女性魅力提升之美丽全方位仪态篇(多图片).ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,女性魅力提升之美丽全方位仪态篇(多图片),锁住别人的目光 ,让你,拥有更多机会,智商,财商,逆商,健商,形商,取决于你的外表，包括服装、个人、面貌、形体等,你在与人沟通过程,中表达出的内容,是如何自我表现，包括语气、语调、声音、手势、坐、站等姿势,7,38,55,让,你,的,形象,走在成功前,瘦,就等于美吗,身材,和,体态,有何不同体态,是女人的气质所在！,优美的体态,=,美,不良姿态会导致原本漂亮的身材变形,看看你是不是有下面的坏习惯,：,颈部,一,胸部,腰部,不良姿态,会影响身体的健康,健康的杀手请关注你的,脊椎,不良姿态,会影响你良好,的形象和优雅的气质,二,三,我,要学习美丽优雅的姿态,漂亮的女性随处可见，优雅的女性却很难看到，优雅需要文化和美学的熏陶，需要持久不懈的修炼。,拥有健康的脊椎 活动脊椎操,动作 一,一,动作二,动作三,动作四,二,打造最美女人的,五,个关键,关键一：女人最美的部位在,颈,部,1,、从侧面看：,2,、颈部拉起来时,：,3,、颈部没有完全拉起来时,:,4,、颈部没拉起来时,：,做“,脖爱,”女人,互相看看哦,我们一起来做哦,颈部操,一,Tips:,联系时不能耸肩。只需几分钟，但却会,缓解几小时的紧张与疲劳的感觉,生活中的,美颈,姿态,Tips:,时刻把自己想成一只美丽的天鹅，,伸长你美丽的颈！,无龄,美颈,全方位头手对抗操,1、前侧,2、左、右侧,3、后侧,4、隔墙看戏,5、蛟龙脑海,两肩打开，胸挺起，把优雅雕刻在挺立的,背,上,关键二,:,如何找到,肩、胸、背,最美的曲线,侧 面,正 面,后 面,（1）拥有漂亮的,肩,部线条,纠正,扣肩、驼背,让你更加美丽、自信,生活中的,肩部,姿态,双肩,舒展，做自信女人,3.凹凸有致的美,胸,练习一,练习二,生活中展示的,胸部,曲线,3,）,练,出,性,感,的,背,部,把优雅和性感雕刻在你挺拔的,背,上,拾物,上楼,关键三：,腰挺直，收腹，提起诱人的,臀,如何找到,提臀,的感觉,(1),拥有纤 纤,细 腰,1,2,3,4,5,6,7,让你的,腰,婀娜灵活，更有魅力,(2)练出紧实得,腹,部,2,1,3,4,（3）美,臀,运动,如何展现,臀,部，让你更有女人味,关键四：腿、膝,关节用力，让你挺拔向上,1,2,3,让,小腿,修长的运动,让你的,腿,轻盈挺拔，给人飘逸的感觉,掂脚运动,登山步,关键五：,手,-举手投足间的万种风情,（,1,）站立与人交谈时,手,的摆放,动作一,修,长,的,手,臂,（,2,）,动作二,动作三,动作四,（,3,）练出如水般轻柔灵活的,手,体态,修长挺拔的,站,姿,三,个关键地方让你显,高,（,1,）,（,2,）日常,站,姿,修长挺拔站姿,站,姿练习,让你拥有与众不同的气质,动作一,动作二,Tips:,笔直,第一种：,双脚八字步或丁,字步,，双手虎口相交叠放,于脐下三指处，手指伸直,但不要外翘，上身正直，,头正目平，微收下颌，面,带微笑。挺胸收腹，腰直,肩平，双臂自然下垂，两,腿相靠站直,肌肉略有收,缩感在工作及社交场,合中可采用这种站姿。,第二种：,双脚八字步或丁字步，双,手虎口相交叠放于腰际，,用拇指可以顶到肚脐处，,手指伸直但不要外翘，在,迎宾或是颁奖等重大场合,中我们采用这种站姿第三种：,双手轻握放在腰际，手指,可自然弯曲，在职场与客,户或同事交流时可采用这,种站姿。,不良站姿,让,优雅,打折,优美的,坐姿,把你的女性魅力 发挥到极致,坐,下的那一刻，让你有与众不同的感觉,请,不,要这样哦,第一种：,正位坐姿,身体的重心垂直向下，,双腿并拢大腿和小腿,成90度角，双手虎口,相交轻握放在左腿上，,挺胸直腰面带微笑,。,女士正式场合,坐姿,练习,第二种：双腿斜放式,身体的重心垂直向下，双腿,并拢大腿和小腿成90度角，,平行斜放于一侧，双手虎口,相交轻握放在腿上，挺胸直,腰面带微笑。,第三种：双腿交叉式,身体的重心垂直向下，双,腿并拢大腿和小腿成90度,角，平行斜放于一侧，双,脚在脚踝处交叉，双手虎,口相交轻握放在腿上，,挺胸直腰面带微笑。,第四种：前伸后屈式,身体的重心垂直向下，,双膝并拢左脚前伸右脚,后屈或右脚前伸左脚后,屈，双手虎口相交轻握,放在左腿上，更换脚位,时手可不必更换，挺胸,直腰面带微笑。,第五种：架腿式,先将左脚向左踏出度，,然后将右腿抬起放在左腿,上，大腿和膝盖紧密重叠，,重叠后的双腿没有任何空,隙，犹如一条直线，双手,虎口相交轻握放在右腿上。,基本坐姿,2,双脚,交叉式,让腿显的修长的,坐姿,架 腿 式,2,有扶手时,手肘,与,肩,的姿态,高 登 坐 姿,娥娜多姿的,步态,让你拥有更多的回头率,（,1,）,就,这,样,开,始,练,起,高：走,高,步走,矮,直：走,直,不走,斜,美：走,美,不走,丑,稳：走,稳,步走,浮,小：大,小,要适,中,女子行走,五,字诀,（2）注意,手,的摆动，让你更纤细,白天,和,晚上,不同的步态,走,楼 梯,手插口袋和背包的,步态,要求：应采用高低式蹲,姿，它的基特征是双膝,一高一低，下蹲时双脚,一前一后，左脚在前脚,掌完全着地，右脚脚掌,着地，脚跟提起，双手,轻握放在左腿上。女士,双腿应尽量靠紧，男式,双腿可以微分。,蹲姿练习一,蹲姿练习二,魅力女性的,表情,(1),如何让你的,眼神,灵动起来,人有三种语言,：,常规,的语言、,肢体,语言和,眼神,眼睛,小体操,1,.“V”,字型,运目,2.“十”字型,运目,3.,转圈运目,4.,眼部肌肉,的控制,如何练出,微笑,的,眼神,练习一,练习二,生活,中的,雅姿,美态,背包,优雅姿态一,单肩式,1.,拿包的优雅姿态,优雅姿态二：,手提式,优雅姿态三,:,手挽式,信封式,斜背式,晚装包,如何拿,（2）照相：如何更上相,你的最佳上 镜姿态,1.找到自己 的最佳上 镜,角度,，尽量让身 体,曲线分,明,2.,照相时注意,下巴微收,3.别让,手臂,出卖了你的真实年龄,（4）让,下肢,显得,修长,的站姿,（5）,丁,字步站立，让,腿,显的修,长,（6）尽情地,展,示女人的,曲线,坐,姿拍照,半蹲,全 蹲,占据最,佳,位置，让自己在镜头前更漂亮,笑 容,拍照应该,注意,的事项一,拍照应该,注意,的事项二,穿,旗袍,的姿态,（3）,穿泳衣如何展现,迷人体态,(1)坐在躺椅上时,（,2,）,侧,卧,时,（,3,）,趴,着,时,（,4,）上岸时,休息时,举手投足的,风情,让男性,心动,的女性,1,、入得厨房，出的厅堂,自信亮相,热情款待,上茶礼,用餐时,制造氛围,送别礼,2,、善用肢体语言,-,魅力女性,的秘密武器,受到委屈时,很累时,2,1,偶尔要摆摆,睡美人,的姿态,3,4,6,5,8,7,9,10,别让,细节,破坏,你的优雅形象,1、,捡拾物品,的姿态,2、,鞠躬,时的姿态,3、,上下楼梯,的优雅仪态,4,、进出小车的,优雅仪态,NO,YES,5、,挥手,的姿态,6、,鼓掌,的姿态,7、,握手,的礼仪,8、,进餐,时的仪态,用餐进行时,用餐进行时,暂停用餐时,TIPS:吃西餐的六个M,面试的,仪态,1、好的开始是成功的一半,2,、,见面,礼仪,3,、有朝气的,自信,步态,5,、,坐,的姿态,4,、握手,6、,手,势,7,、,视线,及,微笑,9、,告别,礼仪,优雅挺拔的,站姿,2轻盈优雅的新娘,步态,3人比花娇：如何,捧花,4,鞠躬,时也要展 现你优美姿态,5“,掀,起你的,盖头,来”,6,戴戒指,：展示你的纤纤玉手,7甜蜜优雅,切蛋糕,NO,8,回,眸,一,笑,百,媚,生,9如何留下美丽的,倩影,如果你,14,岁不漂亮，,你可以怨父母，,若你,40,岁还不漂亮，,你只能怪自己。,索菲亚罗兰,15035100798,谢谢！,