催眠基础课程.ppt

CUIMIAN 眠 疗 法,（基础课程）,一、基本知识,1,、催眠是什么？,催眠是与潜意识沟通的手段,和潜意识进行沟通，让潜意识接受输入的指令，提升潜意识的能力，是潜意识学习的过程,2,、潜意识,催眠成功能否，关键在于要了解潜意识的习性。,NLP,与催眠：,NLP,的创始人之一就是催眠大师米尔顿,埃里克森的弟子。,NLP,走的是意识、潜意识层次,催眠,完全走的是潜意识层次,比,NLP,走的更深。,冰山理论：,意识,水平线,潜意识,理性,理智,感性,感觉,如何和潜意识沟通？,一般在两种情况下，很容易和潜意识进行沟通：,充分放松：,睡觉时快睡着和刚醒来时的效果。,过度紧张：,矿难、受惊吓等。,3,催眠现象,时间被扭曲,空间被扭曲,意识与潜意识分离状态（催眠状态）,催眠在日常生活中无处不在,广义的催眠、狭义的催眠。,在高速公路上驾驶时的入神状态,做白日梦,凝视火焰或云朵,阅读,注意力高度集中,全情投入地运动（如长跑快感）,聆听怀旧歌曲，往事涌上心头,做重复的工作时,弹奏乐器,身处大自然,处于危险状态中,陷入沉思,日常生活中的催眠现象,看电视节目,拆解疑难或谜面,片刻的停顿,/,内心的自省,大吃一惊时,举行仪式时,注视旧照片,某种气味勾起童年的回忆,玩儿时的游戏,梦境,片刻的迷茫,巅峰状态,在一个特别的地方度假,4,、人们对催眠的误解,催眠,潜意识（保护自我）,催眠治疗与表演催眠的不同，影视剧作品中对催眠的描述,人们对催眠的误解,5,、浅度催眠、中度催眠与深度催眠,脑波,波、,波、,波、,波,波：大脑处于安静和休息状态，脑电波频率为,8-13,Hz,波：大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为,14-30,Hz,波：在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的,波,从生理状态发现，催眠过程和睡眠过程相似，但其效果大不相同。通过和潜意识沟通，产生的效果远超过普通的睡眠。,二、催眠治疗的基本过程,凝神观想,意识,/,潜意识分离,深化,学习状态,因势利导,唤醒,定目标,催眠前引导,1,、目标设定,你想要怎样？,什么情况出现了，你就觉得目标实现了？,意识层次目标,当目标达到了，你的感觉如何？,潜意识能接受的目标,转换到大自然中可以看到的景象,当目标达到了，你内心的感觉和你在这大自然中看到什么画面（景象）时的感觉是一样子的？画面的颜色是什么？你听到什么声音？此时你内心的感觉如何？,目标设定七原则,PE-SMART,正面词语,Positive,整体平衡,Ecology,清晰明确,Specific,可以量化,Measurable,自力可成,Achievable,有满足感,Readily,时间限制,Time Limit,2,、催眠前引导,告诉对方使用催眠是安全的，让受导者充分信任辅导者，愿意并配合你进行整个过程。,也可以做一些可导性测试。,3,、凝神观想,你可以调控一下你坐的姿势（身体中线分开），让你感觉到更安全，更舒适，更放松。,可以做深呼吸。,可以将身体中一个器官、一个器官地逐个放松，可以从上往下或者从下往上进行。,4,、意识和潜意识分离,给来访者指令，将其意识、潜意识分离，允许他的意识做任何事情，只要求其潜意识跟随催眠师进行沟通就可以了。,5,、深化,深度催眠的技巧,继续放松，加深放松的程度,电梯往下走法；,想象石子落入湖中，水面一圈一圈向外扩散，石子在水里慢慢往下沉。,6,、学习状态,让来访者的潜意识接受事先设定的目标指令。可以直接描述景象画面，或直接叙述目标指令，多次重复关键词，让潜意识接受。景象描述，尽可能讲些情节，用描述性的语言，不要说逻辑推理性、带有判断性的语言。可以讲故事，内容可以是卡通的、不合逻辑的。不断重复景象，反复提到关键词。在描述景象过程中要不断重复目标，重复目标关键词。,7,、因势利导,如果在催眠过程中出现一些突发干扰，可以进行因势利导，甚至让来访者感觉这些突发干扰可能是你事先安排好似的。,你听到了（汽车喇叭）声，你依然可以继续与我沟通,当你观察发现外面没有问题时，说明我们是安全的，那我们继续吧。,你发现你的咳嗽声都会进一步放松。,8,、唤醒,最终一定要将来访者唤醒，这也是对来访者负责任的表现，否则对来访者来说会是十分危险的。,电梯直上法；,数数字（顺数法：从一数到五；逆数法：从五数到一）,直接唤醒法：时间到了，请睁开眼睛吧。示 范,辅导时的位置,:,辅导者在受导者的右边（针对受导者）,辅导者与受导者视线在同一水平面上,辅导者与受导者夹角,90,度左右,要用纸、笔实时记录受导者提供信息。,刚开始做催眠练习时，可以先拟一个催眠过程方案，在练习过程中走一遍，看效果。结束后，相互交谈一下感受，并进行修正总结。,辅导过程保持一定安全距离,身体上不要碰到对方。,催眠过程中，声音要放轻、放慢。,景象描述很重要，实际上就是让潜意识接受目标指令的过程。要不断重复关键词，强化目标指令。,由于不知道受导者的内心世界如何，所以说话用词尽量虚泛、模糊些，否则一旦你所叙述的和受导者内心不一致，受导者在做调整过程中很累的。,唤醒时，声音要适当加强、有力。将来访者从催眠状态中拉出来需要有一定的力量。,催眠过程中一旦有干扰，如何因势利导？,练 习,要求：,重点放在目标设定上,做完以后，问一下受导者在整个过程中的感受如何。,三、催眠过程中说话技巧,1,、说话有三种方式,用脑说话,感觉枯燥，没有情感,用心说话,亲和力比较强,用丹田说话,命令口吻,2,、发音方法,催眠过程中，辅导者使用的语言必须注意：,强度放低一点点（,10%,）,速度放慢一点点（,10%,）,使用中音区（放松状态下发出的,“,啊,”,音）,意味深长：要富有说服力，语气要意味深长。通过语音语调的变化来传达你的意思；这样做，往往会增加你的语言的震撼力，来访者不仅听到，而且还感受到,”,你的语言。不做作，不要发出很怪的声音。,练 习,放松,发出的,“,啊,”,音，找到中音区,保持在中音区，阅读艾曼导入法，体会分别使用脑、心、丹田不同方式读的区别，正常速度、正常强度。,进行催眠过程中，用,“,心,”,去念，只需轻声（,10%,）、慢速（,10%,）就可以了。,四、艾曼导入法,按照讲义中内容念，把受导者的目标加进去即可。,艾曼导入法是一个有效、易学的催眠方法，可以照着讲义念都有很好的催眠作用，所以刚学催眠时首选此法，相当于学画画时临模一样，模仿催眠大师成功方法，最后再发展出自己的风格。,练 习,练习时，两人一组，找和上次分组练习时不同的人，练习艾曼导入法，保持发音在中音区，用,“,心,”,去念。,五、催眠指令,（催眠暗示）,1,、直接指令,这一类暗示通常以命令的方式，用简单句说出。直接指令的特点是清晰、简明扼要。,举例,现在闭上眼睛。放松全身肌肉。,2,、间接暗示,暗示被嵌入相对复杂的句子中。间接暗示常常使用,“,跟导式,”,语言模式，允许对方进行选择：有时候使用含糊不清、模棱两可的表达方式,举例,我想知道假如你闭上眼睛会怎样地更舒服。你也许会回忆起某个时候，你全身所有肌肉都放松了。,3,、互动式暗示,在催眠过程中，通过催眠师与来访者之间的互动而形成的暗示。互动式暗示利用来访者的语句、意象和感觉。,举例,催眠师：,“你现在注意到什么？”,来访者：,“我感到温暖。”,催眠师：,“嗯，好极了。你会怎样享受那种温暖向全身蔓延开来的感觉？,4,、技巧式暗示,Process,技巧式暗示是一组用于实施某种特定技巧的指令。技巧式暗示常常与意识运动（如手指信号、手臂悬浮）相关，用于示意某一技巧的进展或终结。,举例,以下技巧指令用于手臂悬浮,:,随着你的潜意识不断回忆起那些欢乐的时光,这只手臂也以同样的速度落下。当你的手臂落到你的大腿上时,你就会醒来,感到喜悦传遍了全身。,常用催眠暗示举例,你以前进入过催眠状态吗？,我不知道你是否注意到你已经准备好了。,人们也许感到好奇，一个人在催眠状态下能学到什么。,你现在能感觉到手臂已经变轻了吗？,在你进入催眠状态之前你也许想使自己舒服一些。,你想象自己会先学哪一课？,既然你已经开始使自己舒服，你现在可以闭上眼睛了。,当你让潜意识开始浮想联翩的时候，你仍可以轻松地听到我在这里讲话。,人类都经历从清醒到入睡这样的循环。,我们从我们的经验中学习。,迟早你会闭上眼睛。,每个人都懂得在学习一样技术的时候，练习很重要。,进入催眠状态的方法有许多种。,你也许想知道一生中到底学到了多少知识。,我不知道一个人可以用多少种不同的办法来放松。,你喜欢进入潜催眠状态，中度催眠状态，还是深度催眠状态？,你也许能当场注意到自己已经有所不同，也许一直等到事后才注意到。,你也许觉得在原地放松就很舒服，或者调整一下姿势会感到更舒服一些。我们十二点见面还是中午见面？,(,Non-sequitur),你可以慢慢地进入催眠状态，也可以连续不断地进入，也可以逐步加深地进入，也可以很快地进入，也可以一次性进入，或者用其他的只适合你自己的方式进入。,你的手臂可能会抬到你的脸部，也可能会停留在原地，也可能漂浮在离你的脸还有一半距离的地方，也可能只抬起来一点点，或者它会找到适合自己的某个特殊的位置。,你可以留意我说的话，我说话的风格，我的声调，我说话时的停顿；你产生的联想，你理解的含义，你勾起的回忆；或者任凭你的注意力随意漂游。,你越是感觉到紧张，你就越享受放松。,你越是想保持意识清醒，你就越不容易觉察自己已经进入催眠状态了。,在开头的时候花了很多时间也很不错，这样问题的解决可能来得很快。,既然你已经为解决这个问题等待了这么久，你有资格在未来的很多年里好好地享受问题解决后的快乐。,最严重的错误，往往带来最好的教训。,你越少感到紧张，就越享受放松。,你等了那么久才从这个问题中解脱出来，你有资格尽情享受今后所有的时间。,内心越是赞同，嘴上说“不”越是容易。,你越是接受自己的抗拒，就越是不抗拒自己的接受。,六、讲故事的技巧,1,、围绕一个名词讲述一分钟的故事,类似题目：“书”、“鞋”、“袜子”,总结：,讲亲身经历的故事时，时间感觉比较充足,讲大道理、知识等说明性的东西时，就感觉没有话可说,2,、给出名词编故事,每个人想一个名词，这些名词相互之间尽可能没有逻辑关联。,选出其中,8,个左右名词，每个人编一个故事把所有名词都要使用上。,类似题目：,心理、开水、眼镜、能量加速器、细菌、圣经、床、太阳、小树、芭比娃娃、笔、智慧,木乃伊、春秋、算盘、绕口令、高血压、同性恋、超女、碳酸钙,3,、场景描述可以分别从视觉、听觉和感觉三个方面分别进行,七、集体催眠,一位催眠师对二位以上来访者同时进行催眠，其过程和一对一催眠相似，只是在学习状态时对景象的描述（讲故事）要求很高，练习我们的语言能力。,示 范,一个人同时催眠两个人。,将两个人的目标都要设定好，方法同前,语速放慢（照顾到两个人的节奏不一样）,如何把两个人的景象加在一起，需要技巧。可以编故事，但尽可能地忠实于原先目标设定的景象进行。编故事的目的，也是为了更好的描述景象。千万不要主观地改动景象。,注意观察：不能仅观察一个人，要同时观察两个人。讲到这个人的景象时，也要注意另一个人。,练 习,三个人一组，一人辅导，其余两人作为受导者。,八、自我催眠,自己给自己催眠,定目标,凝神观想（找出,3,个焦点）,自动深化、进入学习状态,唤醒：到达开始时自我约定时间，潜意识会自动唤醒。,示 范,焦点的选择分别使用视觉、听觉、感觉。例如：眼前的一个图像、空调声音、身体和椅子相接触的感觉等。始终在,3,个点上不停的转就能自动进入学习状态。,如果遇到三点之外的干扰，也要因势利导地过渡到这三个点上轮流（循环）这三个点（也不一定按什么顺序），你会感到越来越放松，逐步进入到催眠状态，并且自动进入到学习状态和唤醒（事先设定整个自我催眠时间，会自动清醒过来）,练 习,每个人进行练习,九、催眠,后指令（催眠后暗示）,催眠后指令（催眠后暗示）也叫成功状态模拟法。,成功状态模拟法（,“就像,一样”,）就是模拟达成目标之后的行为，从而帮助你由内而外地实现目标。也就是说，你的举止、心态和行为模式都配合目标达成后的状态。你将自己置于成功的未来，去看、去听、去感受周围的环境。,催眠后指令（催眠后暗示）是指来访者在催眠状态下接受的暗示，并在回到意识状态之后付诸实现。这种指令把某特定的激发信号与来访者的预设反应联系起来。在,NLP,的语言中，催眠后暗示称为“未来行为设定”或“未来经验挚”。,1,、催眠的严肃性,一定要忠实于受导者的场景，不要出于好心地增、删、改。,往往辅导者善意增加的内容，受导者并不领情。,不要欺骗自己的潜意识,十、催眠在心理辅导中的运用介绍,催眠的指令要小心使用，场景不能随便更改。特别注意：不可以恶意地更改景象！景象就是催眠指令，如果被恶意改动，,受导者的潜意识不会接收，甚至会对受导者造成伤害；,受导者可能会对辅导者产生防卫心态，这可是从潜意识层面进行的，会不再信任你！,催眠的严肃性,2,、催眠在心理辅导中的运用介绍,催眠产生的变化是潜移默化的，没有,NLP,等其它心理辅导技巧哪样效果立竿见影。,原则：,不轻易使用（只是辅助作用）,征求来访者的同意,催眠使用适合任何人群，年龄越小效果越好。,催眠疗法工作坊系列课程介绍：,催眠疗法基础课程：,学习催眠的基本知识，掌握催眠基本方法。,催眠疗法技巧课程：,学习催眠过程的大量技巧，提升催眠的功力。,催眠疗法治疗课程：,学习催眠在疾病治疗中的应用。,谢谢您！,