学习成功的秘诀系列三.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学习成功的秘诀系列三,我的挫折经历,我的挫折经历（一）,这次期中考试我真的受到很大的打击,我的考试成绩下滑了,15,名,由原来的全班第,7,下降到第,22,名,我简直不能接受这个现实，我伤心极了，上课不能集中注意力听课，下学也没有心思看书，我对自己的学习状况越来越担心，我怕有一天自己都控制不了，最后一事无成，我可怎么办啊？,我的挫折经历（二）,我的挫折是对,XX,课的学习，上课听不懂，作业不会做，考试成绩一塌糊涂，我从最初的喜欢这科，到不太喜欢，现在简直就是讨厌了，它让我感觉到很大的失败感，心想要是不设这科就好了，一上课就烦，恨不得把所有的书都扔了，要不就睡觉，我很苦恼，我该怎么办？,我的挫折经历（三）,上半学期，班里竞选三好学生，我成绩不错，自认为被选中的机会很大，我满怀着被选上的心情等待着，可又担心选不上，心情十分紧张，最后结果出来了，我以一票之差落选了，感觉很失落，也很伤心。这件事对我的打击很大，以后的几天都无精打采的，我怎么那么倒霉呀！,如何看待挫折？,什么是挫折？,挫折是在个体从事有目的的活动中遇到了障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。,挫折的出现容易使人产生消极情绪，使人失去心理平衡，使神经系统功能受到影响。如自我评价过低、思维消极、害怕困难、有自卑感、容易自暴自弃。,麦穗为什么是空的？,有一天，一个农夫找到上帝，对他说：“我的主啊，也许你创造了这个世界，但你毕竟不是农夫，我得教你点东西。”上帝借着胡子的遮掩，偷偷的笑了，对他说：“那你就告诉我吧。”,“给我一年的时间，在这一年里，按照我说的去做，我会让你看见，世界上再不会有贫穷和饥饿。”,在这一年里，上帝满足了农夫的所有要求，没有狂风暴雨，没有电闪雷鸣，没有任何对庄稼有危险的自然灾害发生。,环境太好了，小麦的长势特别喜人。,一年的时间到了，农夫看到麦子长的那么好，满心欢喜。,然而，等他收割的时候，却发现麦穗里什么都没有，空空如也。,农夫惊讶极了，又跑到上帝那儿去了：“上帝呀，这究竟是怎么回事？”,上帝回答说：“那是因为小麦过的太舒服了，这一年里，它们没有经过风吹雨打，也没有受到过烈日的煎熬。你帮它们避免了一切可能伤害它们的东西。没错，它们长的又高又好，但是你也看见了，麦穗里什么都接不出来。我的孩子，就像白昼之间有黑夜，风雨雷电都是必要的，正是这些挫折锻炼了小麦。”,忍受雕琢的痛苦,有位雕琢大师在森林中漫步，找到了一块上等的木头。大师将木头拿回家之后，决定将木头雕刻成一尊神像，他花了许多时间，用尽心血，终于雕出自己心中满意的一尊神像。大师完工之后，看了看一旁剩下的木料，捡起一块较大的，顺手将它做成了一个木鱼。,安置在庙里的神像，日日受到人们的顶礼膜拜，享受着香火和供奉，身份和地位尊荣备至。而那个木鱼则被放在神桌前，随着和尚早晚课的诵经声，不断的被敲打着,你可以得到任何你想要的东西，但都必须付出代价！,一天夜里，木鱼问神像道：“我们来自同一块木头，你可以享受供奉，而我却每天要被人打，为什么我们的命运会相差这么大呢？”,神像说：“当初你不肯接受刀斧加身，而我所受到的雕琢之苦，不是语言可以形容的。因此，今天你我所受的待遇，当然会有天壤之别了。”,挫折是成长的壮骨剂！,挫折是成长的开始，是了解自己和自我反省的开始！,没有困难，哪有成长！,失败一次，就向成功靠近一步！,没有失败就等于从未尝试！,困难是上帝化了妆送给你的礼物！,挫折是心理成长和成熟的壮骨剂！,提高心理承受能力，增强自信、自强、自立意识！,提升克服困难的勇气，敢于面对困难！,锻炼顽强的意志，坚持就是胜利！,提高心理承受能力,提高心理承受能力,1,）调整目标、重新定位、找回自信；,2,）调整认知，从失败中看到成功；,3,）接受最坏的结果，对挫折有充分的心理准备；,4,）勇于面对，战胜自己的软弱和胆怯；,5,）坚持忍耐，培养顽强的毅力！,增强自信、自强、自立意识！,从精神上自强和心理上自立,除非我自己认输，否则没有人或事能够打倒我！,积极的自我暗示,我积极自信，我健康快乐，我学习努力，我学习成功！,目标要适宜，给自己重新准确的定位,接纳自我一小步，人生自信一大步！,学会求助,1,、父母是你的坚强后盾和最后堡垒,2,、争取老师的支持和帮助,3,、找心理老师咨询,4,、同学朋友的交流和支持,5,、从书籍报刊中获得支持,6,、从电视、收音节目中获得支持,学会积极去面对！,塞尔玛的故事,在美国，一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活对于她已是一种煎熬。为什么呢？,因为他随丈夫从军，没想到，部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印地安人语言不通，气温高的在仙人掌的阴影下都高达,50,摄氏度，更糟糕的是，后来他的丈夫奉命远征，只留下她孤身一人，因此，她整日愁眉不展，度日如年。,困难是上帝化了妆送给你的礼物,无奈中，他给父母写信，希望回家。久盼的回信终于到了，但拆开后让她大失所望。父母既没有安慰她、也没有叫她赶紧回去，上面只有短短的几行字：,两个人从监狱的铁窗往外看，一个人看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。她终于发现了自己的问题，我的生活中一定不只是泥土，一定会有星星！,她开始主动和印地安人交朋友，结果使她十分惊喜，他们十分好客，还送给他很多珍贵的陶瓷和纺织品作礼物；她研究各式各样的仙人掌，一边研究一边作笔记，没想到仙人掌是那样的千姿百态，那样的令她着迷；她欣赏沙漠的日出日落，感受沙漠中的海市蜃楼，她享受着新生活给她带来的一切。每想到她真的找到了星星，感受到了月光的烂漫，星空的灿烂。她发现一切都变了，变得仿佛每天都沐浴在春光之中，每天都置身于欢笑之间。,沙漠变了吗？铁皮房变了吗？仙人掌阴影下的,50,度变了吗？与印地安人的语言不通变了吗？这一切都没有变，聪明的你认为变的是什么呢？,启示：学会积极的看问题，多向好的方面看，而不是只是抱怨，只看到不好的。,它告诉我们：世界不是缺少美，而是缺少发现美的原因。,即使很不如意，要学会积极的行动，否则，它也发现不了美。,讲究方法,确立学习目标,制订学习计划,培养学习兴趣,积极自我暗示,增加学习时间,讲究学习方法,提高学习效率,直面困难，绝不回避，问题就不会再那样棘手。小心翼翼地触碰蓟的叶子，它会刺破你的手指，但如果大胆的抓住它，它的刺就萎缩了。,困难像弹簧，你弱它就强！,威廉,.F.,哈尔西,咬一咬牙挺过去！,做生活的强者,1,、你不可能超越每个人，但可以不断超越自己，并努力做最好的自己！,2,、假如生活给了你,100,次打击，你,101,次站起来，你就是生活的强者。,3,、无路可走的情况，只有弱者才会遇到，真正的强者，脚下都是路。,4,、一个人可以失败多次，但是只要他没有开始责怪旁人，他还不是一个失败者。,5,、,失败并不表示你不可能成功，它表示你也许要换一种方式，需要更加努力，需要更多时间。,6,、,每个人的命运都掌握在自己手中，与其预测未来，倒不如把握现在，用双手为自己创造一个充满希望的明天！,7,、那些一直把握机会充实自己的人，是前途不可限量的人。,8,、心怀理想，脚踏实地！循序渐进、持之以恒！,9,、成功属于那些面对现实、脚踏实地、持之以恒、契而不舍的人！,10,、贵在坚持、难在坚持、成在坚持！坚持就是胜利！,11,、不抛弃，不放弃！坚持不懈，直到成功！,12,、做人不一定要顶天立地，但要脚踏实地，只有先脚踏实地，才有将来的顶天立地。,伊莱恩 马克斯韦儿,意志决定了我的前途。不论是胜利还是失败，都归因于我的所作作为。每个人都是自己的力量之源，要么扫除前进道路上的障碍，要么失落在迷途中；这些都要由我来选择，由我来承担责任。无论失败或胜利，都是我们自己掌握着命运的钥匙。,美国总统柯立芝麦当劳创始人克罗克的座右铭：,在世界上，毅力是无法替代的。,天赋无法替代它，有天赋却失败的人比比皆是；,教育无法替代它，受教育却失败的人到处都有；,才能无法替代它，有才能却失败的人随时可见；,只有毅力是无所不能，所向披靡的。,毅力可以激发潜能和创造才能，还可以让我们走向成功，战胜困难和承受挫折可以培养我们顽强的意志。,有了坚定信念，才能有为达到信念而坚持不懈的努力！有了信念也得坚持，才能达成自己的信念！,坚持就是胜利！,贵在坚持,难在坚持,成在坚持,祝同学们学习成功！,