1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,愤怒情绪的调控,愤怒情绪有哪些危害,？,1、发怒有害身体健康,怒伤肝，忧伤肺，,喜伤心，恐伤肾。,4、伤害他人，甚至违法犯罪,报道一：1999年6月12日，在山西省定襄县季庄乡南林木村发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余的11名竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有14岁，年龄最小者仅2岁。年过六旬的杀人者王焕补声称：“我这一辈子活到今天，该杀的都杀了，这下我就过意（方言：心满意足）了。”随即他讲述了他与被害的5户乡邻十几年结下的鸡毛蒜皮的“旧怨新仇”：谁经常欺负他的儿子，谁因房地基与他发生矛盾，谁又
2、借了他的赌债至今未还等。据他交待：多少年来，他一直想“报仇”，特别是近年来他感到身体越来越差，决定尽快动手，否则就丧失了“复仇”的机会。,报道二、连云港市郭某4岁的儿子尿床，妻子顺手打了两巴掌，郭某埋怨妻子不该打孩子，妻不服气，夫妻由此发生争吵并撕打在一起，郭顺手抄起屋里的板凳击打妻的头部，致使其昏迷，随后又用绳子将其勒死。面对妻子血淋淋的尸体，郭知道难逃法律制裁，于是服农药后投入水沟自杀。,愤怒是一把双刃剑，,既伤害他人，又伤害自己。,如何控制愤怒情绪？,制怒有方,*躲避刺激,*转移注意力,*合理渲泄,*换位思考,*注意休息,*调节饮食,放松情绪小秘方,说：倾诉可以减轻焦虑,笑：笑能使肌肉和
3、骨胳放松,哭：烦恼会随眼泪流走,动：运动能释放不良情绪,洗：热水澡可以减轻精神压力,写：把愤怒的感觉写出来,莫生气，要消气，,“气下病来谁人替”,欲知百病生于气，,劝君遇事多消气，,事不顺心消“怨”气，,生活琐事消“闲”气，,心有烦恼消“闷”气，,受到委屈消“怄”气，,遇事受挫消“泄”气，,困顿潦倒消“蛮”气，,声誉受损消“怒”气，,名利无缘消“疑”气，,失意之时消“丧”气，,得意莫忘消“狂”气，,郁怨不舒消“火”气，,待人处事消“小”气，,成绩面前消“傲”气，,天大困难消“叹”气，,众生难尽个人意，,岂能时处都生气，,自己生气自消气，,他人气我我不气，,莫生气，消消气，,不气不气永不气。,是不是所有的怒火,都要熄灭？,人要是发脾气，就,等于在人类进步的阶梯,上倒退了一步。,达尔文,祝大家笑口常开,
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