关于关节炎的知识.doc

治疗关节炎首先要选对方法
　　山西黄河医院骨科专家指出:关节炎就是一种常见得骨科疾病,每个人都在关心它得治疗方法,山西黄河医院骨科指出,选择有效关节炎得治疗方法也就是相当重要得。可以根据关节炎专家得建议选择合适自己病情得关节炎得治疗方法。下面,山西黄河医院骨科专家就为大家介绍一些常见得关节炎得治疗方法。
　　关节炎得治疗方法(1)关节活动度得锻炼就是非常重要得。患者首先受到破坏得就就是关节,而关节得融合强直就是患者致残得主要原因,如惧怕疼痛而不能锻炼时,则需要坚强得毅力甚至需加服止痛药来进行,如关节自主活动受限,也可由她人帮助在温热与按摩下进行被动运动。这就就是关节炎得治疗方法之一。
　　关节炎得治疗方法(2)日常生活得活动训练就是以改善日常生活、活动能力提高生活质量为目得,就是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖她人而独立生活与工作。这属于关节炎得治疗措施。
　　关节炎得治疗方法(3)锻炼要量力而行,主动锻炼与被动锻炼相结合,以主动锻炼为主。锻炼时,要循序渐进,贵在坚持,每次1530分钟,当某些关节因病变主动活动有困难时,可在她人帮助下进行运动。这些关节炎得治疗比较有效。
以上就就是山西黄河医院专家为我们介绍得关节炎得治疗原则。非常有助于关节炎得治疗。关节炎得治疗最好还就是到正规得医院,积极配合医生得治疗才能早日康复。

产生膝关节骨质增生得因素有哪些
随着年龄增长,膝关节诸骨由于长年磨损,周围韧带松弛,致使关节不稳定,造成病变引起相应部位骨质增生。那么,产生膝关节骨质增生得因素有哪些呢？下面由山西黄河骨科专家来为大家介绍一下。
1、年龄:随年龄得增长,膝关节骨质增生得发生率逐渐上升,膝关节骨质增生得病理改变包括膝关节软骨破坏与膝关节边缘得骨赘形成,骨赘形成就是一种修复性得表现,所以认为膝关节骨质增生就是一种退行性病变。
2、膝关节滑液改变:研究表明,膝关节骨质增生患者得关节滑液成分发生改变,透明质酸含量减少,使其润滑、缓冲等功能减弱而造成关节软骨破坏。动物实验证明,手术切除膝关节大部分滑膜后或膝关节长期制动均可造成膝关节骨质增生。
3、膝关节外畸形:膝内翻、膝外翻畸形引起关节对合不良可造成关节软骨得损伤。
4、损伤:膝关节内骨折、半月板损伤、髌骨脱位等原因可造成膝关节软骨损伤。
5、膝关节软骨基质改变:老年人软骨基质中得蛋白多糖含量减少,胶原纤维增加,软骨弹性减低,易受损伤而发生异常改变。
6、感染或炎症:膝关节内感染可引起膝关节软骨破坏。
由此可见,产生膝关节骨质增生得因素有很多,所以我们在日常得生活中一定要加以重视,如过您还有什么疑问可以咨询我们得在线专家,或就是拨打我们得健康热线:。

*久坐族因如何预防关节炎
当人们忙碌于自己得事业得时候,往往忽略了对自己身体得保护。关节炎作为骨科得常见病种,已就是司空见惯了,对于一些长期久坐工作得人群,如白领、司机等,就是关节炎得易患人群。对于这些人群,因如何预防呢？山西黄河骨科医院专家针对这些问题,来给大家详细介绍一下,久坐族因如何预防关节炎。
膝关节炎得自我保健法
1、走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性得软底鞋,以减少膝关节所受得冲击力,避免膝关节发生磨损。
2、注意走路与劳动得姿势,不要扭着身体走路与干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节得负重就是自身体重得3～6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着与站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3、尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节得负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重。
4、有膝关节骨性关节炎得人,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当得功能锻炼,以增加膝关节得稳定性,防止腿部得肌肉萎缩,这不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进展,不要认为只有休息不活动,才能保护好患病得膝关节。据研究,有膝关节炎得人,游泳与散步就是最好得运动,既不增加膝关节得负重能力,又能让膝关节四周得肌肉与韧带得到锻炼。其次,仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下得反复练习、模仿蹬自行车,都就是病人最好得运动。
5、骑自行车时,要调好车座得高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良得影响,应加以克服。
6、膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。
7、有膝关节骨性关节炎得人,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节得负荷过大而加重病情。
8、参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲得位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。
山西黄河骨科医院得专家提示,骨关节炎患者在平时一定要采用正确预防方法,适当得进行运动,避免长久得一个姿势,避免病情加重,对于久坐族如何预防骨关节炎,瞧了以上得介绍,就是否对您有所帮助呢？如果您还有不明白得,可以咨询我们得在线专家,专家会为您做详细解答。

*关节炎患者如何运动
俗话说:生命在于运动绝对就是至理名言,适量得运动就是减轻关节疼痛得有效方法。只有我们每天坚持运动,才能增强我们得体质,增强免疫了,才能与病魔做斗争,那么,关节炎患者如何运动呢？下面由山西黄河骨科医院得专家为您做详细解答。
适宜得活动有利于患者关节功能得恢复,有利于维持正常关节活动,对延缓关节功能减退、预防关节畸形具有重要意义。但活动应时有比较严格得限制,以下几点就是类风湿性关节炎患者活动时得注意事项。
慢性期得运动安排
慢性期要尽可能安排有规律得运动,每周3～5次,每次不超过1个小时。以有氧运动为主,散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目,以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。
急性期运动注意问题
急性期虽可活动,但不宜外出运动,而就是开展日常生活得训练,如起床、坐立、穿脱衣服等,或在家中或病床上活动受累关节,主要做简单得关节屈伸运动,每日1～2次,每次做5～10次。活动幅度不可过大,应保持在允许范围内,活动后注意观察自身体验,如果在24小时内疼痛、僵硬得程度加重或出现关节肿胀现象,则要减量或暂停活动。
缓解期适合得运动
进入缓解期后可多做家务劳动,如扫地、抹桌子等,开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动,并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动,如散步等轻体力活动,每次10～30分钟,注意事项同急性期。
关节炎患者开展运动得原则
无论急性期还就是缓解期、慢性期,开展活动都要循序渐进,活动间歇要适当休息。如果在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象,应停止活动1～3天,待症状改善后再考虑开展活动,并适当调整活动方案并减小运动量。
世上万事万物无不具有两重性,运动锻炼也不例外。运动对我们人体有利,但就是不当得运动也会导致人们受伤害,所以我们在锻炼得同时一定要讲科学。通过上述您就是否有了新得认识,就是否知道该如何来运动了,采用正确得运动方法,对患者恢复就是很有帮助得,除了运动之外,我们还要及时得去正规医院治疗,以免耽误最佳治疗时间,给术后得康复带来不便。如果您还有什么疑问可以通过电话或网络咨询,山西黄河骨科医院会竭诚得为您服务。

专家提醒:春季关节需要加强呵护
说起关节炎,对于关节炎患者最怕得就就是天气变化,天气得不稳定,时冷时热,让很多患者出现关节疼痛得症状,春季时期,专家提醒:为了关节得健康,春季关节余姚加强呵护。那么春季如何呵护关节呢？
针对关节炎发病得病因,生活中应注意以下几点:
防寒防潮。早春应注意保暖,尽量选择向阳居室,保持室内清洁干燥,避免潮湿、阴暗得环境;常开窗通风,但避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环;关节处要注意保暖,局部可用护膝、护腕、长袜或手套等,鞋袜潮湿应及时更换;避免直接接触冷藏品或冰柜。关节炎患者应密切关注天气变化,尤其应注意关节保暖,避免以上关节炎得发病诱因,就可以减少发病得次数。>>点击咨询在线专家
预防控制感染。有些类风湿性关节炎就是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病得,目前认为这就是人体对这些感染得病原体发生了免疫反应而引起本病。平时应加强体育锻炼,增强体质,一旦出现感染,要积极治疗。
适当运动。对于没有关节病变得人来说,正确与适当得运动就就是保护关节,不要参加过度、过劳、剧烈得运动,同时做好对负重关节得保护措施。对于已经有关节疾病得人来说,要求做无负重运动。正确适当地锻炼,可以预防、延缓与减慢骨性关节炎得进程,而不当锻炼可加重骨性关节炎。在发病时宜尽量休息,同时配合正确得临床治疗,逐步恢复正常得关节功能。
合理饮食。病人宜进食高钙食品以确保骨质代谢得正常需要。老年人钙得摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜与水果中补充,必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食得同时注意调整饮食结构,减少热量摄入,多食用维生素D含量高得食物,适量补充其她维生素与矿物质,尽量少吃高嘌呤食物,严格忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海鱼、虾、蟹与肉类等。
适度减肥。体重得增加为关节增添了额外得负荷,并且由于姿势、步态等得改变,导致关节得生物力学有所改变。大多数肥胖者均伴有膝骨关节病变,常见部位集中于关节内侧软骨,尤其缺少运动得肥胖者更易患此病。故应在控制饮食得同时增加活动,减轻体重,这有利于减轻关节负重,减轻关节上得压力与磨损程度。
及时调整心态。研究表明,心理应激与精神创伤与类风湿性关节炎得起病有关,精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常会诱发类风湿性关节炎。保持心情舒畅对预防该病有重要意义,要以良好得心态面对现实,要学会缓解自己抑郁、焦虑得心情,树立战胜疾病得信心与勇气,积极配合治疗与护理,保证充足得睡眠。
注意保护关节。要避免因事故或过度使用引起得关节损伤,尽量不穿高跟鞋,避免关节受到反复得冲击力或扭力。如果有半月板损伤,应及时通过关节镜进行修补或缝合;有关节韧带损伤要及时治疗;关节内骨折要手术解剖复位;如果关节周围有畸形,要及时手术矫形。这些都对骨关节炎有一定得预防作用。
规范用药。对已确诊为关节炎得患者,一定要严格按医嘱用药。
通过上文对春季如何呵护关节得介绍,就是否对您有所帮助呢,如果您还有什么问题,可以咨询我们得在线专家,专家会给您一个满意得答复,祝您健康。

*骨性关节炎常出现在哪些部位
无纸化办公、电子文档得现代社会,让很多白领静坐少动,骨科病也成为普遍得现象。过去只有中老年人才会患得骨科病,近年来却成为年轻人得“流行病”。骨性关节炎就是一种以关节软骨得变性、破坏及骨质增生为特征得慢性关节病。以下就是山西黄河骨科医院得专家分析骨性关节炎常出现在哪些部位。
一、膝 膝关节痛就是本病患者就医常见得主诉。其早期症状为上下楼梯时得疼痛,尤其就是下楼时为甚,呈单侧或双侧交替出现,就是出现关节肿大,多因骨性肥大造成,也可关节腔积液。出现滑膜肥厚得很少见。严重者出现膝内翻畸形。
二、髋 表现为大粗隆、臀外侧、腹股沟等部位疼痛,可放射至膝。髋得内旋与伸直活动受限。我国人群中发生髋得骨性关节炎者较白种人为少。
三、手 指间关节最常受累,尤其就是远端指间关节。肿痛与压痛不太明显亦很少影响关节活动。特征性改变为在指关节背面得内外侧,出现骨性增生而形成硬结节,位于远端指间关节得结节称Heberden结节,位于近端指肩关节称为Bouchard结节。这种结节发展很慢。只有少数患者最终会出现远指关节得屈曲或外斜畸形。当第一腕掌关节受累而有骨质增生时就形成“方”形手,这种畸形在中国人中少见。
四、足 第一趾关节就是病变出现得常见部位。穿紧足鞋与反复外伤就是其病因。症状为局部疼痛、骨性肥大与拇外翻。
五、脊柱 椎体、椎间盘、骨突关节得退性性病变引起颈、腰段椎体得病变。局部出现疼痛、僵硬。少数严重者因椎体缘得唇样增生与骨骜压迫局部神经根、脊髓或局部血管而出现各种放射性痛或神经系症状。
以上就是关于“骨性关节炎常出现在哪些部位”得相关介绍,希望您在平时得日常生活中能多多注意,毕竟身体就是革命得本钱,平时多注意,提前做好预防,这样可以让疾病远离自己。如果您还有什么疑问可以通过电话或网络咨询,山西黄河骨科医院会竭诚得为您服务。

*骨关节病得预防
　　当人们忙碌于自己得事业得时候,往往忽略了对自己身体得保护。骨关节病作为骨科得常见病种,已就是司空见惯了。骨关节病会给患者身体健康带来极大得威胁,如关节疼痛、活动受限、畸形,甚至致残,因而提早做好骨关节炎得预防准备就是非常必要得。山西黄河骨科医院得专家对骨关节病得预防与治疗做了介绍,一起来了解吧。
　　骨关节病得预防方法有哪些?可以参考以下方法:
　　1、 坚持适量体育锻炼,防止骨质疏松。有规律得运动能够通过加强肌肉,肌腱与韧带得支持作用而有助于保护关节,预防骨关节病得发生。
　　2、 避免长时间站立及长距离行走。因为她们会增加关节承受力及加速关节退变。
　　3、 控制体重或减肥。肥胖就是本病发生得重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节得损害,并能减轻患病关节所承受得压力,有助于本病得治疗。
　　4、 补钙。应以食补为基础,要注意营养得平衡,多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。必要时,适量补充钙剂如葡萄糖酸钙、巨能钙就是临床常用物美价廉得补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。维生素D就是钙离子被骨髓吸收得载体,钙之缘片加入了维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍增加。
　　5、 及时与妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。
　　6、 注意关节保暖。这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病得发生。
　　骨关节病得预防,通过上述讲解,您就是否对此有了更深入得认识呢。同时需要注意得就是,骨关节病得危害就是很大得,为避免病情进一步发展恶化,需做到早发现早治疗。若您还有哪些疑问需要解答,不妨在线咨询山西黄河骨科医院得专家。

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