1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,上边毛，下边毛，,中间一颗黑葡萄。,灵溪镇渎浦小学 六年级 陈伟,同学们，你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？,什么是近视？,看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经,眼球,折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。视力不良是指裸眼视力低于,1.0,，近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。,我国近
2、视的现状,这图告诉我们随着年龄的增长，视力不良学生所占的比例不断上升。,国家体育总局公布的最新国民体质检测报告表明,：,学生视力不良率,2019,高中生,初中生,小学生,6,岁儿童,81.0%,71.6%,36.0%,14.5%,2019,年我国儿童青少年总体近视率过半,请同学们讨论一下，近视会有哪些,危害,？,影响正常生活,影响学生升学、就业,影响学生体质健康 近视可致盲,1,、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。,2,、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。,3,、升学、参军、考公务员和找工作受限。,4,、老年后因为花眼而必须配两
3、副眼镜。,5,、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。,6,、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在,80%,以上。,7.,、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。,视力直接影响未来,近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求,视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业,近视产生的,原因,（1）遗传因素,（2）环境因素：采光、照明、,课桌椅、印刷品,（3）行为因素：用眼卫生习惯、用 眼距离及时间、用眼姿势和握笔姿势眼
4、睛休息效果不好,（4）饮食习惯：挑食、偏食,请同学们仔细观察图片，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？,1,2,3,4,5,7,8,有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？,错误一：眼睛干了滴眼药水。,眼科医生,指出，这样对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对,角膜,上皮有伤害。,错误二：关灯看电视。,关灯之后光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，,就会影响视力甚至损害眼睛。,错误三：专注用电脑不眨眼。,有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨,也不眨。这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，
5、甚至视物模糊。,眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢,?,观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？,请同学们根据这张视力表测一下自己的视力吧，看看能不能看到最下面一行,你们已经知道了近视产生的原因和这么多近视的危害，又自己测试了一下自己的视力，了解了自己的视力情况，那你们知不知道怎样保护眼睛，预防近视呢？先小组讨论一下，然后老师请同学回答。,预防近视,有口诀：,六不要，四注意，三个一,六不要,1.不要在光线暗的地方看书。,2.不要在耀眼的强光下或日光下看书。,3.不要在走路或乘车时看书。,4.不要躺着看书。,5.不要歪着头写字。,6.不要天天长时间看电视。,四注意,1.读书一小
6、时，要注意休息几分钟。,2.注意读书写字的姿势。,3.注意认真做眼保健操，积极参加体育锻炼。,4.注意营养均衡，不挑食，不偏食。,我们还可以通过食物疗法来改善和保护视力，预防近视：,1.,蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。,2.,钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。,3.,锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。,4.,维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬
7、菜、水果。,5.,叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄 等。,三个一,一尺、一拳、一寸,眼睛距书本一尺，胸口离课桌一拳，握笔距笔尖一寸,一尺相当于100/3厘米，即33.33厘米,一寸相当于10/3厘米，即3.33厘米。,预防近视,三字经,：,近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；,同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在学习和生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来,!,
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