大学生心理健康班会讲解名师优质课获奖市赛课一等奖课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。,1,2,3,4,5,第1页,打开心锁，放飞梦想,第2页,为普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生心理素质和承受能力，主动营造有利于大学生身心健康友好发展校园气氛。,第3页,第4页,第5页,无名指等候,张燕,第6页,案例,第7页,小林以当地第一名成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，原来犹豫满志准备获取奖学金她未能如愿。她情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学人际关系，还整夜失眠。最终不得不去医院精神科检验，结果诊疗她是患了抑郁症。,据日前一项对大学生抑郁症抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%，据此推算，北京患有抑郁症大学生不少于10万人。在大学生中有抑郁现象比较多，究其主要原因，是因为自我价值没有得到很好表达，对自己进行了一些否定。普通这么学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，轻易造成心理情绪积聚，对学习、生活必定会造成影响，严重则会患上抑郁症。假如没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己以为是正确事物上面，比如网络。这就需要周围人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪大学生也要多和身边朋友谈心、交流，释放出自己压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。,第8页,前段时间大连一著名网站论坛上出现一个“出租自己”帖子，引发了许多网友注意。帖子称，“本人欲将自己出租，只要不违反法律要求都在考虑范围！陪聊，陪逛街，陪吃价格再议”。发帖人自称是一名22岁刚从新西兰回国学生，“出租自己”只因为“太无聊”。,相当一部分大学生是在一个不成熟状态下，凭着自己青春期冲动，把任何事物都看得很美好。他们缺乏挫折锻炼，心理承受力太弱。另外，在大学里，可能无形之中同学之间会有一个比较，比如同宿舍人都有男（女）朋友了，不过自己没有，那么可能就造成一个心理落差，情绪上很不稳定，精神比较空虚。有则是一旦失恋后，就痛苦不堪，无法恢复自己正常生活学习，好像没了恋人就无法生活了似。真正爱情是有独立性，大学生恋爱，要把自己放在一个正确位置，适当控制自己情绪，即使恋爱失败了，也只能说可能彼此不是最适合，而且，还能够经过失败恋爱吸收经验，从中学会怎样和异性交往。,第9页,北京某大学XX级女学生奚某因涉嫌偷窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生偷窃案。,21岁犯罪嫌疑人奚某是北京某大学XX级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人做派。XX年11月11日，奚某利用学校上课收作业时机，趁同学不备将其上衣兜内（车钥匙偷走，随即将其放在校内停车场白色宝来1.8型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元)，奚某于第二天被查获归案。据了解，近年来大学生尤其是女大学生校园偷窃增多，不过该案偷窃数额尤其巨大，居近年来大学生犯罪之首。,第10页,心理测试。,第11页,Test 1,人际交往中弱点,第12页,题目：,假如你和朋友共事，当你们有不一样意见时，你会？,1.坚持己见,2.希望再和对方多沟通沟通,3.不想跟对方争，即使自己是 对 ，也不去坚持4.请第三者来评理,第13页,1.选“坚持己见”,你是一个,很有主见，对自己很有信心,人。不过，可能是太有自信，似乎有成为自大主观、自我意识太强烈、不站在他人立场构想自大狂。人与人共事，最主要是合作关系友好，这种团体精神是促进人际关系催化剂。因为，这件事是需要大家力量合作才能完成，假如都听你一个人，那就根本不需要一个团体来合作了。所以，你自信可能是你成功条件和本钱，但也很可能是你人际关系致命伤。,最好多听听他人意见，就算要坚持己见，也要透过沟通让人心服口服,。,第14页,2.选“希望再和对方多沟通沟通”,你有这种,沟通习惯和观念,，表示你很适合团体工作，你人际关系也会因你这种合群观念而拓展顺利。不过，即使沟通是好事，但绝不要为了搞好人际关系而去沟通。因为这么一来，你会给人家虚应故事，爱表现底子空洞感觉。更,不要因为要讨好他人而委曲自己本意,。如此一来，你主见和个性就会荡然无存，埋没在一个团体之中，既不起眼，也不受尊重。这应该不是你所想要吧。,第15页,3.选“不想跟对方争，即使自己是正确，也不去坚持”,你这种放弃自己主见和权益做法，会让人家以为你根本不重视这个工作，也不尊重团体中参加。你心态可能是怕和他人形成一个对立状态，你本身又不擅于处理这种敌我关系，所以你选择退缩让步做法，来逃避这种敌我关系。实际上，你为成全良好人际关系而做让步，这种做法不但不会让你得到预期效果，反而会所以得罪许多想做事人，这是你所想不到吧。,第16页,4.选“请第三者来评理”,以第三者角度来评断，能够说是个比较客观，不包括个人主观意识之争好方法，而且也防止对立两方，直接面对面地反抗，产生敌正确状态。假如你选择这种方式来说服对方，能够想见你是一个很有智能，而且是很有度量人。你人际关系就因为你淡化个人主观意识，让人以为你不是一个很自大、很专制人，这种做法不但有利于团体作业，也会相对地提升你公信度，未来就不会有些人针对你作个人批判了。,第17页,Test 2,看看你是怎么应对压力,第18页,题目：,假如你是个作家，面临杂志社编辑催稿压力，正巧你又偏偏处于很忙情况，你会怎么做？,1.一口应承，再忙也要把稿子生出来2.也会答应，然后先去发泄一下情绪才会开始写稿 3.无奈还是得做，不过可能阿婆生子让他慢慢等4.放给他烂，管他，反正天塌下来也不会压到我,第19页,1.选“一口应承，再忙也要把稿子生出来”,你习惯把压力往肚里吞，即便自己再忙再累也不想麻烦到他人。短期间之内确实能够让自己更坚强，不过长久郁闷累积对自己也是一个伤喔。提议你工作时能够不停要求完美，但一定要找一段时间或是利用几天连续假期，而这几天就让自己完全与工作绝缘，尽情地享乐。相信调适之后，你依然会是一尾活龙。,第20页,2.选“也会答应，然后先去发泄一下情绪才会开始写稿”,平时不烧香，暂时抱佛脚。很多事情其实你平时就能做了，可是却偏偏要等到迫在眉睫你才会去处理。即使你有这份自信去处理全部事，可是这就像是走在钢索上，一不小心可能就这么给掉下去了。情绪切忌猛拉猛放，维持稳定作息，养成成功好习惯，除了压力变得微不足道，你收获也会更多更多！,第21页,3.选“无奈还是得做，不过可能阿婆生子让他慢慢等”,面对压力来时，你常头痛得不知怎样是好，却又不知道放手，造成恶性循环，除了让自己身心俱疲，事情也不算处理或是处理得不够漂亮。提议你别太死心眼，一头钻进情绪死胡同。偶然先放个手，做点其它轻松琐事，别让情绪过分紧绷，先整理心情，再处理事情，你会发觉柳暗花明、海阔天空！,第22页,4.选“放给他烂，管他，反正天塌下来也不会压到我”,面对压力，你很轻易选择逃避，偏偏逃避只能取得短暂快感，不能处理问题，而且压力也还是存在挥之不去。小心喔，逃避很轻易就变成一个习惯，有一就有二，以后那怕是芝麻绿豆大小事情，你也可能没能力去做好。从前种种譬如昨日死，学会主动去面对问题，抽丝剥茧之后都能够处理，你也会爱上这种感觉。,第23页,Test 3,你真爱在哪里,第24页,题目：请凭直觉在以下4张牌中，选出其一？,1.有一个人头发长长，不知是男是女人，夜晚站在树上好像在往下俯瞰，不知道在捕捉些什么东西，或者是她在看些什么事情，下面有白白骨头，可能是人骨或者是动物尸体骨头,【选这张】,2.,有一个人四面围展现很多黄色，是阳光照下来那个头发颜色，他手上拿着一根针，那根针插着一个骷髅，然后它有一些很小灵魂在旁边。,【选这张】,3.一只非常巨大熊，旁边有几个人跟它反抗，人都非常非常地小，可是熊非常非常地大。,【选这张】,4.它是一个不知道什么样子骷髅，不晓得是动物还是人类，或者是魔鬼骷髅。而骷髅眼睛里面好像还有个东西，是个人或者物品不晓得。,【选这张】,第25页,1.选第一张牌,已经错过了最爱你人，这张牌代表过去你比较重视是外表，或对方才华，所以你们在一起时，你能够很高兴，但你却没有好好享受；或者是你那时正要去经验其它人，所以你就把他放在一边了。通常爱你人长得都不会怎么样或是很普通，时间久了你才发觉他才是全心全意爱你人，而且也对你很好。但你喜欢挑战高难度，没有挑战性也不会想要在一起，所以其实已经错过了。真要碰到话，就是看运气，可能你就要开始像之前另二分之一一样去对人家好。,第26页,2.选第二张牌,基本上你也错过了最爱你人，这一张是塔罗牌钱币国王，也就是说之前你都是忙碌在工作上或学业上，所以那时有些人对你好，你注意力不在他身上，结果那人其实是尤其爱你或是暗恋你很久人，可是你却没有发觉。,第27页,3.选第三张牌,你没有错过！而且这个人已经出现了，表示你已经把他或她留在身边了。因为选这张牌人真爱已经在你身边，可是你爱不爱他你自己心里有数。,第28页,4.选第四张牌,最爱你人还没有出现，假如你已经在婚姻中，或者是你已经在交往，他就是最爱你那个人。假如现在是空窗朋友，一定要好好把握住现在机会，因为最爱你人即将要出现，可能坐车或工作中，会认识到这个人，要靠直觉结交新朋友。,第29页,Test 4,你有怎样公众形象,第30页,当你发觉你朋友把东西遗忘在你家时，你认为采取以下哪种方法最适当？,A、马上给朋友送去。B、经过电话或信函，约他到咖啡馆见面，然后把东西交给朋友。C、托人带给朋友。,D、暂时放在家里，以后再考虑怎样办。,第31页,选择A人：你是一个有大胆与冷静两种特征人，凡事能以整体利益为重，不会被眼前小利所诱惑。,第32页,选择B人：你是一个态度很主动人、头脑很灵光，工作能力非常强，只是有一点小小缺点自信过盛。,第33页,选择C人：你是一个乐天派人，喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有所求时，即使自己做不到也难以拒绝。,第34页,选择D人：你是一个小心慎重型人，绝对不会鲁莽行事，有强烈责任感，也因为责任感太强而产生了些压力，请尤其注意。,第35页,假如有一天，,你不小心遇见了上帝，,他答应帮你实现以下一个愿望，你会选择哪一个？,A、一个真心朋友B、一群一起玩朋友C、让自己钱增值10倍D、学会一门技术E、身材、脸蛋变漂亮,Test,5,第36页,测试结果：,A，选“一个真心朋友”：你内心经常会有空虚感，你性格上最大弱点就是自闭。试着让自己心开放一些，让自己心里少一些秘密，可能会对你心理有些改进。,第37页,B，选“一群一起玩朋友”：你不太擅长于表述，在人多场所会显得不知所措。你性格上最大弱点就是过于内向。大胆地与陌生人说话吧，只要打开了这个匣子，你会发觉，开朗原来这么轻易,。,第38页,C，选“让自己钱增值10倍”：你是一个矛盾人，你性格上最大弱点就是贪婪。对金钱欲望贪婪可能短期上会让你赚点儿钱，但长久你会吃亏。,第39页,D，选“学会一门技术”：你是一个外向人，你擅长于交际，但确对技术感觉很神秘。你性格上最大弱点就是无法专心。专心有时候还是需要一定毅力，不防一天让自己静坐上20分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐力运动。可能会对你有帮助。,第40页,E，选“身材、脸蛋变漂亮”：你是一个很在意外表人，你性格上最大弱点就是太在意他人对你看法。外表往往不是最主要，然而这个道理很多人要老得走不了路时候才知道。不防多充实充实自己内心世界吧。你会发觉更辽阔另一片天地。,第41页,假设今天你有一笔钱想把它藏起来，你会藏在自己房间中哪个地方？,1.电视机附近,2.藏在镜子后面,3.藏在书中或书柜里,4.藏在床底下或附近,Test,6,第42页,测试结果：,选电视机附近你很希望受到大家欢迎，也有着强烈表现欲，因为如此，是不是自己经常太在意他人想法呢？即使人际关系相处融洽与友好在生活当中是非常主要一件事，但别忘了，要能受人欢迎，有好表现，先决条件是有足够自信噢，所以多多培养自己自信与能力吧！多保留一点自己独特个人魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会过更高兴！,第43页,选藏在镜子后面你是不是以为自己外表并不起眼，甚至想过要去整容等等能使自己变美方式呢？其实每个人都有他独特气质，外貌，你会不会有时也会以为在你身边某人即使长普普通通，却满身散发着一股迷人气质？也有那种长很美，很帅，却一看就让人以为不舒适人？其实外貌是能够改变，可不是说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己努力，做内在美容，首先要多充实自己内在，培养对自己自信，喜欢自己，当然也要多注意自己身体情况，最终才是合宜装扮，穿着，相信只要这么你也能够是未来仙度瑞拉哦！,第44页,选藏在书中或书柜里你是不是经常以为自己学经历不足，对自己能力没有自信，造成生活上许多困难？其实只要自己肯努力，一定能有所作为，哪个名人伟人不是经过一番努力才成功？所以一定要对自己有自信，增加行动力，你一会有更加好表现！,第45页,选藏在床底下或附近你是不是经常怀疑自己工作或日常生活中决定是不是正确呢？是否有者良好生涯规划却迟迟无法实施？会不会常使自己陷入矛盾两难之中？相信自己吧！有时太没自信会使自已压力及痛苦越来越多呦，多增加自己实施力，认为正确就去做，坦率一点，不要因为压力而逃避现实，改进自己表示能力，相信你理想一定指日可待！,第46页,1.想象你在一片雪白世界，突然,一只兔子跳了出来，你便跟在他,后面，你希望他带你去哪里？,a 湖泊b 花园c 城堡 d 海边,第47页,答案：说明你在恋爱过程中:,a希望自己保护自己,b 希望他人保护自己,c希望多个异性轮番保护自己,d 希望被保护，也希望保护人,第48页,2.你有十朵玫瑰花，能够,插花瓶、插干花、送朋友，,你怎样安排这三件事前后次序？,第49页,答案：这三件事前后次序代表你选择恋人时要求前后次序,插花瓶：重视性格,插干花：重视容貌,送朋友：金钱至上，重视金钱,第50页,3.十分十分贫穷你身上只有100元钱，你希望是：,a 一张100元钱,b 两张50元钱,c 十张元钱,第51页,答案：,a 你爱情百分之99忠诚,b 普通情况,c 花心大罗卜,第52页,4.你经常接到一位无聊人士骚扰,电话，有一天电话响了，你拿起,来，又是那个家伙，,你会对她说什么话？,第53页,答案：,这些话是你被恋人抛弃后对他（她）,说着第一句话。,第54页,5.你去参观一座100层大厦，进入,电梯后很快突然停电了，你希望,您乘坐电梯停在第几层？,第55页,答案：,电梯厅楼层数代表你精神年纪,第56页,7.有一天，不用上班，悠闲你起床后第一件事是做什么？,a 洗澡 b 打电脑,c 看电视 d拿餐具（吃早餐）,第57页,答案：此为你人生观:,a 爱情至上,b 天生工作狂,c 爱情与工作并重，但小心成自,恋狂,d 工作、爱情都饱受打击，要增,加信心,第58页,6.参加大本营猜猜我是谁节目，你会露出身体哪部分让他人猜？,a 头一部分 b 手 c 小腿,第59页,答案：,a 你从小就想当明星，应选择那些,能展现你风采、才华之类工作,b 你观赏自己才华和凭能力盈利,工作,c 你脚踏实地，很勤奋，适合安宁,工作,第60页,它是平行吗？,第61页,上图里横线都是平行！涉世越深人，受社会侵蚀越严重，看到直线越变形。你还是单纯你吗？你能看出几条笔直横线？,第62页,闪动黑色小点,第63页,心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死小黑点还是平静点吧！,第64页,鸭子还是兔子？,第65页,凡是第一眼看下列图是鸭子，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子，就是女人特质多一点。,第66页,它在转吗？,第67页,这是一张静止图片，你心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片普通是静止,第68页,你能看道多少张脸呢？,第69页,13张轻度弱智；36张：正常人；710张：超与常人；1115张：天才！,第70页,你是那种看到或听到他人打哈欠自己也轻易被“传染”人吗？,第71页,若答案必定，那么恭喜你，你天生发达镜像神经元赋予了你超强语言习得潜力。同时，你比那些对他人哈欠无动于衷人更轻易成为朋友圈里倾诉对象。多愁善感、易于产生共鸣、富有同情心是你特质。,第72页,看着这个图，眼睛绕图三周转,第73页,假如看到了心在动，说明六个月之内你感情生活发生了一些比较重大改变。,第74页,享受挫折，,坚强内心,第75页,游戏时间,第76页,叼杯子运水,第77页,游戏规则,：,在一个地方放一桶水，隔一段距离在桌子上放一个杯子，两个人都,用嘴,钓者一次性水杯，甲从桶中将水杯盛满水，掉到对面将水倒进乙杯子中，然后记载将水倒入桌子上杯子中。记住：整个过程中不许用手。计时，比那一组运水多。,第78页,奖励：啤酒和炸鸡,第79页,处罚方法：,屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写笔画说出来.,第80页,我很牛B,第81页,凤姐粉丝,第82页,肉涨价了！,第83页,这是菊花,第84页,开始懂了,第85页,第86页,Thank you!,第87页,第88页,01,第89页,02,第90页,