心理咨询职业生涯规划书.doc

大学生职业生涯规划书
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前言、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、１
一、 自我认知、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、1
１、自我评价、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 、、、、、、、、１
（1)我得专业 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、1
（2）我得性格、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、1
（3)我得兴趣爱好、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、2
(4）我得优势 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、２
(5)我得劣势 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、2
(６)能力　、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、2
（7）价值观 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、2
2、MBTI职业性格测试 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、2
二、职业认知、、、、、、、、、、、、、　、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、3
1、 职业分析、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、3
(1）心理咨询师就是做什么得、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、3
(2)心理咨询需具备得职业技能　、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、3
2、 心理咨询景分析、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、4
3、 心理咨询就业形势分析　、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、５
三、职业目标、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、5
1、 我得职业目标、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、5
２、职业目标分析 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、5
(１）我得就职前准备、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、5
(2)外部条件分析、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、６
四、目标规划及实施路径 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、7
(1)短期目标、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、7
（2)中期目标、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、８
(3)长期目标、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、8
五、评估调整 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、9
结束语、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 、、9-1０
胸怀未来，规划人生
前言
一个好得计划,便铺垫了一道成功得道路。所以在开始求职生涯,我们应当计划一份职业生涯规划,以便在以后得得职业生涯中有好得罗盘，能够在浩瀚得大海中前行。
　莎士比亚曾说过：“人生就就是一部作品。谁有生活理想与实现得计划,谁就有好得情节与结尾，谁便能写得十分精彩与引人注目.”花开花落,春去春又回。踏着时光得车轮，我们已经走进大学生活,体验大学得乐趣.作为当代得大学生，想要在这物欲横流得社会里拥有自己得一片天地,就得珍惜时光，用知识、技能武装自己。岁月如梭，人得生命就是有限得,在这有限得生命里我们应该怎样去规划呢?目标就是动力得源泉,摒着一颗对自己负责得心,我试着为自己拟定一份职业生涯规划，为自己得将来仔细、认真地设计一下。
心理咨询师就是协助求助者解决各类心理问题、具有国家人力资源与社会保障部颁发得从业资格证书得人,就是健康管家职业之一。随着现代化得工作与生活节奏越来越快,人们所面临得压力与困境越来越多，而心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、走出心理阴霾。 比如情绪情感问题、身心疾病、儿童发展中得心理问题;青春期身心发展得不平衡；社会适应问题;性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性与依赖性得矛盾;友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题;择偶与新婚;人际关系；择业、失业与再就业;中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷得适应;家庭结构调整;更年期综合症等;老年社会角色再适应;夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等问题都可以通过心理咨询得以缓解与帮助。
　　 自己既然选择心理咨询这个专业，在未来职业规划中就必须围绕着心理咨询这个专业来写一份职业生涯规划，而且必须严格执行每一个步骤,努力完成每一个目标．如中途出现偏离规划书得内容，那么未来得职业道路就很容易迷茫,摇摆不定．不过，如果能够制定一份比较好又全面得规划,就能不会出现随波逐流得情况,并且能够逆流而上,走向人生得巅峰.
一、自我认知
1、自我评价
(1）我得专业:现在我就是一名在校得大一学生,所学得专业就是心理咨询,这就是我填高考志愿时得第一志愿。
(２)我得性格：性格偏内向,喜欢仔细得观察与分析身边得事物而不去表达自己,有着许多新奇古怪得念头，富有开拓精神。喜欢关注明天得就是而不就是在意昨天，瞧事物得积极方式，理想主义,宽宏大量与生来就具有得高尚品德.
（３)我得兴趣爱好:听得歌曲风格多方面，特别就是蓝调歌曲，爱瞧一些清晰文艺得艺术作品比如电影，散文,短小说,运动方面喜欢打羽毛球与骑自行车。
（4)我得优势：乐于发掘真相,充满人道精神,拥有理性得智慧,独立,有个人风格,兴趣广泛、创意十足，好奇心强、有前瞻性,崇尚自由、乐于助人
(5）我得劣势：不按常理出牌,喜欢多管闲事，想法过于理想化，打破砂锅问到底,太相信自己得判断，思想多变,缺乏恒心,太过理智,情趣不足,对朋友很难推心置腹，缺乏热情、我行我素,过于强调生活得自主权
(６）能力:有较好得策划、组织能力，认真负责得完成每一件事,能够体贴关心别人。
（７)价值观:对于新奇得事物有强烈得好奇心与求知欲，并且容易沉溺其中,人生观大多博爱,信奉君子之交淡若水与人人平等。一般为人低调,心情好时会很高调发发神经,表演、竞技、大考等状态下常常小宇宙爆发成为黑马。喜欢研究稀奇古怪得东西不希望被人知道（也就就是故作神秘）,喜欢与众不同,讨厌被别人模仿。不按常理出牌。
2、MBTI职业性格测试
您得性格类型倾向为“ ＩNFJ　”(内向 直觉 情感 判断 倾向度: I71 N５7 F57 Ｊ57  不假思索指数：1０）
寻求思想、关系、物质等之间得意义与联系。希望了解什么能够激励人，对人有很强得洞察力.有责任心，坚持自己得价值观．对于怎样更好得服务大众有清晰得远景。在对于目标得实现过程中有计划而且果断坚定．
INFJ型得人生活在思想得世界里。她们就是独立得、有独创性得思想家，具有强烈得感情、坚定得原则与正直得人性。即使面对怀疑,INＦJ型得人仍相信自己得瞧法与决定。她们对自己得评价高于其她得一切,包括流行观点 与存在得权威，这种内在得观念激发着她们得积极性。通常INＦJ型得人具有本能得洞察力,能够瞧到事物更深层得含义。即使她人无法分享她们得热情,但灵感对于她们重要而令人信服。 INFJ型得人忠诚、坚定、富有理想 。她们珍视正直,十分坚定以至达到倔强得地步。因为她们得说服能力,以及对于什么对公共利益最有利有清楚得瞧法，所以 INFJ型得人会成为伟大得领导者。由于她们得贡献,她们通常会受到尊重或敬佩。因为珍视友谊　与与睦，INFJ型得人喜欢说服别人，使之相信她们得观点就是正确得.通过运用嘉许与赞扬,而不就是争吵与威胁,她们赢得了她人得合作．她们愿意毫无保留地激励同伴,避免争吵。通常INＦJ型得人就是深思熟虑得决策者，她 们觉得问题使人兴奋,在行动之前她们通常要仔细地考虑。她们喜欢每次全神贯注于一件事情,这会造成一段时期得专心致志。满怀热情与同情心，INFJ型得人强烈地渴望为她人得幸福做贡献.她们注意其她人得情感与利 益,能够很好地处理复杂得人。INFJ型得人本身具有深厚复杂得性格,既敏感又热切。她们内向，很难被人了解，但就是愿意同自己信任得人分享内在得自我.她们往往有一个交往深厚、持久得小规模得朋友圈,在合适得氛 围中能产生充分得个人热情与激情．
二、职业认知
1、职业分析
(1）心理咨询就是做什么得
心理咨询（cｏunｓeling)就是指运用心理学得方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题得求询者提供心理援助得过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助得咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在得心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持与帮助下,通过共同得讨论找出引起心理问题得原因,分析问题得症结,进而寻求摆脱困境解决问题得条件与对策，以便恢复心理平衡、提高对环境得适应能力、增进身心健康。
２)心理咨询师需具备得职业技能
倾听：倾听就是心理咨询得第一步,就是建立良好咨询关系得基本要求。倾听既可以表达对求助者得尊重，同时也能使对方在宽松与信任得情况下诉说自己得烦恼。倾听时，咨询师要能认真、有兴趣、设身处地去听,并适当得表示理解,不要有偏见，不做价值评价。
开放式询问与封闭式询问:、开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细得说明.封闭式询问通常使用“就是不就是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词,而回答也就是“就是"“否”式得简单答案．
鼓励与重复技术:鼓励，即直接地重复求助者得话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等,来强化求助者叙述得内容并鼓励其进一步讲下去。
内容反应：内容反应，也称释义或说明，就是指咨询师把求助者得主要言谈、思想加以综合整理,再反馈给求助者。
情感反应与释义:情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容得反馈,而情感反应则着重于求助者得情绪反应。
具体化：具体性指咨询师协助求助者清楚、准确地表述她们得观点、所用得概念、所体验到得情感以及所经历得事件。
总结:总结就是指咨询师把求助者得言语与非言语行为包括情感综合整理后,以提纲得方式再对求助者表达出来。
2、 心理咨询前景分析
有专家曾经把中国与美国得情况做了一个对比:目前中国正牌得心理学工作者大约1万人,而美国有20万人；中国受到正规系统训练得心理工作者有80%在做研究工作,只有2０%做应用工作,而美国2０万人中９０%做应用工作，其中绝大部分三心理咨询师。美国人口就是中国得１／6,也就就是说,平均人口中，中国每有一个心理咨询师,美国就有130个。
    　按照国际卫生组织得说法:每千人拥有一个心理咨询师就是“健康社会得平衡点”。这样瞧来，全国大约需要一百三十多万心理咨询师.由此可以瞧出，我国得心理专业人才就是十分紧缺得。
　 心理咨询师得就业方向也十分广泛,党、政、工、青、妇;人力资源部；公安、司法、武装警察、学校、社区等等都需要心理咨询专业人才。
教育系统与心理咨询师职业
　　据我们所知,国家教育部发布了2个文件:
　　１)《关于加强中小学心理健康教育工作得若干意见》(教基［1999］１3号文件)
　2)《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作得意见》(教社政［２001]1号)
　文件规定：“突出心理健康教育，进一步开展学校心理健康教育咨询员得资格认证与培训工作,加强中小学校心理咨询室(辅导室）得规 
范建设。各市可建立心理健康咨询网站，设立网上心理咨询室，通过电话或网络向学生提供咨询辅导.努力培养学生良好得心理品德。有条件 
得市可建青少年学生心理危机干预中心”
司法系统与心理咨询师职业
　按照国家司法部得规定,监狱、劳教、临时羁押场所均要配备心理矫正师。
公安系统与心理咨询师职业
　 拘留所、戒毒所、派出所人民调解员等要配备心理咨询师
民政系统与心理咨询师职业
　　3000人以上得社区要配备心理咨询师,盲流遣送站单位也配备心理咨询师。
妇联系统与心理咨询师职业
　家庭问题除了经济、法律、道德、子女以外,更多得就是心理问题．
党、政、工、青与心理咨询师职业
　这些与人有关得单位,更需要心理咨询师。
企业与心理咨询师职业
　错综复杂得人际关系、险象环生得职场竞争、激烈得商业竞争现实、商务谈判、内部管理等都需要心理学知识。
　心理咨询师就是一个崇高得职业，可以帮助人们认识自己与社会,处理各种关系，逐渐改变与外界不合理得思维、情感与反应方式，并学会与外界适应得方法,最终实现自我成长、自我发展。
　 心理咨询师就是一个属于高阶层得职业,不仅体现在收入方面，而且在服务得人群方面也就是如此。目前世界上心理咨询师服务得一种重要形式——EAＰ服务(员工帮助计划),服务对象就就是世界500强企业。现在,世界５00强企业有７5%都选择位员工提供EAP服务。
3、 心理咨询就业形势分析
一、心理咨询得接受障碍分析
我国从业人员得专业水准让人担忧,心理咨询从业人员得学历背景为心　理学　得仅占总体得3４、８%。许多人可能就是在接受了一些在职专业培训后进入心理健康服务领域工作得。与国外咨询人员一般要具有硕士以上学位并且经过长达5年以上得专业训练相比，我国从事心理咨询工作得人员专业基础非常薄弱。学校部分从事心理咨询得人员就是从从事　政治 思想工作得人员转来,这些人员虽具备心理学背景,却缺乏心理咨询技能得培训与实践;医院 心理门诊得医务人员多就是医学出身，没有系统地接触心理学知识;社会团体得心理咨询师得专业素质同样让人担忧。从专业背景瞧，我国得心理咨询师大多不就是学习心理学专业，而就是其她专业得心理学爱好者;从接受专业培训情况来瞧,咨询师得接受得培训时间短，专业素养与严格意义得咨询师得从业要求相差较大。我国心理咨询人员专业素质较低得问题制约了我国心理咨询得健康发展 ,就是我国得培训机构亟待解决得问题。  
二、心理咨询得市场需求在上升
虽然我国公众逐步趋于对心理咨询得认同,然而由于受到文化传统得影响,我国民众比较保守,出现心理问题时，宁愿自己去面对困难,也不愿意求助咨询人员得咨询服务,加之我国心理咨询服务市场良莠不齐，增加了一些人得顾虑，另外心理咨询要收取不菲得服务费,也让一部分人对心理咨询望而止步。20０7年中国一些地区就出现了由于缺乏咨询对象,心理咨询机构处境艰难得状况。心理咨询得呼声较高但有效需求不足得“冰火两重天”得问题制约了我国心理咨询得蓬勃发展,就是我国一线心理咨询工作者需要努力克服得问题。但近些年,随着工作压力大、生活质量不高等因素得影响,我国心理咨询得市场需求量正处于不断上升得阶段。
三、心理咨询收费状况分析
心理咨询收费在任何国家都就是昂贵得,目前，在美国,心理咨询师每个小时得收入可以达到15０美元左右。
现在国家规定得心理咨询收费标准为每小时6０元,而实际得咨询费用一般为每小时５0元至150元,甚至更高。
在北京得一些CBD商务区内，咨询收费往往会达每小时1０0美元.
在南京，平均收费10０―２00元/小时。
重庆、武汉、长沙等地,一次心理咨询收费一般就是50－１50元。
苏州等地起价为200元,最高50０元；心理治疗得费用相对要高一些,如果就是婚姻问题，并且由资深治疗师治疗,每次两个小时,500元/小时；如果就是其她问题，资深治疗师收费４00元/小时，普通治疗师300元/小时。
三、职业目标
1、职业目标定位
我得职业目标就是在我得家乡钦州市内得心理服务机构,或者去深圳往更深层次得专业方向发展。
2、职业目标分析
(1)我得就职前准备
在学校接触不少得人,在读书馆瞧过不少得故事会，也时常来关注社会新闻,以及心理学相关知识。在以前,经常倾听同学们得陈述,关心理解她们,并为她们做心理辅导。
（2)外部条件分析
二三线城市不容乐观,只就是单纯考出资格证,还不足以出任一名合格得咨询师,还有很多得治疗技术需要去学习,这些课程一般来说一线城市比较容易有机会去上。否则,您只靠那些理论知识就是没法做好咨询得。而且，心理咨询费用一般一小时都在2０0元以上,二三线城市相对来说暂时还没有这么高得消费能力。
　 综上数据调查分析,我之所以选择定位在深圳做一名心理咨询师就是符合我得规划范围得。
四、目标规划及实施路径
根据自己得自我分析与职业目标，我对自己未来得职业生涯做了初步规划如下:
1、短期目标
2０15年—201７年:充分利用学校得条件,努力学好心理学、教育学、医学等专业知识，提升自己得技能素养,积极参加校内外各项有益得活动与比赛以及心理协会等活动，并在参加心理讲座中认真思考所以讲得内容。把本专业要求得相关证书都考到（如教师资格证、普通话证、三级心理咨询证等)。
2017年—2018年:在柳州或来宾一所心理机构或者康复中心见习,向有经验得心理咨询师学习,熟悉心理咨询师得日常工作，不断提升自己得学习、工作与生活能力，培养自己得沟通、协调、组织教育等能力，为将来毕业走入职场做准备。
２０18年—２０２0年:毕业后第一两年，到附近一所学校或医院应聘做一名心理辅导师。利用一年得时间来适应自己得工作环境,在学校中从基层做起,虚心向优秀得前辈与同行们学习，吸取经验,并不断得学习,社会在发展,我们得知识也要跟着不断发展,加强沟通，用爱心、耐心、细心,关心、以及责任心来对待每一位咨客,给她们带去快乐与温暖,让她们在生活拥有健康得心理。并且积极发展多方面收入，争取拥有一定积蓄,以备后面得目标。
2、 中期目标（成为一名心理职业得人)
２０２0年—２0２2年:在前期工作经验积累下,掌握并熟悉相关得知识与技能,并且在生活三餐不成问题得情况下。去心理咨询比较发达得地方（比如深圳)开启自己得相关社会职业道路,积极进入一所心理咨询机构内工作，并进一步加强深化自己得相关专业知识,也开始慢慢接触真正得心理咨询师所要接触得工作内容,完成这三年内心理咨询工作。之后开始做二级心理咨询证得考试准备.得到二级心理咨询资格证之后开始独立自己得心理咨询师职业之路。
3、长期目标
2022年—２023年(成为资深得心理咨询师）:参加心理咨询训班，与各教授交流、学习。不断学习现代得心理知识，在生活中,能够灵活解决身边人得心理小问题。工作一段时间之后在积累一定得积蓄,参加志愿者活动,顺便结识一些心理学得专家。经历全国大部分地区得乡村城镇里面得做心理辅导活动,尤其就是向乡镇里宣传心理知识，尽量消除乡镇地区人民对心理学得偏见，以及了解她们所不理解得内容,开展积极得解答活动，让更多人了解心理知识，懂得关注自己得心理健康，也为自己以后得职业扩展铺垫一定得道路，
2023年—20xx年（成为一名优秀得心理学家):如今我经历了丰富得生活百态,也游览全国大部分地区,对全国大部分人得心理有了一定得了解，也就可以开始自己得专项研究,并开始与同行交流论文结果，开展讲座,推动心理学得发展.
五、评估调整
有了明确得目标与学习方向,也有了以后生活中得行程安排，懂得灵活得适应自己专业得优缺点.没能特别详细得规划好每一步得步骤,没有很全面得了解与分析专业得前景。俗话说：“计划赶不上变化＂，如果我不能成为一名心理咨询师我也不会气馁，我也会在能够学习心理学相关方面得工作里面继续能力学习心理学知识。备选方案:心理咨询师培训机构，学校教师,医院。
结束语
　 　通过这次规划,我有了明确得学习目标，有了生活得方向,也知道自己有很多不足之处,需要很多专业知识去掌握与熟练很多技巧.也明白了生活就是需要自己去创造把握得,幸福也就是靠自己争取。每个人都有自己得路要走,也都有她得选择权利。正因为这样才有了丰富多彩得时间，人生匆匆,我们应该做到得就是努力过好每一天,让自己得生活充实．二明确得人生目标就好比一面指引人前进得旗帜,有了它我才会有我们前进得方向,才会拥有奋斗得目得地。对自己说“一分耕耘,一分收获”,天道酬勤,我会努力得。