成长之道-青春期课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,成长之道,青春期,热身活动：异掌同声,第一次两只手用一个小拇指拍五下，第二次增加一个手指，每一次增加一个手指，拍五下。,让我们再热烈地鼓一次掌，把掌声送给同学,认识青春期、认识自我,青春期：是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。,世界卫生组织（WHO）规定青春期为1020岁。,女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差25岁。,成长,-,变化,A,生理变化,B,心理变化,生理变化,男孩,:,还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化。,女孩,:,还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。,进入青春期的标志是什么呢？,女孩子第一次月经（初潮）,男孩第一次遗精,进入青春期以后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。,由于精液是不断产生的，积存多了，就会排出，这就是古人所说的精满自溢。是一种正常的生理现象。,每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。,心理变化,1、成人感与幼稚感的矛盾,2、开放性与封闭性的矛盾,3、渴求感与抑郁感的矛盾,4、自制性与冲动性的矛盾,为什么会形成这种矛盾的心理？,本我 自我 超我,本能 约束,需求 法律、纪律、道德,“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。,第一，青春期孩子的大脑是过度理性的。,我们有个脑区叫做大脑额叶，和智力有很密切的关系，对人的思维活动和行为也有很大的影响。青春期的时候，孩子的大脑额叶还没发育好，所以他们解决问题的能力比较弱，注意力不太容易集中，情绪管理能力也不太行。遇到事情的时候，大脑会强调正面的部分，忽略可能出现的负面后果。比如，有个男生躲在学校的厕所里抽烟，被老师发现的几率是10%。当一个人过度理性的时候，他会觉得10%是个很低的几率。如果其他男生也这么做，他就会觉得自己这么做，老师肯定发现不了。所以青少年不是说不知道某个事情的后果是什么，而是他觉得这种后果不太可能出现，就不去考虑后果了。很多人把青少年不理性的行为看成是冲动，其实正好相反，他们是过度理性。,第二，青少年的大脑还会预设敌意。,因为在青春期的时候，大脑情绪系统也比人生其他阶段更活跃。曾经有一个实验，研究人员给成年人和青少年看同样一张照片，照片上的人面无表情。成年人都觉得照片里的人很正常，没有善意，也没有恶意，但很多青少年却说这个人不友好。青春期的孩子很容易被激怒，就是因为大脑预设了敌意。哪怕他感觉到一点点敌意，都可能发起很强烈的对抗，因为他容易过度解读别人的情绪。所以，有时候父母或者老师批评他们的时候，尽管出发点是好的，但语气或者态度不太好，青少年就会十分抵触。,第三，青少年叛逆和他们身体的激素水平也有关系。,在青春期，一个人身体里的5-羟色胺和多巴胺水平会降到最低。这两种神经激素会让人兴奋和快乐，所以很多青少年会觉得不快乐，觉得生活很无聊。但是通过摇滚、踢球、冒险等方式，可以刺激他们身体中多巴胺的分泌。所以，很多青少年会做一些冒险的事情，或者进行一些很叛逆的行为，就是因为只有这么做，他们才能获得快乐的感觉。,提高对自我的认知，是为了成为更好的自己,正视自己的心理特点，做出更好的选择。,因为客观的原因，我们很容易冲动，但这不是我们冲动行事的借口。我们需要做的是认识到冲动的缺陷，而去避免冲动行事。,如何避免无谓的冲突,如果冲突发生了，你可以等90秒，这段时间可以让人的情绪平息下去。,然后你再问问自己，当时感觉是什么。当你试着描述自己感受的时候，脑部前额皮质就会被激活，这样就可以安抚自己的情绪了。等双方的愤怒平息了，你们就可以理性对话了。,不要被情绪所左右。,谢谢,