1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,一、肥胖症的危害,肥胖除使身体笨重动作不灵活、学习和工作效率低以外，对身体的功能有很大影响，主要有以下几个方面。,1、增加心脏负担，容易造成高血压和心脏肥大。,2、由于脂肪组织对胸壁的压迫，可造成肺换气不足。,3、肥胖对身体代谢也有影响，肥胖学生血脂明显高于正常学生，肥胖程度越高，血脂增加越多，这是引起动脉硬化和高血压的危险因素。体内脂肪过多对糖代谢也有影响，这是成年后患糖尿病的潜在因素。,肥胖学生长大成人后，心脏病、高血压和糖尿病的发病率比一般人高几倍乃至十几倍。所以说，青少年时期控制肥胖是防治成年人心
2、血管病、糖尿病的早期预防措施，对此必须予以高度的重视。,导致高血压，糖尿病，胆石症，心脏病，不孕症发病机率增加,死亡五重奏:,脑血管意外，高血压，高血脂，糖尿病，冠心病,并发症:,脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸、月经不调、多囊卵巢综合症高胰岛素血症、性功能减退、儿童性早熟、胆结石、呼吸睡眠暂停综合症,二、肥胖症发生的原因,大家都知道，肥胖是由于摄入能量大于身体消耗的能量。过量的能量转变成脂肪而造成的。但有的人，吃的并不很多，活动也不少，却很肥胖。这是为什么呢？,1,、多吃少运动：现在人吃的多，却很少运动,2,、不充分的睡眠：平均的睡眠时间缩短，许多研究将睡眠时间的缺乏同体重的上升联系到
3、了一起。,3,、高热量食品：内分泌干扰物质存在于一些食物中，对于改变人体内的脂肪十分重要。,4,、适宜的温度：空调和暖气使得人们缺少出汗和发抖从而限制了卡路里的燃烧。,5,、少数人群的吸烟行为：容易导致饮食的节制。,6,、某些药物会引起体重上升,7,、人口变化问题：中年人和西班牙人群的肥胖率更高。,8,、晚育母亲：经常容易生出肥胖小孩,9,、在母亲怀孕期间的基因影响,10,、达尔文自然选择：肥胖的人比瘦弱的人更具有自然竞争优势。,11,、选型交配：或称,“,同型交配,”,，艾里森解释说：胖人同其他人结合生出来的小孩一般都保持着肥胖的体型，慢慢会导致整个人口最终向肥胖倾斜。,饮食过量是发胖的重要
4、因素，但不是唯一因素。单纯性肥胖发生的原因较多，一般认为主要是,遗传因素,和,环境因素,两个方面，环境因素中又以饮食为主。,1、遗传因素,科学家发现，,（1）父母都肥胖的子女，长胖的可能性占70%左右；,（2）父母只有一方肥胖者，子女长胖的可能性达4050%；,（3）父母都不胖，子女长胖的可能性只有10%左右。,所以对父母肥胖的子女，更要及早注意节制饮食，增加体育活动。,2、环境因素,营养过度,是发生肥胖的主要原因之一。,饮食习惯,对肥胖的发生亦有一定的影响，,睡前进食多,者往往容易发生肥胖。此外，,长期食用大量碳水化合物食物,的人也容易发胖。,三、怎样预防中学生肥胖,1、控制饮食，至少每半年测量一次体重。,2、增加体育锻炼，这是减轻体重的有效措施。,3、改变不良饮食习惯，做到“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”。另外，一次的摄入量不宜太多。,4、对那些一般控制饮食和加强体育锻炼后体重仍继续增加的肥胖学生，则应该到医院去检查，如是内分泌失调引起的，要及早治疗。,
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