团体辅导案例.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,PSYCHCN,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,PSYCHCN,暖身活动,氢气球与铅球,PSYCH,心理暗示：指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。,PSYCH,刘新芝的故事,刘新芝在文理分科考试后从平行班到了实验班，步入实验班后她发现自己与班里同学的差距很大，她很担心自己跟不上，经常能听到她叹气：唉！数学好多都听不懂，我的数学成绩肯定会考得很差！,PSYCH,整个人也看起来情绪低落，无精打采，期中模块考试成绩出来了，她的数学成绩果真考得很差。,PSYCH,后面她决定要改变这种现状，她每天告诉自己：我一定要把数学学好，一定要提高数学成绩，加油！她主动提出当数学课代表，每天给同学讲题，自己不会的就提前找老师问。,PSYCH,半学期下来，她的数学成绩逐步提高，整个人也充满活力，脸上洋溢着成功的喜悦，在2013年她考上了大学，专业：数学与应用数学。,PSYCH,想一想,1,、这个故事里的心理暗示在哪？,2,、同样是心理暗示，结果为何却大相径庭？,PSYCHC,积极心理暗示,奇台县第四中学 林晓翠,积极心理暗示体验,1,、请在老师发的白纸上写上三个字：我无法,.,要求：每个人至少写出三句“我无法做到我无法实现我无法完成”,2,、大声反复地读给自己、读给周围的同学听。,PSYCH,3,、请把各自所有的“我无法”三个字划掉，全改成“我不要”，继续读。,4,、请把各自所有的“我不要”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。,PSYCH,合作探究,有哪些方法可以让我们做到积极心理暗示？,PSYCH,积极心理暗示的方法,1,、主观：每句以“我”开始。如“我真的是一个有潜力的人”。,2,、积极：要用肯定正面的句子，不要用否定词语“不、没有”等。,3,、现在：尽量用现在时而非将来时。如“我的数学成绩正在逐步提高”。,PSYCH,4,、简洁。,5,、踏实：你的目标要有阶梯性和可行性，不要一步登天。,6,、,观像：在脑子里相像自己取得进步和成功的图像。你会发现现实生活中的你会逐渐和你脑海中的你合二为一。,PSYCH,7,、坚持：每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示，默念、大声说甚至唱出来都行。,8,、态度坚决：要相信自己“一定能”。,PSYCH,牛刀小试,老师小时候被狗追过，所以一直就比较害怕狗，每次看到狗，我就告诉自己离它远点，绕着走吧，但有时候真的是无处可绕。,PSYCH,课堂小结,心理暗示,积极心理暗示,积极心理暗示的方法,PSYCH,我精力充沛！,我很有能力！,我很自信！,我是最棒的！,我要做最好的自己！,我要超常发挥！,我有信心考出好成绩！,我要成功！,PSYCH,