为生,20-40岁为长,40-60岁为收,60-80岁为藏,解读阴阳,阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化,之父母，生杀之本始，神明之府也，治病,必求于本。,黄帝内经上古天真论,脏腑五脏为阴，六腑为阳,气血血为阴，气为阳,
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