校园女生讲座-.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,校园女生专题讲座目录:,一、健康的定义和衡量健康的标准,二、大学生心理健康与心理问题解决对策,三、女大学生生理健康与疾病预防,四、恋爱与性健康,校,园,女,生,专,题,讲,座,一、健康的定义和衡量健康的标准,健康的定义：,世界卫生组织（WHO）的定义是：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。,生理健康,心理健康,良好的社会适应能力,校,园,女,生,专,题,讲,座,一、健康的定义和衡量健康的标准,因此衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、社会适应行为等因素分析:,有没有器质性或功能性异常,有没有主观不适感,有没有社会公认的不健康行为,校,园,女,生,专,题,讲,座,一、健康的定义和衡量健康的标准,世界卫生组织提出身心健康的七大标准：,快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味,快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满,快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如,快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷,快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅,良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好,良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多,校,园,女,生,专,题,讲,座,二、大学生心理健康与心理问题解决对策,心理健康：,是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。,心理健康的四个标志：,身体、智力、情绪十分调和,适应环境、人际关系中彼此能谦让,有幸福感,在工作和职业中能充分发挥自己的,能力，过有效率的生活,校,园,女,生,专,题,讲,座,二、大学生心理健康与心理问题解决对策,大学生心理健康的标准,能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望,能保持正确的自我意识接纳自我,能调节与控制情绪保持良好的心境,能保持和谐的人际关系并乐于交往,能保持完整统一的人格品质,能保持良好的环境适应能力,心理行为符合年龄特征,校,园,女,生,专,题,讲,座,二、大学生心理健康与心理问题解决对策,大学生常见心理障碍分类:,校,园,女,生,专,题讲,座,二、大学生心理健康与心理问题解决对策,影响大学生心理健康的因素,社会环境影响：政治、经济、社会风气,大众传播影响：报刊、广播影视、网络,学校教育影响：教师、学风、校园文化,家庭父母影响：家长、养育、亲子关系,同伴群体影响：朋友、异性、交往方式,个人条件限制：生理、心理、自我期望,校,园,女,生,专,题,讲,座,二、大学生心理健康与心理问题解决对策,特别需要关注的学生：,有明显的外部精神刺激事件的人,情绪低落、悲观抑郁、自卑者,性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者,严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、,缺乏温暖关爱者,缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者,谈论自杀，有自杀暗示者,校,园,女,生,专,题,讲,座,二、大学生心理健康与心理问题解决对策,心理问题应对策略,建立心理健康教育机构,开设心理健康教育课程,开展心理辅导与咨询,创设学生健康成长环境,校,园,女,生,专,题,讲,座,二、大学生心理健康与心理问题解决对策,学,生,个,人,应,对,策,略,主动学习心理健康和心理问题方面的知识，,正确认识心理健康和心理问题，树立科学,的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法,和常用心理调适方法。,积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。,以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或心理治疗。,校,园,女,生,专,题,讲,座,三、女大学生生理健康与疾病防范,学,少女健康食谱,碳水化合物,蛋白质的需求,钙磷的需求,铁的需求,维生素,微量元素,校,园,女,生,专,题,讲,座,三、女大学生生理健康与疾病防范,女性乳房保健,加强营养,：,要多吃富含高蛋白的优质食物，如瘦肉、鱼、蛋和乳制品，要保证足够的碳水化合物和适量的脂肪，经常食用新鲜的蔬菜水果。,运动锻炼：,经常参加体育锻炼，有利于乳房韧带和肌群的保持弹性，也有利于机体内分泌平衡，保持乳房的丰满外形。,按摩乳房：,推拿按摩，可使其丰满。每天临睡前和早晨醒后，自我按摩乳房10分钟，可促进血液循环，有利,于乳房发育。,选好乳罩要求是乳罩戴好后，乳房的全部或大部都处于乳罩内，乳房与乳罩各部位恰恰相吻合，松紧适度，,给乳头留有足够的空间。,校,园,女,生,专,题,讲,座,三、女大学生生理健康与疾病防范,月经周期,一般将月经开始的第一天，算为月经周期的第一天。根据子宫内膜的变化分成三个期：月经期(第15天)、增生期(第514天)、分泌期(第1528天)。,月经期卫生,避免受寒着凉,避免过度劳累,要用清洁的卫生巾,要保持外阴清洁,保持愉快的情绪,适度运动与充足睡眠,校,园,女,生,专,题,讲,座,三、女大学生生理健康与疾病防范,排卵期与易孕期,排卵日期一般在月经周期的1416天。最简单常用的测定方法是：基础体温测定法,在月经来潮第一天开始每天早晨起床活动前将体温,表放在舌下试表5分钟并记录下来，一直试到下次月经,来潮。正常排卵大约在月经第14天左右，排卵后体温,上升0.30.5，持续12天左右，如果体温没有上升或,上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3，说明没有,排卵或黄体供能不足。,在排卵日的前5天和后5天，被称为“易孕期”，如果,在这段时间有性行为，比较容易导致怀孕。,校,园,女,生,专,题,讲,座,三、女大学生生理健康与疾病防范,妇科疾病预防,阴部疾病自检,：最好每月一次。发现以下异常应尽早治疗。,黑斑,可能是外阴癌的征兆，不及早治疗就可能致命。,但只要及早就医，90%都可治愈。,肿块,如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。,小白点、皮肤干枯,可能是外阴皮癣。,异味、瘙痒,可能是阴道炎或阴道滴虫病。,经期乳房肿痛：,佩戴无钢圈的胸衣能够有效预防经期乳房肿痛。,校,园,女,生,专,题,讲,座,三、女大学生生理健康与疾病防范,性传播疾病的预防,我国重点监测的性病有：,艾滋病、梅毒、淋病、非淋菌性阴道炎、尖锐湿疣、性病性淋巴肉芽肿、软下疳和生殖器疱疹共八种。,性病传播的主要途径：,性行为传播：性交是传播性疾病的主要传染途径。间接接触传播：可通过毛巾、浴盆、衣服等用品传播。,血源性传播：受血者输了带病血液,可以发生传递性感染。,母婴传播：通过胎盘传播胎儿。,医源性传播：主要原因是医护人员防护不严格或消毒不严格。,性病的预防：,拒绝和克服性乱行为。,严格注意性卫生。,注意公共场合卫生。,安全使用避孕套。,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,爱情与恋爱,（一）爱情的内涵：,是一对男女基于一定的客观物质条件和共同的,人生理想，在各自内心中形成的对对方的最真,挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最,强烈的、稳定的、专一的感情。,（二）恋爱的内涵：,是一对相互倾慕的男女共同追求、,培育及发展爱情的过程。,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,大学生恋爱的类型,浪漫型,认为爱情和恋爱是生活的全部，将其理想化、神圣,化，远离现实社会，不食人间烟火。,游戏型,视爱情和恋爱如游戏，不能投入真情实感，只,求个人需要的满足，没有责任感。,占有型,对所爱之人有着极强的占有欲，要求对方不能,对其他的异性有一丝情感，对爱情和恋爱常有,猜妒和防备心理。,这种恋爱是在长期的学习、生活过程中培养起,来的，是建立在信任和真诚的基础上的，温情,多于激情，信任多于嫉妒，这种恋爱是可以结,出幸福之果的。,伴侣型,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,学生恋爱的特点：,重过程，轻结果,爱情超越学业,观念开放，传统道德淡化,失恋时承受力弱,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,大学生恋爱存在的问题,单相思与爱情错觉：,恋爱动机不端正,恋爱中的感情纠葛,理想化,失恋,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,大学生恋爱对策：,树立正确的恋爱观：,提倡志同道合的爱情；摆正爱情与事业的关系；,懂得爱情是一种相互理解、相互信任，是一份,责任和奉献。,发展健康的恋爱行为：,恋爱言谈要文雅，讲究语言美；恋爱行为要大,方；亲昵动作要高雅，避免粗俗化；恋爱过程,中要平等相待，相敬如宾；善于控制感情，理,智行事。,正确处理挫折：失恋不失德，失恋不失志，失恋不失态！,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,大学生性心理的发展,性的本质,人类的性行为要受社会的存在和发展的影响和制约。,大学生的性心理特征及其表现,性心理的本能性和神秘性,性意识的强烈性和文饰性性心理的动荡性和压抑性,大学生的性心理表现,通过各种途径获得有关性的知识,在感情方面渴望与异性同学交往,性经验主要通过性幻想、性梦、性自慰和恋爱获得,性观念呈现出开放的多元的价值观,性道德的主流是健康的文明的,男女间存在性心理的差异,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,性心理成熟的标志,1、正确理解男女两性的内涵,2、能有正常的性冲动和性需要,3、能形成正常的性情感和性意志,维护性生理的心理健康,大学生常见性生理的心理困扰及调适,2、体像困扰,3、性幻想,4、性梦,5、性自慰,6、性议论,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,培养和维护健康的性心理,（一）性心理健康及其标准,1、性心理健康的内涵,性生理健康：指没有性器官疾病、性器官发育良好、性功能与生殖功能良好。,性心理健康：在性认知方面，有正常性态度和性欲望，没有性心理障碍与性行为变态。在性情感方面，具有正常的性爱感情和性人格。在性意志方面，对性需求能恰当满足与控制、能摆正性在人生目标中的位置。,2、性心理健康的标准,（1）能正确认识和接纳自己的性别,（2）能有正常的性欲望,（3）与同龄人的性心理发展水平相当,（4）具有较强的性适应能力,（5）能与异性保持和谐的人际关系,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,培养和维护健康的性心理,掌握科学的性知识,培养正常的异性交往,培养健康的性角色行为建立负责任的性态度,培养性适应能力,注意性保护,寻求性心理咨询,校,园,女,生,专,题,讲,座,四、恋爱与性健康,正确看待婚前性行为,1、婚前性为及其原因,婚前性行为，指没有配偶的男女双方在恋爱时期发生的性交行为。,不受法律保护，不存在夫妻间应有的义务和责任。,原因：第一、热恋心理；第二、好奇心理；第三、迎合心理；第四、,顺从心理；第五、占有心理。,2、婚前性行为的后果,婚前性行为对女方的伤害更大。第一、女方要承担可能怀孕的后,果；第二、一旦怀孕，人流的不良后果更是使女方身心受害；第三、,在未发生婚前性行为前，恋爱双方是相互平等、自由选择的关系，可,发生之后情况则会有所不同。,3、简单的避孕知识,避孕套,一种男用避孕工具,口服避孕药,谢谢大家！,