控烟基本知识讲座.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,0 1 2 3 4 ,0 1 2 3 4 ,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,正慢慢燃尽你的生命！,烟,看一看,吸烟的你,后代在哭泣,吸烟者的肺,吸烟者的肺,一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，,20,支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是,50,70,毫克，相当于,20,25,支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内,3,5,分钟即可死亡。,你是否，还是无动于衷！,为了您和他人的健康，请痛下决心戒烟！,烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题。,全球吸烟状况,据统计，目前全球有,13,亿烟民，每年有,500,万人死于与吸烟有关的疾病，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。,吸烟已成人类二号杀手,吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓“猛于虎”。据世卫估算，每年全球有,20,万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病；欧盟在,2002,年死于二手烟或被动吸烟的人数高达,8,万人；全球一半儿童也就是,7,亿儿童长年呼吸着被烟草污染的空气。,办公室二手烟危害更甚,世卫组织在,132,个国家进行的一项调查中发现，,44%,的,13,岁到,15,岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外,56%,的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害；在接受调查的青少年中，超过,75%,的人赞成在公共场所禁烟。,青少年,吸烟现象严重,美国研究人员预计，到,2020,年，全球每年吸烟致死人数将在目前的基础上翻一番，达到,1000,万人。而考虑到年轻女性吸烟增加、被动吸烟等因素，实际数字可能超过这一预测。,全球吸烟状况不容乐观,我国于,2011,年,5,月,1,日在公共场所实行全面禁烟,分别为：宾馆、饭馆、旅店、招待所、车马店、咖啡馆、酒吧、茶座；公共浴室、理发店、美容店；影剧院、录像厅、游艺厅、舞厅、音乐厅；体育场、游泳场、公园；展览馆、博物馆、美术馆、图书馆；商场、书店；候诊室、候车（机、船）室，公共交通工具等,。,公共场所实施禁烟,每年的,5,月,31,日是“世界无烟日”。,世界卫生组织呼吁全世界所有国家实现公共场所,100%,禁烟，率先要保证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟。,5,月,31,日“世界无烟日”,吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。,世界卫生组织把吸烟看成二十一世纪的瘟疫。,吸烟危害健康,香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：（,1,）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质,对呼吸道有刺激作用。,（,2,）尼古丁类，可刺激交感神经，引起,血管内膜损害,。（,3,）胺类、氰化物和重金属，这些均属,毒性物质,。（,4,）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有,致癌作用,。（,5,）酚类化合物和甲醛等，具有,加速癌变,的作用。（,6,）一氧化碳能,减低红血球将氧输送到全身去能力,。,烟草中的有害物质,吸烟的危害,吸烟的致癌作用,吸烟是导致肺癌的首要危险因素；,因肺癌死亡的患者中，,87%,是由吸烟,(,包括被动吸烟,),引起的；,男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的,8,20,倍；,吸烟与肺癌的发生呈剂量,-,效应关系，每日吸烟,25,支以上，肺癌发病率为,227/10,万；,15,24,支为,139/10,万；,1,14,支为,75/10,万。,吸烟的危害,吸烟对心、脑血管的危害,冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高,3.5,倍,，冠心病死亡率前者较后者高,6,倍,，高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加,9-12,倍,；,心肌梗死发病率前者较后者高,2-6,倍,；,心血管疾病死亡人数的,30%-40%,由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比；,吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的,2-3.5,倍,，如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近,20,倍,。,吸烟的危害,吸烟易引起猝死,吸烟者由冠心病引起的猝死要比非吸烟者高,四倍,以上；,猝死的发生率还与每天吸烟数成比率；,吸烟的危害,吸烟导致视力衰退,吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个,显著危险因素,；,缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，上或下半,视野缺损,，,甚至全盲,。,吸烟的危害,吸烟对女性影响,吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及,更年期提前,；,烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，,造成缺氧,；,尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，,影响胎儿的正常生长发育,。,吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘早产及胎儿生长异常等发生率增加，,围产儿死亡率上升,。,吸烟的危害,吸烟致使意外损伤增加,吸烟者受伤率比一般人要高,1.5,倍,；,最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤；,吸烟能导致损伤，是因为吸烟能降低骨质密度，减缓伤口愈合。,吸烟的危害,被动吸烟的危害,被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多,1,倍,，苯并芘多,2,倍,，一氧化碳多,4,倍,。,被动吸烟的危害,同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加,1.4,倍,，同,2,个吸烟者共同生活患癌症机会增加,2.3,倍,；,室内吸,2,支烟的污染比室外高,20,倍,；,被动吸烟的危害,丈夫吸烟的女性肺癌患病率为丈夫不吸烟者的,1.6-3.4,倍,；,吸烟致癌患者中的,50%,是被动吸烟者。,相对于抽烟来说，戒烟后的好处实在是太多了，因为抽烟有百害而无一利！,戒烟的个理由,请您考虑戒烟的理由,做家人与亲友的好榜样。,要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。,决心挣脱烟给自己的束缚。,戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。,爱生命胜于爱烟草。,这道理实在简单，却总是知易行难！,戒烟好处多多,（,1,）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。,一般说来，,50,岁以前就戒烟的人，在其以后,15,年内死亡的危险将比继续吸烟者,降低,50,。,（,2吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的,1015,倍。,而一个吸烟者戒烟,10,年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者,降低,30,至,50,。,（,3,）,戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。,（,4,）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的,2,倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低,50,。坚持戒烟,15,年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。,（,5,）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后,5,年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持,15,年才能收到这个效果。,戒烟好处多多,（,6,）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，,（,7,）戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后,10,年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。,（,8,）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高,2550,，婴儿出生体重平均低于正常值,200,克。若在怀孕前,4,个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。,戒烟好处多多,（,9,）戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。,（,10,）戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。,戒烟好处多多,日本肿瘤流行病学的调查材料：戒烟,5,年后，肺癌危险性比原来减少,1/2,；戒烟,10,年者，肺癌的危险性与不吸烟者几乎相等。,吸烟多年，如果再戒烟是不是能减少患癌的机率呢？回答是肯定的。,戒烟能减少患癌率,吸烟不仅对烟民本人有害，还会引起遗传物质改变，遗患后代。这点为众多吸烟者所忽略。,烟焦油，因它能诱发遗传物质突变，与遗传病的发生有直接关系，严重威胁人类后代的健康成长。,从遗传角度谈戒烟的必要性,调查表明，吸烟者发生缺血性心脏病的机会比一般人多。,吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素。,戒烟可使心肌梗塞病人五年死亡率减少,50,以上。,心肌梗塞病人戒烟以后,戒烟,8,小时后，血液中一氧化碳含量开始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。,戒烟,24,小时后，心肌梗塞的危险性减少。,戒烟,48,小时后，麻木的神经开始复苏。,戒烟,2,星期至,3,个月之间，呼吸功能可能改善,30,，血液流通状态好转，四肢的血液流通也开始恢复正常。,戒烟,41,天后，身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中毒症状开始消失。,戒烟,5,年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系统癌症的机会减少一半。患心肌梗塞的危险已小到接近从不吸烟者。,戒烟能使身体发生有利变化,世界卫生组织推算，戒烟可以积极推动癌症的一级预防，大概可减少1/3,癌症。,目前欧美正一面减少吸烟率，另一面通过控制饮食，这样结合起来估计能减少,20,的癌症。,戒烟是癌症一级预防措施,“吸烟者面容”：吸烟多的人面部有深沟皱纹和类似鸡爪样皱折，他们常常表现得疲倦、憔悴，脸色发黄或灰暗、紫红。,而戒烟能使这些人很快变得健康和有精神。脸孔变化会停止，体重会有所回升。从而使皱纹舒展填平，双颊丰满气色转佳，最终告别“吸烟者面容”。,戒烟会使您变得美丽,下定决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。,戒烟方法,治疗生理依赖（躯体依赖）,：,戒烟药物,治疗心理依赖,：,心理支持其它,:,行为疗法等,烟草依赖最佳方案,：,药物和行为治疗结合,戒烟方法,吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病,烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小,吸烟能减肥，戒烟会增加体重,我吸烟多年也没有健康问题,SARS,期间有一种说法，吸烟的人不得,SARS,走出吸烟认识的误区,审查戒烟的理由,让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型,在,1,周或,2,周的准备期后，开始戒烟,回顾以往的戒烟经历,对面临的挑战要有思想准备,戒断症状与心理依赖,选择适当的戒烟方法,“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者,签一份戒烟协议,给自己一些适当的奖励,戒烟干预措施,改变行为类型：,清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等,改善环境：,扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧,建立一些补偿行为：,吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便能够应付持续的吸烟欲望。,控制持续的吸烟欲望,“我一直有吸烟的欲望”：,饮水喝茶，咀嚼无糖口香糖,“我感觉易激动，不能平静”：,散步或适度锻炼,“我不能够集中精力”：,减少工作负担,1,周,“我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”：,充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡,“我不能睡觉”：,避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡,“我开始便秘了”：,大量饮水,“我总想吃东西”：,多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高热量零食,处理阶段症状,戒烟阶段会不时有吸烟的冲动,要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟,可能再次吸烟的危险情况包括：,当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时；,心情抑郁时；,外出饮酒时；,戒烟者看到有人正在吸烟时,容易使吸烟者复吸的危险情况,让医生做戒烟表率、控烟先锋！,若珍爱生命 请拒绝烟草,谢谢大家！,