幼儿体育游戏及创编方法.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,幼儿体育游戏及创编方法,周长江,第一节 幼儿体育游戏,幼儿园工作规程,中明确指出：“游戏是对幼儿进行全面发展教育的重要形式。”体育游戏是幼儿园体育传授中的一项重要内容，也是完成体育工作的主要形式。,体育游戏是幼儿园体育中一项重要的内容，它是完成体育任务的基本方法。在幼儿园全面发展教育中占有重要地位。,一、什么是体育游戏,体育游戏也称活动性游戏或运动游戏,是根据一定的体育任务设计的，由身体动作、情节、角色和规则组成的一种活动性游戏，是幼儿体育活动的一种主要形式。,幼儿的体育游戏不同于一般游戏（表演游戏、结构游戏和角色游戏），它由各种基本的动作组成，有严格的规则，有明确的结果，是以发展幼儿身心为目的的一种锻炼活动。,二、体育游戏的特点,1.,是一种深受幼儿喜爱的趣味体育活动。其趣味性主要体现在情节性和竞赛性上。（趣味性）,2.,是以发展幼儿基本动作为主的体育活动。在游戏中完成走、跑、追捉、躲避、投掷、滚、爬、吊、拉、推、平衡等基本动作。要求幼儿对信号和游戏环境的突然变化迅速做出反应，以此锻炼幼儿的神经系统，同时完善和平衡幼儿的兴奋和抑制过程。（健身性）,3.,是幼儿园健康教育的重要方式。（教育性）,三、各年龄班幼儿体育游戏的特点,1,、小班游戏特点,小班幼儿体力和身体素质比较薄弱，大肌肉群发育不太完善，各项基本动作都还没有正确掌握，动作缺乏协调性和准确性，平衡能力差，活动不自如。,小班幼儿的心理特点是喜爱游戏、好模仿，注意力不易集中。他们对游戏中的动作、角色、情节都很感兴趣，但是对游戏的结果不大注意。,小班幼儿的体育游戏，动作内容和情节都比较简单，角色较少，便于幼儿模仿，常常集体做同一动作。规则也比较简单，是幼儿容易做到的。,小班体育游戏：赶小猪,小班体育游戏：赶小猪,2.,中班体育游戏的特点,中班幼儿的体力和动作有所发展，平衡能力和独立生活能力也有很大提高。,他们能辨别方向，注意力较易集中，能控制自己，比较自觉地遵守游戏规则。,中班幼儿比较喜欢有情节、有角色、有追捉性的游戏。对游戏的结果有所注意。,中班的体育游戏除有一定的情节外，还增加了一些无情节的，只为完成某项任务的分组竞赛游戏，游戏的规则也比较复杂，并带有限制性。,中班体育游戏：快乐呼啦圈,中班体育游戏：快乐呼啦圈,3.,大班游戏特点,大班幼儿身体更壮实，体力更充沛，动作显得更加协调有力、灵活自如。,他们的知识范围扩大了，观察分析和理解能力有了显著的提高，开始具有组织能力和控制注意的能力，增强了责任感，喜欢游戏有胜负的结果。,大班体育游戏中竞赛性成分增多，游戏动作加多，难度加大，往往需要幼儿克服一定的困难之后才能达到游戏的目的，游戏中的情节和角色之间的关系更为复杂。,大班体育游戏：滚铁环,大班体育游戏：老鹰抓小鸡,不同年龄幼儿体育游戏的基本要求,项目,小班,中班,大班,内容,动作,内容简单，动作简单,内容开始复杂，喜欢有情节的游戏和追逐性的游戏,喜欢竞赛性的游戏和内容丰富、将体力有智力相配合的游戏，动作增多，难度增大,情节,简单,复杂性增加,较复杂,角色,少，多为幼儿熟悉的,角色,增多,较多，与情节的关系更复杂,规则,要求,简单，不带限制性,较复杂，带有一定的限制性,较复杂，限制性较强,结果,幼儿不太注意,幼儿有所注意,喜欢有胜负结果,活动,方式,集体同做一种动作，共同完成一项任务,出现两、三个人合作的游戏。,合作性游戏增多，增加了组与组的合作。,四、幼儿体育游戏分类,（一）体育游戏按基本动作分为,1.,走、跑游戏,2.,跳跃游戏,3.,钻、爬类游戏,4.,抛、投掷类游戏,5.,平衡类游戏,（二）按性质可分为以下几种：,1.,模仿性游戏,(,多用于小班,),幼儿通过模仿各种动作，达到发展他们基本动作的目的。如小班体育游戏“小白兔”，幼儿模仿小兔跳的动作，训练双脚向前行进跳的技能。这种体育游戏常伴有儿歌、音乐，,多运用于小班。,2.,有主题情节的游戏（小中大班均始终）,这种游戏的特点是有角色、有开始、发展、结束的游戏情节。教材中此类游戏较多，幼儿特别喜爱。游戏有不同的难易程度，各班都能进行。如小班的“麻雀和汽车”、“老猫睡觉醒不了”、中班的“蝴蝶和小猫”、“鱼和虾”、大班的“小青蛙捉害虫”、“老鹰捉小鸡”等等。,3.,竞赛性游戏（中班选用，大班增多）这是以互相比赛，分出胜负的一种体育游戏，一般分队进行。由于竞赛性游戏强调结果的胜负，而小班幼儿还不太懂，兴趣只在游戏动作和过程本身，所以一般不在小班运用。中班幼儿开始注意到游戏的结果，并逐步产生比赛的兴趣，对竞赛性游戏有所理解，因此从中班开始选用，到了大班逐渐增多。如,“,小马运粮,”,。,4.,躲闪性游戏（适合中大班）这种游戏对训练幼儿的动作灵敏性作用较大，参加游戏的幼儿为了保持优胜而不被淘汰，就必须灵活的躲闪，如中班的,“,捕小鱼,”,游戏。由于这类游戏对各种动作技能要求较高，躲闪时不仅要迅速跑步、转身、设法避开等，还要注意不碰撞其他同伴，因此，适合中、大班玩。,5.,球类游戏（小中大班）指滚球、拍球、抛接球、击木柱、投篮、踢足球、打乒乓球等。随着幼儿年龄的增长，由易到难地组织幼儿开展各种球类游戏。,6.,民间体育游戏（小中大班）指民间世代相传的一些小型体育游戏。如跳房子、踢毽子、跳橡皮筋、跳绳、夹包、翻饼等。,五、体育游戏对幼儿发展的意义,（一）体育游戏的趣味性，有助于促进幼儿正常发育和机能协调发展,幼儿身体的各机能发展还不完全，根据其身心发展特点，幼儿需要得到不断的体能训练及提升，才能更好的健康成长。,体育活动不是机械的训练，而是将基本动作技能的锻炼融入趣味性较强的游戏之中。幼儿在游戏中完成走、跑、跳、攀爬、平衡等基本动作。,对于幼儿来说，游戏活动本身就是一种有效的基本动作教育。因而体育游戏的趣味性，对于激发幼儿的体育活动兴趣、促进幼儿以体能为主的各方面发展具有独特的作用。,（二）体育游戏的多样性，有助于培养幼儿活泼、开朗的性格和优良的品格,由于体育游戏形式多样、内容丰富，它对幼儿多方面的发展可以起到良好的促进作用。在玩的过程中，幼儿的注意力、记忆力、语言、思维、情感等方面的能力都在潜移默化中得到发展。游戏的多样性及趣味性，能激起幼儿参与游戏的积极性。,（三）体育游戏的集体性，有助于培养幼儿良好的合作与社会交往能力,幼儿之间的相互联系和相互交往是幼儿个性发展和社会化发展的基础，在体育游戏的过程中，教师有目的的通过多种方法，利用游戏规则和玩法诱导幼儿的交往能力和参与行为。,在游戏的过程中，增加了与同伴间沟通、互动的机会，幼儿的语言交流能力能以发展。借助体育游戏这个平台，大大提高了幼儿间交流的机会，有助于培养幼儿良好的合作与社会交往能力。,（四）体育游戏的自主性，有助于激发幼儿的创造力与想象力,幼儿园教育指导纲要,明确指出：“幼儿园教育应尊重幼儿的人格和权利，尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活动，关注个别差异，促进每个幼儿富有个性的发展。”,“游戏活动”是由幼儿自发、自主、自选的，没有任何功利目的的，能带给幼儿快乐，满足幼儿需要的活动，是一种可以让幼儿自由自主地进行创造、并使其创造得到最大程度发展的活动，能有效激发幼儿创新意识。,大班动作较中班更加复杂，活动方式多样。,游戏上的变化,1.,智力活动要求提高,2.,协同活动能力要求提高,3.,球类游戏增多和连续性游戏出现,4.,游戏主题方面，以动物为题材的数量减少，反应社会现象的游戏明显增多，角色变化得不稳定了,5.,小组游戏更多了,第二节 体育游戏的创编方法、步骤,创编原则,游戏结构,创编方法,创编步骤,一、体育游戏的结构,1.,游戏名称,2.,游戏目的、任务,3.,游戏准备（场地、器材）,4.,游戏方法：游戏内容（角色、动作）、游戏组织形式（队形、开始、结束）、练习方法（接力、竞赛、争夺、角力、猜摸、得分等）、游戏情节、结果,5.,游戏规则,二、体育游戏的创编原则,（一）锻炼性原则,1.,以基本活动能力的动作为素材,走：矮人走、小人走 跑：倒退跑、螃蟹横跑,跳：单（双）足跳、蒙眼跳 投：正、侧、背向投,掷：掷铅球（篮球）攀：越山羊、低障碍,爬：过高栏 钻：两人架,追：跑 闪：原地推手,2.,以竞技体育基本动作技战术为素材,球：滚（运）球（双球）接力、原地运球争夺等,3.,以力量素质练习为素材,下肢力量：奔跑捡球（沙袋、石头）投篮,上肢力量：搬运货物（货物可以举到头上）,腹肌力量：呼啦圈,（二）趣味性原则,可以通过以下手段达到趣味性目的,1.,增加游戏的竞争因素：,将实力相当的队（人）进行对抗。使人处于紧张状态,激发学生的活力，调动人潜在的力 量，使胜者获得更大的成功感。,2.,采用新颖的动作：,重复次数多了会引起大脑皮层的抑制，是人的一种生理 反应合天性,“,喜新厌旧,”,。,3.,适当采用一些惊险性动作：,注意安全的保护。例：走平衡木、爬水平梯,4.,适当提高动作的难度：,例：在追逐中使用单足跳、兔跳加上手的动作、接力由正向跑改为侧向、背向跑,（三）针对性原则,1.,以教学任务为依据,2.,针对学生的实际情况：,年龄、性别、体质等。,3.,考虑气候、场地、器材的情况：,冬天运动负荷可以大些，夏天运动强度适量减小。,三、创编方法,（,一）制定目标,制定游戏目标，是幼儿体育游戏创编最主要的一环。长期以来，在幼儿园体育游戏创编和指导中，存在着只重视内容、形式，而忽略目标，或者选内容再选目标的现象，从而使幼儿体育游戏活动产生了极大的盲目性。,制定目标。首先，必须从幼儿已有的水平出发，最终促进幼儿达到新的发展水平。,其次，目标内容应从幼儿的活动参与（态度）、身体发展（技能）、心理健康（情感）和社会适应四个方面来选择确定，避免单纯以身体发展为唯一目标，以及太抽象、太笼统、不具体、不切实际的要求。,再次，应尽量运用幼儿体育活动时的行为来表述目标。如：中班,“,拍球比多,”,游戏的目标是：体验和感受球性，尝试单手连续拍球的方法，感受,“”,拍球比多的快乐，培养玩球的兴趣。,（二）选择内容，确定设计方法1.,幼儿体育游戏主要以身体活动为主要内容。它包括：,A.,走、跑、跳、投、钻、爬、攀登、各种滚动等基本动作。,B.,利用各种球、绳、圈、棍、沙包、钻架等大、中、小型运动器械的体育游戏活动。,C.,利用水、土、沙子、石头、冰雪、山坡、田野等大自然环境的各种体育游戏活动。,D.,各种舞龙、斗鸡、跳竹竿、荡秋千等民族、民间地域性体育游戏活动。,2.,幼儿体育游戏设计可以从角色、情节入手，结合开始信号、竞赛方法、儿歌编写、游戏规则、环境等进行幼儿体育游戏设计。,情节,也可以成为体育游戏的方法。它可以以幼儿熟悉的生活为题材。如“妈妈找宝宝”、“给小动物喂食”、“郊游”等；也可以用电视、电影、画报、画刊中的童话故事为题材。如“猫头鹰抓田鼠”、“小伞兵跳伞”等；,角色,是幼儿在体育游戏中不可缺少的重要部分。在比较简单的幼儿体育游戏中，可以只设计一个角色；在较复杂的体育游戏中，也可选择多个角色。角色选择可以让幼儿自己承担，也可以冠以各种小动物的名称，如小白兔、大灰狼、大象等；各种人物名称，如爸爸、妈妈、侦察兵、机器人等；各种物体名称，如雪花、汽车、小树等。,角色,安排方面，可以设计同一角色或不同角色共同完成一个任务。如“小小送货员”,全体幼儿都扮送货员，拖着车把“货”（水果、蔬菜）送到各个“商店”、“学校”、“医院”等。也可以选择不同角色相互对抗，如“坦克兵与投弹手”、“小猫抓鱼”等。,规则,具有组织教育及保证游戏合理、公正开展的作用。它从属于游戏的内容、情节和角色等。幼儿体育游戏规则，随着年龄及动作要求的变化而变化，具有很大的可变性和灵活性。小班幼儿不注意、不重视规则，常常以游戏方法及活动内容代替游戏，如拖、推着各种玩具走各种弯弯曲曲的路，拖着玩具走路既是方法又是规则。,而中、大班可以逐渐增加规则数量和难度要求。如走过平衡木时必须两臂侧平举、头顶沙袋，如沙袋掉地，必须原地捡起，放回头顶，才能继续走平衡木，否则暂停走平衡木一次。,环境,是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿身心发展。幼儿园内的户外草地、塑胶地、土坡、沙池、水池、投掷墙、攀岩墙、室内大教室等各种场地的空间和设施、各种购置和自制的大、中、小型运动器材等，都是幼儿体育游戏环境创设的资源。在环境创设中，应充分利用场地和运动器材使幼儿体能得到发展，使锻炼身体的积极性、主动性得到激发。环境创设应有利于贴近幼儿的生活，被幼儿所理解和接受。,四、体育游戏的创编步骤,1.,明确游戏的目的合任务,2.,选择游戏的素材,3.,制定游戏的方法,4.,确定游戏的名称,5.,提出游戏的教学建议,6.,体育游戏的书写格式,体育游戏的创编步骤,游戏,目的,选择游戏素材 （例）,确定游戏方法,制定游戏,规则,确定游戏,名称,要集中学生注意力,身体基本活动能力的动作,走：跑：跳：投：掷：攀：爬：钻：追：闪：,游戏的准备,场地、分队方法（组）、队形站立、教具,1,、明确合理与犯规、成功与失败的界限,直接命名：以内容命名：障碍赛跑以形式命名：迎面接力内容,+,形式：跳绳跑接力以规则命名：成双不拍不抓没鼻子的人,为了做准备活动,队列动作,原地转法、报数、蹲起,游戏的进行形式,接力、追逐、争夺、攻防、传递抛接、集体竞快、摸索、投掷、猜测,2,、明确对犯规者（队）的处理办法,学习某种运动技、战术,竞技体育技术动作,球：传、运。田径：起跑、接力体操：跳绳、滚翻。,游戏的队形,纵队、横队、圆形、疏散,3,、要有利于维护游戏的安全：打龙尾的位置,拟喻命名：运用假设与虚构，用模拟和比喻的方法并带有情节的名称。推小车，踩石过河，双龙咬尾，老鹰捉小鸡，过独木桥，猫追老鼠。,发展某种专门素质,日常生活与劳动中的动作,室内：筷子游戏室外：运白菜、球、搬运同伴（重物）,游戏的路线,穿梭式、来回式、围绕式、灵活,4,、要有一定的灵活性,“,贴人,”,内外跑,模仿性动作,兔、大象、鸭子、飞机,游戏的接替方法：,交物法、接触法、过线法,中班民间体育游戏：两人三足,活动目标：,1,、学习游戏,“,两人三足,”,，体验与同伴按节奏同步前进。,2,、体验齐心协力合作带来的快乐。,活动准备：绑脚带子、沙包,活动过程：,一、游戏导入，准备活动,回忆民间游戏,拍手游戏歌,，找到好朋友。,二、新授民间游戏,两人三足,1,、提问：两个人有几只脚，怎样才能变成三只脚？,2,、现在老师要帮你们一对好朋友变成三只脚。（教师帮助绑）绑好以后，自由练习。,3,、教师集中，解决问题：刚才你遇到了哪些问题？怎样才能让两个好朋友不摔倒？（以把绑在一起的脚先开步，两个人嘴里可以喊口令,1,、,2,，先开步的脚口令为,1,，后走脚口令为,2.,）,4,、带着小朋友的好办法，再去自由练习。,三、幼儿比赛,1,、天冷了，我们要去运一些粮食，哪一组先把对面的粮食运完，哪一组就获胜了。,2,、听口令，开始比赛,1,2,次。,四、结束活动,1,、教师给胜利的幼儿奖励。,2,、幼儿背着粮食回家。,第三节 幼儿体育游戏的组织和指导,选择游戏,游戏前的准备,游戏的组织和教学,游戏中的指导,结束游戏,2025/8/30 周六,一、选,择,游,戏,选择游戏要注意循序渐进，坚持由浅入深，由易到难，由简到繁。,幼儿年龄越小，选择的体育游戏的内容、动作、规则应越简单，游戏时间越短，运动量越小。随着幼儿年龄的增长，选择的内容、动作、规则应逐渐复杂，游戏时间也随之增加，运动量相应增大。,选择体育游戏应重视幼儿身体的全面发展。,选择和安排体育游戏时，要注意使新授和复习交替进行。同时还要考虑季节、环境等因素。,2025/8/30 周六,二、游戏前的准备,了解全班幼儿的情况，熟悉游戏，认真备课,安排幼儿学习并掌握游戏有关的儿歌，或参与游戏道具的制作和准备，使幼儿在思想上有所准备准备好所需的教具、器械或玩具等，并检查器械是否清洁、牢固，数量是否充足，以及场地是否平整、干净。,注意察看幼儿的服装是否合乎进行体育游戏的要求。,做好游戏前的准备活动，使幼儿的身体由相对平静的状态逐渐过渡到活动状态。,2025/8/30 周六,三、游戏的组织和教学,1,、集合,组织幼儿游戏时，教师应用一定的方法使幼儿有兴趣地集合起来，在游戏现场排成所需要的队形。,常用的集合方法有：,用铃鼓、响铃、哨声或其他信号来集合幼儿。一般需要事先 对幼儿进行训练，让他们知道集合信号的意思。,用儿歌来集合幼儿。这种方法适合于中大班幼儿，也需要进行较长时间的训练。,用过渡性游戏集合。,2025/8/30 周六,2,、讲解和示范,讲解主要是教师向幼儿介绍游戏的名称、方法、动作要求、交替信号和规则等，目的是为了引起幼儿对游戏的注意和兴趣，帮助幼儿建立起初步的游戏概念，了解游戏的方法。,教师讲解的语言要生动形象、简明扼要、富有感染力和鼓动力，同时，运用的讲解语言还应贴切幼儿，能被幼儿所理解和接受。,讲解一般要结合示范动作进行，对于某些比较复杂的动作可以做慢动作示范，并在游戏前让幼儿加以一定的练习。,2025/8/30 周六,3,、,分队（组）、分角色,分组竞赛各队的人数应合理，力量搭配要相当,新游戏一般多用指定法分配角色。小班可先由老师担任主要角色。,在较大年龄班，应根据具体情况，针对幼儿某方面的特点，有目的地分配角色。,复习游戏可灵活地采用民主法、随机法、猜拳法和轮流法来确定游戏角色。,注意不要只让少数能力强的幼儿担任主要角色或游戏中的组织者。,2025/8/30 周六,四、游戏中的指导,1,、把握适当的活动量,一般根据幼儿在游戏中的精神情绪和完成动作的情况来判断运动量的大小，并根据幼儿游戏的具体情况来选择调节活动量的方法。,调节游戏活动量的方法有：,增加或减少游戏的组数和参加活动的人数,扩大或缩小游戏的场地范围,延长或缩短游戏的时间和休息时间,2025/8/30 周六,2,、,提醒幼儿遵守游戏规则,教师在介绍游戏的玩法时，应强调游戏的规则，并作为评定胜负的重要条件。,在游戏不熟练的情况下，教师特别要注意提醒幼儿遵守规则。,当发现大多数幼儿不能很好地遵守游戏规则时，首先应分析造成这种现象的原因：,若是因规则不合理造成的，应停止游戏修改规则；否则可以暂停游戏重申规则，或在下次游戏开始前，再次明确规则并提出要求。,2025/8/30 周六,3,、,注意幼儿身体姿势和动作的正确性,不论进行什么游戏活动，都应使幼儿的身体姿势保持正确的姿态。,在游戏过程中，幼儿往往会忽略身体动作的正确性，进行竞赛性游戏时更易如此。,教师应用语言提示或中止练习，并及时予以纠正，使幼儿加深正确动作的印象。,在竞赛性游戏评定胜负时，也可以对幼儿在游戏中身体姿势的正确与否进行评价。,2025/8/30 周六4,、,注意安全,在游戏过程中，教师应该既要让幼儿玩得尽兴，又要保证安全。,教师要随时检查场地器械是否安全，察看幼儿使用器械是否正确。,活动场地要有一定的范围和路线，组织工作要严密，做到既生动活泼又有秩序。,教师要在游戏中给幼儿必要的保护与帮助，尤其对体弱、胆小和动作迟缓的幼儿，更要加强保护和帮助。,2025/8/30 周六,五、结,束,游,戏,把握好体育游戏的结束时机是关键,结束游戏的最佳时机应是：幼儿虽未感到充分满足，但已有适度疲劳，或虽未产生适度疲劳，但幼儿已感到满足。,结束体育游戏时，应及时讲评（以鼓励为主）,，公布游戏结果，肯定优点，指出存在问题和改进意见，提出希望，激发幼儿下次游戏的愿望。,收拾、整理场地与器材（可让部分幼儿参与）。,判断幼儿的运动强度是否合适的方法有两种，一种是观察法，一种是仪器测定法。,轻度疲劳,中度疲劳,非常疲劳,面 色,稍红。,相当红。,十分红或苍白。,汗 量,不多。,较多。,大量出汗。,呼 吸,中速较快。,显著加快加深。,呼吸急促、表浅、节律紊乱。,动 作,协调、准确、步态轻稳。,协调性、准确性、速度均降低。,动作失调、步态不稳、用力颤抖。,精 神,情绪愉快。,略有倦意，情绪一般。,精神疲乏，心悸，厌倦练习。,注意力和反应力,注意力集中。反应正常。,能集中注意力，但不够稳定，反应力减弱。,注意力分散，反应迟钝。,食 欲,伙食良好，食欲增加。,饮食一般，有时略有降低。,食欲降低，进食量减少，劳动工资制度有恶心呕吐现象。,睡 眠,入睡较快，睡眠良好。,入睡较慢或一般，睡眠一般。,很难入睡，睡眠不安。,体育教学过程的基本规律,1,社会制约性规律,2,认识规律,3,学生身心发展的规律,4,教与学辩证统一的规律,5,教育、教养和发展相统一的规律,6,教学内容和教学过程相统一的规律,7,教学效果取决于教学基本要素合力的规律,8,体育教学过程的控制反馈规律,1,动作技能形成的规律,2,人体机能适应性规律,3,人体生理机能活动能力变化规律,一般规律,特殊规律,1,动作技能形成的规律,动作技能的形成通常分成,3,个阶段：,粗略掌握动作阶段；,改进与提高动作阶段；,巩固与运用自如阶段。,特 点,大脑皮层兴奋扩散，内抑,制不够，做动作比较吃力、,紧张、不协调，并伴有多余,动作。,粗略掌握动作阶段,泛化阶段,特 点,大脑皮层兴奋与抑制过程处于分,化阶段兴奋相对集中，内抑制逐步,发展巩固，能较准确地分析与完成,动作，多余动作逐步消除，动作的,紧张性降低,。,改进与提高动作阶段,分化阶段,特 点,大脑皮层的兴奋与抑制在时空,上都更加集中，动作准确、熟练、,省力、连贯、节奏稳定、可靠性,和适应性强。,巩固与运用自如阶段,自动化阶段,2,人体机能适应性规律,工作阶段,当人体开始运动时，身体承受运动负荷，体内异化作用加强，体内能量储备逐步下降。,相对恢复阶段,经过间歇和调整，可以使体内的能量储备逐步恢复并达到运动前的水平。,超量恢复阶段,在经过合理的休息和能量补偿、机体恢复功能可以超过原来的水平。,负 荷,休 息,练习的效应,工作阶段,相对恢复阶段,超量恢复阶段,复原阶段,遵循这一规律，是为了在体育教学过程中根据不同的实际 情况合理地安排教学内容、时间、运动负荷和课的结构等,3,人体生理机能活动能力变化规律,在体育教学过程中，学生的身心同时参加活动，在反复地练学和休息的交替过程中，学生的生理功能变化有一定的规律性。,从一节体育课来看,呈上升,稳定,下降的趋势,工作阶段,保持相对稳定阶段,下降阶段,时 间,人,体,工,作,能,力,水,平,遵循此规律，是为了在体育教学过程中合理地安排运动负荷，以便能有效地增强学生的体质。,谢谢！,