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游泳和防溺水安全常识
§ 溺水
1、溺水致死原因：主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
2、症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
§ 对中小学生游泳安全基本要求
“七不”：不在午休和上放学时间私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在无家长或老师带领的情况下游泳；不到不熟悉的水域游泳；强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳；恶劣天气不外出游泳；下水前不做准备活动不游泳。
§ 游泳15忌
1．忌饭前饭后游泳。 2．忌剧烈运动后游泳。 3．忌在不熟悉的水域游泳。
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4．忌长时间曝晒游泳 。5．忌不做准备活动即游泳。 6．忌游泳后马上进食。
7．忌游时过久。 8．忌有癫痫史游泳 。 9．忌高血压患者游泳。
10．忌心脏病者游泳。 11．忌患中耳炎游泳。 12．忌患急性眼结膜炎游泳。 13．忌某些皮肤病游泳。14．忌酒后游泳。 15．忌忽视泳后卫生。
§ 游泳遇险后的自救
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条
3、腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
§ 溺水急救方法
1．将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2．呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反
4、复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3．心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
§ 在游泳池游泳安全常识
1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。
2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
4.戏水时，不可将他人压
5、入水中不放，以免因呛水而窒息。
5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。
6.若发现有人溺水时，即刻发出“有人溺水”呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊
“救命”等待救援
现状分析及对策：溺水事故大部分发生在农村、在校外，是典型的社会安全问题
n 造成这种现象的主要原因
ü 一是公共设施建设滞后。
ü 二是社会监管体系不到位。
ü 三是一些水库、水塘、河流、溪滩等水域水深不一，水情相对复杂。
6、ü 四是一些学校预防溺水教育宣传工作还存在薄弱环节。
n 探究治本之策
ü 一、政府部门应通过报纸、广播、电视、宣传车等方式，加强宣传工作，提高每一个学生的防溺水意识。
ü 二、实施民生工程，在农村普遍建立安全的游泳场所。
ü 三、加强对易发安全事故地段的监管。
ü 四、有关部门加强对辖区内水库、水塘、河流、溪滩的监督。
ü 五、教育行政部门、学校应切实加强安全教育，教育青少年珍爱生命，预防溺水，增强安全防范意识，并且采取强有力的安全管理措施。
ü 六、公安机关应会同村级治保组织，以典型案例警示家长和学生，提醒中、小学生不要去水库、水塘、河流、溪滩等危险水域游泳。
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