粤教版《道德与法治》七年级下册5.3.2健康的生活方式(共16张).ppt

第五单元 热爱生命,5.3.2 健康的生活方式,5.3,健康地生活,教学目标,4.,什么样的生活方式才是健康的？,5.,健康的生活方式有什么意义？,世界卫生组织（,WHO,）对人的身体健康用“五快”来衡量,吃得快,：进食时有良好的胃口，不挑剔食，能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常。,走得快,：行走自如、协调，活动灵敏。说明精力充沛，身体状况良好。,说得快,：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。,睡得快,：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清晰。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病例信息干扰。,便得快,：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好说明胃肠,肾功能良好,创景设情,对照以上标准，你健康吗？,探究与分享,15,岁的男孩猝死课堂,2015,年,11,月,10,日早晨，南阳市十三中九年级十二班学生云博，因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上，待,120,急救车赶到时已无生命体征。,据了解，云博今年,15,岁，一个学习勤奋努力的男孩，生活在一个单亲家庭。当天早晨,7,时左右父亲将他送到校门口后离开。,7,时,30,分左右，云博在早读课堂上突然出现昏迷，被,120,急救车送往医院抢救无效死亡。头天晚上写作业写到,12,点多，早晨,6,时,20,分起床，没有发现啥异常情况。,“十五载情缘一朝骤断，娃啊，你到哪里去了？告诉爸爸一声好吗？”在云博去世之后，其父亲发文写道：愿天下父母别再给孩子加压了！娃啊！每天睡那么少，爸爸知道你累了，从此再也没有压力了。,学海导航,有规律的作息,。人的身体有其自然的生理节律，这是人类适应自然的表现。养成有规律、科学的作息习惯，会使我们终身受益。要保证充足而高质量的睡眠。有效的休息保证我们在学习时精力充沛、心情愉悦。正在成长发育的青少年，每天有质量的睡眠时间,不应少于8小时,。,健康的生活方式,探究与分享,狂减,40,斤初中生减出厌食症,一名,15,岁的少女因为减肥方法不当，患上了神经性厌食症。几个月时间，体重从,105,斤暴跌至,60,多斤她的生命一度受到威胁。,12,日，记者采访获悉，因减肥不当而致病的人逐渐增多，滥用减肥药及因心理问题导致的神经性厌食症患者数量也不断增长。,15,岁的张雪,(,化名,),是一名面临中考的初中生，为了复习功课，有时候连饭也来不及吃，体重也逐渐下降。起初，父母以为是学习压力太大造成孩子体重变轻，可后来女儿的食欲越来越差，一点东西都吃不进，体重也降得厉害。他们带女儿去医院检查，结果被诊断为神经性厌食症。父母这个时候才知道，女儿嫌自己太胖，在学校偷偷节食减肥，还吃了很多减肥药。因为长时间不进食，,1.6,米高的张雪体重从,105,斤暴跌至,60,多斤，而且吃什么吐什么，情绪非常差，变得容易暴怒，还出现闭经的情况。因为神经性厌食症需要辅助心理治疗，张雪在医院经过简单调理后，父母将其带到青岛市心理医院进行心理治疗。接诊的李玉焕主任称，张雪来做心理治疗前，已经在一家综合医院进行了简单地调理，体重增至,70,多斤，但厌食的状况依旧没有好转。目前，张雪依然在接受心理治疗。李玉焕说，根据以往经验来看，很多神经性厌食症患者因为家庭环境等各方面的原因，都没有产生很好的治疗效果。,学海导航,良好的卫生习惯,。我们要注意个人卫生，养成勤洗澡、勤洗手、勤换衣物，及时清理生活垃圾的好习惯。另外，滥用药物也是一种不良的卫生习惯。如果感到身 体不适，应及时就医，并根据医嘱来服药，切不可自以为是，滥用药物。,健康的生活方式,探究与分享,我国吸烟人数统计,在卫生部发布的,2006,年中国“吸烟与健康”报告中，我们看到这样的数据：,2002,年我国,15,岁以上人群吸烟率为,35.8%,，其中男性和女性吸烟率分别为,66.0%,和,3.1%,。由此估计，吸烟者约为,3.5,亿，占世界烟民的三分之一。,目前全世界共有烟民,11,亿，估算我国有,7,亿人直接或间接,(,被动,),受到吸烟危害。据,WHO(,世界卫生组织,),统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达,400,万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。,学海导航,远离烟酒,。烟草烟雾中至少含有69种致癌物和多种有害物质。大量饮酒会导致动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，长期饮酒的人体质会变弱，记忆力、判断力也会下降。远离烟酒，可以让我们在自己和疾病之间树起一道“健康屏障”。,健康的生活方式,学海导航,不要沉迷网络,。现在，有些青少年沉迷于网络游戏、网络交际。长时间上网，身体缺乏运动，眼睛和大脑得不到应有的休息，会导致一系列的健康问题。有节制地上网才不会危害我们的身体健康。,健康的生活方式,什么样的生活方式才是健康的？,有规律的作息,合理的饮食,适度的运动,良好的卫生习惯,远离烟酒,不要沉迷网络,讨论：健康的生活方式有什么意义,学海导航,健康的生活方式有利于我们预防疾病，保持生命活力，,是对自己、对家庭、对社会负责任的表现。,能让我们健康地成长；,我们要避免不良的生活习惯，以积极的心态健康地生活。,健康的生活方式,.,健康的生活方式有什么意义？,行动方案,我的健康日志,1测一测自己的“健康指数”,2.找一找影响自己健康的因素,3,制作我的“健康日志卡”,为了保持健康，我们需要作出努力。让我们了解 自己的健康状况，分析影响因素，并制作“健康日志 卡”，记录自己的健康保持情况。,课堂小结,5.,健康地生活,正确的健康观念,健康的内涵,正确的行为可以促进健康,健康的生活方式,健康与生活方式的关系密切,健康的生活方式,健康生活方式的意义,课堂质疑,请同学们用,5,分钟的时间对本课所学知识进行质疑，找出自己还没有弄懂的地方。,达标测评,单选选择题,见练习册课堂练习,谢谢！,