3大学生心理教育人际沟通与恋爱心理.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2019/12/3,#,大学生心理及健康教育,第三讲 人际沟通与恋爱心理,李佳 邮 箱：,lijia,办公室：,B15-101-2,作业分享,1.,对至少两件事情进行,积极赋义。,2.,思考如何恰当表达自己对他人的负性情绪，至少练习三次，并记录下来感受。,第三章 人际交往与恋爱心理,案例导入,西游记中的团队中，师徒几人性格迥异。唐僧是西天取经的领军人物，他目标明确、意志坚定、坚忍不拔、不达目的誓不罢休，而且他善于用人，但同时盲目慈悲，固执迂腐；孙悟空是西天取经的中坚力量，他赤胆忠心、能征善战、武艺高超，但是心高气傲、争强好胜、急躁冲动；猪八戒作为第二梯队，看家护院，也有斩妖除魔的功绩，但是贪财好色、好吃懒做、挑拨是非、意志薄弱；沙和尚脚踏实地、忠诚老实、任劳任怨，是后勤支持，但是默默无闻、缺乏个性。,完全不同性格、不同特点的几个人，团结协作，最终历经八十一难，取得真经，靠的是什么？,人际交往,是指人与人之间交流思想、沟通感情、传递信息的互动过程，是一种心理与行为的沟通过程，包括精神交往和物质交往。,第三章 人际交往与恋爱心理,人际交往概述,人际关系,指在交往基础上形成的人与人之间心理的关系，表现为心理距离的远近，反映了交往双方寻求满足社会需要的心理状态。,人经历的自然人社会化过程，人人不同,人际交往的条件,通常人际交往有赖于以下条件：,传送,者,和接收者,双方对交往信息的一致理解。,交往,过程中有及时的信息反馈。,一定,的交往技能和交往愿望。,对,对方时刻,保持尊重,。,接收人,表达=编码 理解=解码,交流的环形图,发出人,言语的,非言语的,传送者和接收者双方对交往信息的一致理解,交往过程中有及时的信息反馈,一定的交往技能和交往愿望,对对方时刻保持尊重,你的白头发又多了,人际交往的黄金法则,美国心理学家埃利斯,“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。,反黄金法则,“我对别人怎样，别人就必须对我怎样”,人际交往的心理效应（一）：首因效应,指观察者第一次与对方接触时，根据对方的身体相貌及外显行为所得的综合性与评鉴性的判断,。,先入为主,建立一个良好的第一印象，展现自己最吸引人的品质。第一次和陌生人见面时，应穿着打扮整齐、干净、谈吐自然，有礼有节。,人际交往的心理效应（二）：近因效应,与首因效应相反，随着人际的交往深入，最近的信息对认知的影响较大，所留下的印象也相对深刻，最后的印象就会冲淡或盖过以往的印象，对行为发生重大的影响。,比如：多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。,人际交往的心理效应（三）：晕轮效应,印象形成,中产生偏见的一种心理现象，即判断者常从或好或坏的局部印象出发，扩散性地得出或全部好或全部坏的整体印象，就像晕轮一样，是从一个中心点而逐渐向外扩散成越来越大的圆圈，所以称为,“晕轮效应”，也,称“光环效应”。,正的晕轮效应,爱屋及乌，情人眼里出西施,负的晕轮效应,厌恶和尚，恨及袈裟,人际交往的心理效应（四）：刻板印象,刻板印象是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法。所谓的类化作用，按照预想的类型将人分为不同的种类，然后贴上标签，按图索骥。,1,、不要从交往对象的性格、地位、背景出发交往,2,、不要带着“有色眼镜”，穿着“印象外套”交往,人际交往的心理效应（五）：投射效应,投射效应是指在交往中一个人总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。,“以己论人”“以小人之心，度他人之腹”,表现,相同投射,从自我出发做判断,愿望投射,把自我主观愿望强加于人,情感投射,以自我的爱憎指引交往,“已所不欲”时“勿施于人”,“己所欲之”也要学会“慎施于人”,课堂,活动,1,：你喜欢与什么样的人交往？,课堂活动,2,：你喜欢的寝室行为？,练 习,思考：寝室和家的区别？,家是无条件接纳，寝室是有条件接纳的；,家是先讲情感，再讲道理，寝室是先讲道理，再讲感情。,练习：黑板分成两半，分别写下：,1.,你不喜欢的寝室行为；,2.,你喜欢的寝室行为。,自我觉察，你有多少行为是上述被大家喜欢的？多少行为是不被大家喜欢的？,共 情,所谓共情，是指一种能设身处地从别人的角度去体会并理解别人的感觉、需要与情绪的一种人格特质。,共情的方法：,1.,提高对他人的理解力,2.,学会倾听,提高对他人的理解力,课堂练习,1,：换位思考,1,）学习尽可能地替他人的行为寻找理由,例题：甲平时总是一副咄咄逼人的样子，是什么使他这样。,2,）学习站在别人的角度去体察他人的需要,例题：假如你是一对父母，你们最需要孩子做什么？,假如你是一个老师，你最需要学生怎么做？,掌握,人际距离,人际距离：人际距离是沟通与交往时，个体身体之间的空间距离。美国学者霍尔（,E.T.Hall,1959,）根据对美国白人中产阶级的研究提出了四种人际距离的概念：,（）公众距离,3.7m,7.6m,（）社交距离,1.2m,3.7m,（）个人距离,0.5m,1.2m,（）亲密距离,m,0.5m,影响人际距离的因素,:,性别、环境、社会地位、文化、民族,等。,倾 听,课堂练习：印第安棒,人际吸引：,是个体与他人之间感情上相互亲密的状态，是人际关系中的一种肯定形式。,亲和,：较低层次的人际吸引,喜欢,：中等程度的吸引,爱情,：最,强烈,的人际吸引形式,爱情源于人际吸引,爱情源于人际吸引,爱情是,身心成熟到一定程度,的个体对异性个体产生的具有浪漫色彩的高级情感。,一般,在异性之间产生，狭义的爱情专指异性恋；,爱情是个体身心发展到相对成熟的阶段时产生的情感体验，幼儿没有爱情体验；,爱情是一种,高级情感,，不是低级情绪；,爱情有,生理基础,，包括性爱因素，不是纯粹精神上的依恋；,爱情的基本倾向是,奉献,。衡量一个人对异性有无爱情、强度如何，可以通过“是否发自内心，帮助所爱的人做其期待的所有事情”这个指标来判断。,真正持久的爱情，不是一见倾心，因为相互的全面了解，思想观点的协和，不是短时间可以达到的，必须经过相当时期才能真正了解，才能实际地衡量双方的感情。,瓦西列夫,大学生恋爱心理,爱情的心理学理论,斯腾伯格的“爱情三因论”,动机,成分（电流）：,彼此喜欢、理解与期待，与伴侣间心灵相近、互相契合、互相归属。,以动机为主的两性关系是,亲密,的。,情绪成分（火花）：,由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等，所谓酸甜苦辣的爱情滋味。以情绪为主的两性关系是,激情,的。,认知,成分（开关）：,对情绪和动机是一种控制因素，是爱情中的理智层面。以认知为主的两性关系是,承诺,的。,爱情,三角,：亲密,、激情,、承诺,亲密（喜欢）,激情,（迷恋）,承诺,（空洞爱）,浪漫爱,（激情,亲密）,伙伴爱,（亲密,承诺）,愚蠢爱,（激情,承诺）,完整的爱,（亲密,激情,承诺）,理解、期待,魅力与性吸引,决定发展稳定的关系,喜欢式爱情,(Liking),只有亲密，没有激情和承诺，如友谊。,迷恋式爱情,(Infatuated love),只有激情体验。,空洞式爱情,(Empty love),只有承诺。缺乏亲密和激情。,浪漫式爱情,(Romantic love),有亲密关系和激情体验，没有承诺。,伴侣式爱情,(Companionate love),有亲密关系和承诺，缺乏激情。,愚蠢式爱情,(Fatuous love),只有激情和承诺，没有亲密关系。,完美爱情,(Consummate love),同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。,课堂讨论：真爱的特征（特点）？,神话中丘比特问爱神：“,LOVE,是什么意思？”爱神说：,L-Listen,倾听,O-Obligate,感恩,V-Valued,尊重,E-Excuse宽容,爱情中的尊重,课堂讨论：情侣间的哪些行为能够体现出对对方的尊重？,培养爱的能力,1.,识别爱的能力,区分好感、喜欢、友谊与,爱情,泰戈尔说：友谊与爱情的区别在于，友谊意味着两个人和世界，然而爱情意味着两个人就是世界。在友谊中一加一等于二，在爱情中一加一还是一。,2.,表达爱的能力,3.,拒绝爱的能力,课堂练习：设想一个你不喜欢的人向你表达爱的情景，想出十种不伤害对方的拒绝方法。,培养爱的能力（续）,4.,解决爱的冲突的能力,书籍推荐：,爱的五种语言,，（美）,(Dr.Gary Chapman),盖瑞,查普曼。,五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触,课上作业,1.,重新评价一个困扰过（着）你的人。,2.,通过本章的学习，写出你对爱情的理解。,说明：,以上两个作业任选其一，也可以两个都做。,