《排球—正面双手垫球》教案.doc

《排球—正面双手垫球》教案
班级：初二（8） 人数：35人 授课老师 ： 指导老师 ：
教学内容
1、排球正面双手垫球 2、往返跑
重点
垫球手型和击球部位
难点
积极移动到位，全身的协调用力
教学
目标
认知目标：学生初步了解正面双手垫球的基本技术动作，并做出正面双手垫球的基本动作。
技能目标：使大多数学生明白人与球的位置并能掌握正面双手垫球的技术动作，从而提高学生的协调性。
情感目标：在练习中相互学习相互探讨从而培养学生不怕困难的优良品质和团结合作的意识
内容
教学内容
教师活动
学生活动
组织、要求
时间
开始部分
(一)课堂常规：
1、体育委员集合整 队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本节课的内容
4、检查服装
5、安排见习生
教法：
教师发布口令指挥学生活动
要求：声音宏亮
精神饱满
注重仪表
语言亲切
学法：
1、迅速集队
2、认真听讲
3、表现强烈的学习气氛
要求：
集合做到快、静、齐
组织：
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30秒

准备部分
（一）游戏：砸鸭子
方法：
均分两组：一组圈外同学持2～3个排球击圈内同学的下肢部位（腰部以下），被击中者自觉出列加入圈外组的行列，全击中后交换

（三）徒手操：
（1）扩胸运动
（2）腹背运动
（3）弓步压腿运动
（4）手腕脚的运
动
每节4*8拍

教法：
（1）教师说明游戏规则
（2）教师组织队形
（3）教师站在圆外指挥调控

要求：
（1）讲解要明确
（2）声音洪亮
（3）组织要有序

学法：
1、认真听讲
2、听从指挥，积极参与

要求：
静、齐、快
组织：
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5分钟
  30秒 

1分

基本部分

导入主题：
教师：“大家都知道我们中国的女排五连冠吧？垫球是排球的基本技术之一，今天我们就要来学习一下排球垫球。”

（一）正面双手垫球动作要领： 
（1）手型：两手交叉成叠握拇指并拢手腕下压，两臂外翻。

(2)技术动作：
①身体正面对准来球；
②当来球在胸腹前一臂距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩；
③抬双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处击球；
④手臂击球时，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力；
⑤击球后，身体重心前移。

1、 教师提问，引入垫球

教法：
（1）教师讲解示范垫球的动作让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要性

（2）组织学生进行分步体会用力的顺序，原地徒手练习。

（3）教师巡回指导讲解纠正错误

易犯错误：
① 两手臂击球时为夹紧
② 击球时手臂易弯曲，球易向上飞行
③ 击球位置不固定，影响垫球效果
④ 垫球时上下肢用力配合不好

纠正方法：
① 反复做正面双手垫球的徒手练习
② 多垫固定球
③ 多观察同伴的动作

1、学生展示
2、学生讨论

（一）学练方法：

（1）原地徒手模仿注意：垫球练习要注意协调用力，动作不要脱节，明确击球的部位。
练习次数：5次

（2）自垫练习
脚步移动要灵活，身体
移动与协调用力结合起来，注意含胸垫球 一刹那要有压腕的 动作，肘关节要加紧。
练习次数：5次

（3）一抛一垫练习 ：
两人一组，相距3～4米，一人抛球，另一人垫球，五次后轮换。
练习次数：5次
注意：
这时候抛的球很稳，主要练习动作，此时是容易掌握动作的关键
 （4）变换方向的一抛一垫练习：
两人一组。相距3～4米，一人朝垫球者的左右侧抛球，另一人垫球，五次后轮换。
组织：

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（二）要求：
快、准、稳

（三）学练法：
听口令练习

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3分 

4分

5分 

 8分

基本部分

（二）.排球接力比赛　　　　
（1）规则：分为四路纵队进行比赛，每组一球。双手平举体前把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学，最先完
成的为胜。
注意垫球高度必须超过头顶。
（2）奖惩：输的队伍原地蹲起
跳5个。

（三）往返跑
把学生分成四路纵队，进行50米往返跑比赛。
注意：必须触到标志物后才能折返回，返回后与第二个同学击掌。
目的：提高学生快速跑能力和灵敏性。

（4）组织队形，讲解明确
（5）发好口令，从旁指挥

教法：
（1）.教师示范并讲解游戏的方法。
（2） 安排好裁判
（3）组织队形
（4）及时评价

教法：
（1）.教师讲解并示范方法。
（2） 安排好裁判
（3）组织队形
（4）及时评价

注意：注视来球方向，脚步移动要灵活，垫球手型不得改变。
练习次数：5次
（5）过网垫球：
把学生分成四小组，两小组为一组进行，一小组抛，一小组垫。
练习次数：5次

学法：
（1）认真听讲
（2）比赛时积极主动

学法：
（1）认真听讲
（2）比赛时积极主动

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组织队形：

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组织队形：如上图

8分

6分
结 束 部 分

一、 集体放松；
二、 小结；
三、归还器材、下课。

教法：
带领学生做放松操，提示准确，进行课堂小结

学法：
跟随教师做操，归还器材
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3分
场地
器材
排球36个，哨子一个 排球场一块
练习密度
40﹪～50﹪
平均心率
120次|分