正春堂古法中药油归经养生-【课件】.ppt

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舌，在志为喜，,在液为汗，手少阴心经与手太阳小肠经相为表里。,心,1、五脏：心,主血：,推动血液循环。三大要素：,心气充沛,是关键、,血液充盈,、,脉管通利,。,心气不足则血流不畅或虚或瘀,主脉：脉是心的延伸，从脉搏测心力、心率、心律（人迎、寸口、趺阳）,心主血脉：,广义之神：,人体生命活动的外在表现，如面色、眼神、反应、声音、活,动等等。“得神者昌，失神者亡”。,狭义之神：,精神、意识、思维活动。对于脏腑的功能有深刻影响。,心主血脉，供养神志活动，是神志活动的物质基础。心血虚、心血热、,心血瘀均会出现神的异常变化：失眠、多梦、烦躁、神志不宁，狂躁不,安；反应迟钝、健忘、精神萎靡、昏迷、不省人事。,心主神志：,在志为喜：,本为良性情绪，可以促进血脉循行。过喜则心神涣散。,在液为汗：,心主血脉，血脉循行皮毛肌肤，血化生汗液，血汗同源。,汗为心之液。汗出过多，则心气、心血虚。反之亦然。,在体合脉,、其华在面。,在窍为舌,。,心在志,在液,在体,在窍,1、五脏：心,主要功能,主疏泄 主藏血,(,为刚脏、将军之官、体阴而用阳,),联属功能,肝在体合筋、其华在爪，开窍于目，在志为怒，,在液为泪，足厥阴肝经与足少阳胆经相为表里。,肝,1、五脏：肝,（1）调畅气机（郁结、横逆）,（2）推动血液、津液运行（瘀血、痰湿）,（3）促进脾胃运化,（4）调畅情志,（5）月经周期,（1）在志为怒：大怒伤肝；肝阴血不足易于发怒。,（2）在液为泪：目干涩或目眵增多、迎风流泪。,（3）在体合筋、其华在爪甲：依赖肝血濡养,（4）开窍于目：,主疏泄：,主藏血：,肝在志,在液,在体,在窍,贮藏血液和调节血量。意义：制约肝阳过亢；,防止出血；调节外周循环血量；月经；,1、五脏：肝,主要功能,主运化 主升清,主统血,(,为后天之本,),联属功能,脾在体合肉、其华在唇，开窍于口，在志为思，,在液为涎，足太阴脾经与足阳明胃经相为表里。,脾,1、五脏：脾,主运化：,运化是指脾脏具有把饮食物化生为精微，并将精微运送至全身的生理功能。,（1）运化水谷精微：,营养脏腑、四肢百骸、筋骨皮毛。脾为后天之本，气血生化之源。,（2）运化水湿：,专指对于水液的吸收、转输与布散作用。水液停留则生痰湿。脾为生痰之源。,脾胃是后天之本，在防病、养生方面有着重要意义。“,百病皆由脾胃衰而起也”。保护脾胃对于健康和长寿十分重要。,主升清：,脾脏的运化趋势和形式以“升清”为主。升，向上（头面、心肺）输送、提升；,清：营养精微。营养头面上焦，维持内脏位置。,主统血：,统摄血液在脉管中运行，不溢出脉外。,脾在志、在液、在体和在窍：,（1）在志为思：过度思虑，气滞气结，脾气不行。,（2）在液为涎：,（3）在体合肌肉、主四肢：肌肉的丰满健壮和四肢的正常活动与脾的运化密切相关。,（4）在窍为口，其华在唇：口味食欲的正常与否。,1、五脏：脾,肺,主要功能,主气司呼吸 主宣降 主通调水道 朝百脉 主治节,(,为相傅之官,),联属功能,肺在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为悲忧，,在液为涕，手太阴肺经与手阳明大肠经相为表里。,1、五脏：肺肺主气，司呼吸：,一身之气,主宣发和肃降：,宣发：宣发和布散。肺气向上向外的功能趋势。有助于营养的布散。（浊气、皮毛、汗出）,肃降：清肃、洁净、下降。肺气向下的通降，有助于呼吸道的通常和洁净。（清气、,清气精微下送、肃清呼吸道,。,通调水道：,肺的宣发肃降对于体内水液输布、运行和排泄起着疏通和调节作用。宣肺气能发汗，降肺,气能利尿,肺朝百脉：,肺循环,，,有助于心主血脉的功能，推动血液循行。,肺在志、在液、在体和在窍：,（1）在志为忧：悲忧伤肺。,（2）在液为涕：,（3）在体合皮，其华在毛：皮毛（皮肤、汗腺、毫毛）依赖卫气和津液的温养和滋润，,成为抵御外邪的屏障。和肺的宣发密切相关。,（4）在窍为鼻：,先天精气（肾）,水谷精气（脾）,自然清气（肺）,肺的呼吸均匀和调深入是气生成和气机条畅的根本条件,1、五脏：肺,肾,主要功能,藏精，主生殖生长发育 主水 肾主纳气,(,为,阴阳之脏、作强之官、封藏之本,),联属功能,肾在体合骨、其华在发，开窍于耳及二阴，在志为恐，,在液为唾，足少阴肾经与足太阳膀胱经相为表里。,1、五脏：肾,藏精，主生长、发育与生殖,藏精是指肾脏对于精气有闭藏作用，不使精气无辜流失，使精气能够发挥正常的生理作用，,确保机体的生长发育和生殖。精气是构成人体的基本物质，也是生长发育生殖繁衍的物质基础。,人体 生长壮老已的自然规律和肾精的盛衰直接相关。,肾精的功能活动生理作用可以概括为两个方面：肾阴、肾阳。是一身阴阳的调节中心根本。,主水：,蒸腾气化是津液循环不息以及尿液生成和排泄的主要动力。,主纳气：,有助于肺的吸气，防止呼吸表浅，保证体内外气体交换。肾为气之根。,肾在志、在液、在体、在窍,（1）在志为惊恐：惊恐令人气下气乱，影响肾“藏”的功能。,（2）在液为唾：唾液中较为稠厚的部分。,（3）在体合骨、其华在发：肾藏精，精生髓，髓充,骨,，,齿,为骨之余，,脑,为髓海。,精血互化，,发,为血之余。,（4）开窍于耳及二阴：生殖、二便,1、五脏：肾,胆,：,贮存胆汁，帮助消化。胆汁的化生和排泄由肝的疏泄调控。,胃,：,主受纳腐熟水谷。“有胃则生，无胃则死”。,主通降，以降为和。胃气宜降。,小肠,：,受盛化物；泌别清浊,大肠：,形成粪便，传化糟粕。与胃、肺、肾有关。,膀胱：,贮尿和排尿。与肾的蒸腾气化相关。,三焦：,主持诸气，通行水道。,2、六腑：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦,3、脏腑关系-脏与脏的关系,1、心与肺：,生理：心主血脉，肺司呼吸。心主血，肺主气。,两者是气与血的关系、呼吸与循环的关系。,在气血的运行方面，两者要密切配合，气行则血行。,病理：肺气不畅则心血瘀阻（肺心病）；,心血瘀阻则肺失宣降（心力衰竭）,2、心与脾：,生理：血液发挥正常的营养功能要依赖于脾的化生、升清以,及心气的推动运行（充盈与畅通），缺一不可。心主,血、主神依赖脾的化生和统血；脾的运化依赖血脉的滋养。,病理：心血虚与脾气虚常相伴出现。,思虑过度伤心血，结脾气，出现心脾两虚的病症。,3、脏腑关系-脏与脏的关系,3,、,心与肝：,生理：心主血，肝藏血，血行方面关系密切。,心主神志，肝主疏泄，两者在情志方面密切相关。,病理：心肝血虚，瘀血阻滞；心肝火旺。,4,、,心与肾：,生理：心阳肾阴，心肾相交；,心阳肾阳，生命底火；,心神肾精，神机聪灵。,病理：水火失济，心肾不交；,心肾阳虚，水气凌心；,精亏神虚，神识早衰。,3、脏腑关系-脏与脏的关系,5、肺与脾,生理：表现在气的生成、津液的输布代谢的密切配合。,病理：肺脾气虚；脾为生痰之源，肺为贮痰之气。,6、,肺与肝：,生理：肺降肝升，气机调节。,病理：肝火犯胃，木火刑金。,7、,肺与肾,：,生理：水液代谢：肺为水之上源，主宣发与肃降；,肾为水之下源，主蒸腾汽化。,呼吸调节：肺为气之主，主呼气；肾为气之根，主纳气。,阴液互生：肺阴肾阴相互滋生。,病理：水肿尿少，喘呼；肺肾气虚；肺肾阴虚。,3、脏腑关系-脏与脏的关系,8、肝与脾,生理：肝的疏泄正常，则脾运化健旺；,脾运健旺，血行脉中，则肝有所藏。,病理：肝失疏泄，则肝脾不和；,脾运不健脾不统血，则肝血不足。,9、肝与肾,肝肾同源精血同源,女子月经来潮，男子泄精,、,水不涵木,10、脾与肾,脾阳根于肾阳,脏腑关系-六腑的关系,3、,脏腑关系-脏与腑的关系,3、,3、脏腑关系-脏与腑的关系,1、心与小肠：,生理：小肠为阳、为表；心为阴为里。心经与小肠经相互络属。,心火下降有助于小肠分清别浊。小肠下行有助于心火下降。,病理：心经有火常移热于小肠，见：尿少、尿赤、尿热、尿痛，谓之小肠火。,小肠有热可上移引起心经之火：心烦、失眠、口舌生疮等。,2、肺与大肠：,生理：大肠为、为表；肺为阴、为里。肺经与大肠经相互络属。,肺气肃降、津液四布，濡养大肠，使之传导排便正常。,大肠的传导顺利有助于肺的肃降、呼吸功能。,病理：肺热壅盛，失于宣降，大肠传导受影响，可见：发热、咳嗽、痰喘、便秘等。,大肠实热，腑气不通，累及肺的肃降，见：胸闷、喘促。,3、脏腑关系-脏与腑的关系3、脾与胃：,生理：胃为阳、为表；脾为阴、为里。脾经和胃经相互络属。,脾主运化，胃主收纳。脾主升清，胃主降浊。,脾宜升，胃宜降。脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥。,病理：水湿困脾，脾失健运，引起胃失和降，,见：纳呆、恶心呕吐、上腹部饱胀、肢体困重。,食滞胃脘，浊气不降，引起脾不升清，脾失健运，,见：厌食、嗳腐吞酸、腹胀、泻泄等。,脾胃虚寒：脘腹隐痛、喜温喜按、食少腹胀、形寒肢冷、便溏。,4、肝与胆,生理：胆为阳、为表；肝为阴、为里。肝经和胆经相互络属。,胆,分泌胆汁，,肝,贮藏胆汁。肝主疏泄，条畅情志，保证胆汁排泄畅通、胆气宁静，,病理：肝胆湿热可见：黄疸、口苦、胁痛、纳呆、恶心呕吐,3、脏腑关系-脏与腑的关系,5,：肾与膀胱,生理：膀胱为阳、为表；肾为阴、为里。肾经和胃膀胱经相互络属。,肾为水脏，蒸腾气化，主水液代谢。,膀胱主藏津液和排泄小便。,病理：肾阳虚不能蒸腾汽化，膀胱排泄不利，形寒肢冷、小便不利、肢体浮肿。,膀胱湿热，累及于肾可见：腰痛、腰酸、尿频尿急等。,四、,经络学说,“,经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”,-,黄帝内经,“经络是为治病和健康而存在的，如果离开了经络去谈治病和健,康，方向都是错的.,-,中科院祝院士祝总骧教授,“经脉者,，,行气血、濡筋骨、营阴阳、决死生,、,处百病,，,不可不通。”,三、经络学说,经络将人体连成一个有机整体，是人生、老病、死的总控制系统。,疏通经络-是解决慢性疾病的根本办法，是防病抗衰、恢复年轻、养生养寿的最理想的方法。,”,气行则血行，气滞则血淤”；“气血不和，百病乃变化而生。”,黄帝内经,经络的基本概念,经络,是经脉和络脉的总称。是运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的通路,。,是人体结构的重要组成部分。,经与络的关系：,经即径，经络系统的主干；有固定循行路线,络经的分支，网络全身；无固定循行路线,经络的生理基本功能,（一）联络沟通作用,通过经络的联络作用，将人体构成一个有机整体。其联络作用主要有：,1、联络脏腑与体表,2、联络脏腑与官窍,3、加强脏腑联系（1）表里经构成脏腑表里相合的关系,（2）某些经脉，还联络多个脏腑,4、经脉之间的联系（1）十二经脉首尾相接，如环无端,（2）奇经八脉加强了十二经脉的联系,（二）运行渗灌作用,（三）感应传导作用“得气”,、,“行气”,（四）调节作用,经络系统的组成,十二经脉,经脉 奇经八脉,十二经别,十五别络,络脉 浮络,孙络,十二经筋,连属 外连,部分 十二皮部,内属,五脏六腑,经络系统,（一）走向规律,手三阴经，从胸走手，交手三阳经；,手三阳经，从手走头，交足三阳经；,足三阳经，从头走足，交足三阴经；,足三阴经，从足走腹至胸，交手三阴经。,十二,经络的走向交接规律,手之 三阴,手之三阳,足之三阳,足之 三阴,头,足,手,胸,腹,十二,经络的走向交接规律,（二）交接规律,食指端,鼻翼旁,足大趾,手太阴肺,手阳明大肠,足阳明胃,足太阴脾,心 中,手少阴心,手太阳小肠,足太阳膀胱 足少阴肾,胸 中,手厥阴心包 手少阳三焦,足少阳胆,足厥阴肝,肺 中,肺大胃脾心小肠,，,膀肾包焦胆肝脏,十二,经络的走向交接规律,（二）交接规律,手太阴肺经,手阳明大肠经,足阳明胃经,足太阴脾经,手太阳小肠经,足太阳膀胱经,足少阴肾经,手少阴心经,足厥阴肝经,足少阳胆经,手少阳三焦经,手厥阴心包经,手食指端,足大趾外端,目外眦,目内眦,足小趾端,手无名指端,足大趾内侧,手小指端,鼻孔旁,心中,胸中,肺中（肺内）,肺中（肺内）,任,督,肺大胃脾心小肠,，,膀肾包焦胆肝脏,奇经八脉,奇经八脉，是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。,奇者，异也。所谓奇经，是指这些经脉与十二经脉不同。它们与十二正经的区别是：,它们的分布不如十二经脉那样有规律；,它们与脏腑没有直接的络属关系；,彼此之间也无表里关系；,除任脉、督脉外，奇经上无穴位分布；,人的上肢无奇经分布；,没有经别、经筋和皮部。,“八脉”是指奇经共有八条，故称“奇经八脉”。,奇经八脉的主要功能,（一）密切十二经脉的联系,督脉“总督诸阳”（与六阳经交会于大椎，称为“阳脉之海”）；,任脉“阴脉之海”（与足三阴经交会于关元脐下三寸，足三阴经又,接手三阴经，故任脉称为“阴脉之海”）；,冲脉通行上下前后，渗灌三阴三阳“十二经脉之海”；,带脉约束纵行诸经，沟通腰腹部的经脉；,阴维脉维络诸阴经，联络所有的阴经而与任脉交会；,阳维脉维络诸阳经，联络所有阳经而与后督脉相合；,阴跷、阳跷脉“分主一身左右阴阳”。,（二）调节十二经脉气血,除任、督直接参与十四经气血循环外，其他奇经还具有涵蓄和调节十二,经气血的功能。,（三）与某些脏腑关系密切,奇经八脉虽然不似十二经脉那样与脏腑有直接的属络关系，但它们在循,行分布过程中与脑、髓、女子胞等奇恒之腑以及肾脏有较为密切的联系。,从从而加强了某些脏腑之间的相互沟通。,1、循行部位,督脉起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，至项后风府穴处进入颅内，络脑，并由项沿头部正中线，以头顶、额部、鼻部、上唇，到上唇系带处（龈交穴）。,分支1：从脊柱里面分出，络肾。,分支2：从小腹内分出，直上贯脐中央，上贯心，到喉部，向上到下颌部，环绕口唇，再向上至两眼下部中央。,2、基本功能,督，有总督、统率之义。,(1)调节阳经气血，为“阳脉之海”。,(2)加强肾和脑、髓的联系。,督脉,任脉,1、循行部位,任脉起于胞中，下出会阴，经阴阜沿腹部和胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌部，环绕口唇（内侧），沿面颊，分行至目眶下。,分支:由胞中别出，与冲脉相并，行于脊柱前。,2、基本功能,任，有担任，妊养之义，通“妊”。,(1)调节阴经气血，为“阴脉之海”。,2)任主胞胎：任脉起于胞中，任，含妊养之义。任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用。与女子妊娠有关，为生养之本，故“任主胞胎”。,冲脉,1、循行部位,起于胞中，下出会阴，从气街起与足少阴经相并，挟脐上行，散布于胸中，再向上行，经喉，环绕口唇，到目眶下。,分支1：从少腹输注于肾下，浅出气街，沿大腿内侧进入腘窝，再沿胫骨内缘，下行到足底。,分支2：从内踝后分出，向前斜入足背，进入大趾。,分支3：从胞中分出，向后与督脉相通，上行于脊柱内。,2、基本功能,冲，有“要冲”的含义。,(1)调节十二经气血：有“十二经脉之海”之称。,(2)与女子月经及孕育功能有关：有“血海”之称。,带脉,1、循行部位,起于季胁，斜向下行，交会于足少阳胆经的带脉穴，绕身一周，并在带脉穴处再向前下方沿髂骨上缘斜行到少腹。,2、基本功能,(1)约束纵行诸经：带脉围腰一周，状如束带，以约束纵行的各条经脉，调节脉气，使纵行诸脉之脉气不下陷。,（2）主司妇女的带下。,阴阳跷脉,1、循行部位,阴跷脉起于足跟内侧足少阴经的照海穴，沿内踝后直上下肢内侧，经前阴，沿腹、胸，进入缺盆，出行于足阳明经的人迎穴之前，经鼻旁，到目内眦，与手足太阳经、阳跷脉会合。阳跷脉起于足跟外侧足太阳经的申脉穴，沿外踝后上行，经下肢外侧后缘上行至腹部，经腹部，沿胸部后外侧，经肩部、颈外侧，上挟口角，到达目内眦，与手足太阳经、阴跷脉会合，再上行进入发际，向下到达耳后，与足少阳胆经会于项后。,2、基本功能,（1）主司下肢运动,（2）主司眼睑开合,阴阳维脉,1、循行部位,阴维脉起于小腿内侧足三阴经交会处（足少阴肾经的筑宾穴），沿下肢内侧上行，至腹部，与足太阴脾经同行到胁部，与足厥阴肝经相合，然后上行至咽喉，与任脉相会。阳维脉起于外踝下，与足少阳胆经并行，沿下肢外侧向上，经躯干部后外侧，从腋后上肩。经颈部、耳后，前行到额部，分布于头侧及项后，与督脉会合。,2、基本功能,阳维脉维系联络诸阳经；,阴维脉维系联络诸阳经。,经络的应用,（一）阐释病理变化,1、传递病邪,（1）外邪通过经络内传脏腑,外邪 皮毛 孙脉 络脉,经脉 脏腑,（2）脏腑之间疾病通过经络相互传变：,如肝气犯胃、肝火犯肺、肾阳虚水气凌心射肺。,2、反映脏腑的病变,胃肠火盛 牙痛；,肝火上炎 目赤肿痛；,肝气郁结 两胁、少腹胀痛,（二）指导疾病的诊断,1、循经辨证：,头痛的辨证：前额痛阳明经，头侧痛 少阳经，头项强痛太,阳经；巅顶痛足厥阴肝经。,2、全息诊断：脏腑疾病多在某些特定的部位（腧穴）有病理改变。,如十二指肠溃疡不容穴压痛，胆囊疾病胆俞穴、胆囊穴压,痛，阑尾炎阑尾穴，胃癌胃俞穴有结节状反应物，冠心病,神堂,（心俞旁1.5寸）,经络的应用,（三）指导疾病的治疗,1、指导针灸推拿经络所通，主治所及。,（1）指导循经取穴,直趋病所,腰背委中求，肚腹三里留，,头项寻列缺，面口合谷收。,（2）指导推拿按摩,2、指导药物治疗,药物归经,手太阴肺经:,升麻、白芷、桔梗、葱白；,手阳明大肠经:,升麻、白芷、石膏；,足阳明胃经:,升麻、白芷、石膏、葛根；,足太阴脾经:,升麻、白芍、葛根、苍术；,手少阴心经:,黄连、细辛；,手太阳小肠经:,藁本、黄柏；,足太阳膀胱经:,羌活；,足少阴肾经:,独活、知母、细辛；,手厥阴心包经:,柴胡、丹皮；,手少阳三焦经:,柴胡、连翘，,上焦,地骨皮，,中焦,青皮，下焦,附子；,足少阳胆经:,柴胡、青皮；,足厥阴肝经:,柴胡、青皮、川芎、吴茱萸；,五、,子午流注,南,北,西,东,23,1,3,5,7,9,11,13,15,17,19,21,足少阳,胆经,足厥阴,肝经,手太阴,肺经,手阳明,大肠经,足阳明胃经,足太阴,脾经,手少阴,心经,手太阳,小肠经,足太阳,膀胱经,足少阴,肾经,手厥阴,心包经,手少阳,三焦经,子,丑,寅,卯,辰,巳,午,未,申,酉,戌,亥,是我国古代中医圣贤人士透过人体而揭示的一种自然规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。,子时(23点至1点)，,胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”丑时(1点至3点)，,肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。,寅时(3点至5点)，,肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。,卯时(5点至7点),大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。,辰时(7点至9点),胃经最旺。所以，人在 7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。,已时(9点至11点),脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。,午时(11点至13点),心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。,未时(13点至15点),小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气。,申时(15点至17点),膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。,酉时(17点至19点),肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。,戌时(19点至21点),心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。,亥时(21点至23点),三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。,可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。古籍灵枢：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪。简易歌诀：寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。,