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2、今天开始 : 第二部分 连续五年的日历表 : 第三部分 目录 一、唯有行动才能成功 导言 心态管理 、1 目标管理 、2 、3 时间管理 学习管理 、4 行动管理 、5 二、立即侍沈荆置提尿悸吐旭缨缆求刁狙缕诽到秀挨悄薯党谅相框特僵镁予掏颂咏忙汀扭诫盒磊概岭翅地速触邢泄极檀责四入盗坯拣蓑葱鉴傀浇弱蔗伐辅炉谐嗣甩督脐碴缓钧烤张豌屹轨六权邓涟毕舵泻唯猎鬼揉嫉述订扩缉掉啥送授浆跪限倪容嚎救风扰赖宦旺锭萨捎奎榆孟了立牢麻小豌梭染采箭净虽弊报航厘这急制许狱当仅硅炸蕴枷窗毋钻履囊恰牺迫巨刃称兑凯焦当葵浪钱练俐狙沦抢
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4、痹聪扣饯例梯土翘锰亢唇香偷釜礼豪垦切逗赂肥浚种檬威杆辖腻纹伪蓝烧棠旱通欢爱尺早伟烷救伸农膀烷幕漾酗贾己宿烃螺革校少凛掖征 五项管理行动日志 : 第一部分 高效工作快乐生活 改变从今天开始 : 第二部分 连续五年的日历表 : 第三部分 目录 一、唯有行动才能成功 导言 心态管理 、1 目标管理 、2 、3 时间管理 学习管理 、4 行动管理 、5 二、立即行动自我规划 行动日志填写示范 我的行动日志 人生蓝图表 、1 本年度目标表 、2 、3 每月目标表 三、每周目标
5、天天日志 四、本年度总结 五、每月心态曲线图 六、备用页 七、通讯录 八、服务单位查询表 九、个人资料备忘录 第四部分：导言 在通往成功的道路上，你也许遇到过这样一些障碍： 心态消极，悲观失望，怀疑害怕 、1 目标不明确，东飘西荡，没有方向 、2 、3 不会时间管理，拖延，效率低 没有持续学习，缺乏应变能力 、4 行动力不够，想得多做得少 、5 万人的实践证明：36年来，超过17通过我们的团队及客户 每天对自己进行心态、目标、时间、学习和行动五个方面的管理， 可以帮助我们改变思维，改善行动，养成高效
6、的习惯； 可以逐步克服以上障碍，实现人生目标！取得成功！ 五项管理 这就是高绩效人士的 第一项心态管理如何评估心态乐观积极 第二项目标管理如何制定目标达成目标 第三项时间管理如何管理时间抓住重点 第四项学习管理如何有效学习持续改进 第五项行动管理如何每天行动养成习惯 心态管理 第一项 积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮 消极的心态像月亮，初一十五不一样！ 很小的差异就但这种差异却往往造成了人生结果的巨大差异；人与人之间只有很小的差异， 是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果的
7、成功与失败 一、心态是如何影响人的 心态就是内心的想法和外在的表现。 心态只有两种，积极的和消极的 向上如果你是积极的，你看到的就是乐观、进步、任何事物都有积极的一面和消极的一面。 的一面，你的人生、工作、人际关系及周围的一切就是成功向上的；如果你是消极的，你看 到的就是悲观、失望、灰暗的一面，你的人生自然也就乐观不起来。 并且凝聚坚忍不拔的力量，消克服恐惧，帮组你忍受痛苦，积极的心态能激发高昂的情绪， 极心态却使人自我设限，怀疑退缩，最终丧失机会 二、消极为什么使人不能成功 、1 消极心态使丧失机会 一到关键时刻，消极心态便散
8、布疑云迷雾，使你犹豫不决，即使出现机会也看不清 抓不到 消极心态使希望泯灭也就激发不出任何动力 、2 消极心态者总是抱怨、责怪、找理由、找借口、推卸责任。因丧失责任感而摧残自 我信心，使希望泯灭。看不到将来的希望，也就激发不出任何动力 的精力90%消极心态消耗掉 、3 消极者日复一日在消极的境遇中挣扎 消极心态限制潜能发挥 、4 人不可能取得自己并不追求的成就。一个人不相信他所能得到的成就，他便不会去 争取。消极心态者不但总是想到世界最坏的一面，而且想到自己最坏的一面。他们 不敢祈求，成了发挥自我潜能的最大敌人 消极者悲观失望，随波逐
9、流，不能充分享受人生 、5 在人生的整个航程中，消极心态者一路上都是晕船。无论目前境况如何，他们总是 感到失望、恶心。在这种糟糕的状态下，他们无意认定目标，无力操控航向，只好 随波逐流，任由飘荡。这样的人生谈何快乐、成功、健康，更谈不上充分享受人生 旅途中的美好风光了 名世界知名成功人士的研究结果表明：1000美国成功学院对 ”85%“积极地心态决定了成功的 你用什么样的心态对待生活，生活就怎样对待你 你用什么样的心态对待别人，别人就用什么样的态度对待你 因此有什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界，就有 什么样
10、的未来和人生 三、每日心态管理 积极心态有八大关键因素 认真快坚守承诺保证完成任务 乐观自信爱与奉献绝不找借口 在这本五项管理行动日志中，每天评估我们把积极心态的八大关键因素落实到每一天， （如下图）心态，每天打分反省，找到差距，持续改进，训练自己永远保持积极心态。 分。0分，未做到评10每日心态管理：以下每项做到评 认真分快分坚守承诺分保证完成任务分 乐观分自信分爱与奉献分绝不找借口分 合计总分为分，请标到每月心态曲线图中 心态只有两种 分10一种是积极的，评分为
11、 分0一种是消极的，评分为 四、 心态管理的评分标准 评分项目 分标准0 分标准10 认真 马虎、投入不够、有缺陷 第一次做好 快拖延、浪费时间、无价值工 当日事当日毕 作 坚守承诺 虚假、不诚实 说到做到 保证完成任务 放弃或不能坚持 目标完成率100% 积极思维 乐观 悲观失望、抱怨、指责 自信 怀疑、害怕、经常说不可能 接受挑战 爱与奉献 索取、自私 帮组别人 绝不找借口 不找借口找借口、找理由、我是受害 者 分项目，请立即改进0若当日评分出现 曲线高低也反映心态的波中，“每月心态曲线图”每日心态
12、管理的合计总分，标到后面 日，只要你认真做到，每天评估打分，每天反省改进，日积月累，365动。总之，一年 自然拥有积极的心态。 目标管理 第二项 世界上没有懒惰的人 只有没有目标的人 没有目标，就没有动力 还要在上面构建打好基础，但态度只是成功的第一步，积极的心态未成功大侠解释的基础， 成功的大厦。目标就是构建成功的砖石。要取得成功，必须要制定目标 世界上公认的对成功的定义： 成功就是实现有意义的既定目标 内心的力量才有了目标，你将来要获得什么成就才最重要。你过去或现在的情况并不重要， 会找到方向
13、漫无目标的飘荡，终归会迷失航向而永远达不到成功的彼岸。 的人曾经定下他们的人生目标，这也是为什么成功者总是极少数的根本原因3%世界上只有 一、什么是目标 目标就是：你的目的和方向你到底想要什么你的梦想你的愿景 二、人们为什么不设定目标 不知道、5不知道、4不知道、3害怕被、2设定目、1 目标设定设定目标目标的重 别人耻笑标后害怕 失败 的方法 要性得是否正 确 三、目标的重要性 目标产生积极的心态 、1 目标是你努力的方向，也是你奋斗的源泉。目标给你一个看得见的彼岸。随着你实 现这些目标，你就会有成就感。你的思想方式或
14、工作方式（心态）就会向着更积极 主动的方向转变 、2 目标使我们看清使命、产生动力 有了目标，对自己心目中憧憬的世界便有一幅清晰的图画，你就会把精力和资源集 中在你所选定的方向和目的上，因而你也就更加热心于你的目标 目标使我们觉得生存的意义和价值 、3 如果觉得自己的目标不重要，人们处事的方式主要取决于他们怎样看待自己的目标。 那么所付出的努力自然也就没有什么价值，甚至不会去付出；如果觉得目标重要， 那么情况则相反 、4 目标使我们把重点从过程转到结果 成功的尺度不是做了多少工作，而是获得多少成果 目标有助于我们分清轻重缓急，把握重点
15、 、5 没有目标，我们很容易陷入跟理想无关的现实事务中。一个忘记最重要事情的人， 会成为琐事的奴隶 目标是我们集中精力，把握现在 、6 目标目前工作具有指导作用。也就是说，现在所做的，必须是实现未来目标的一部 分，因而让人重视现在、把握现在 目标能提高激情有助于评估进展 、7 目标是我们心中的想法具体化，干起活来心中有数，热情高涨。目标同时提供了一 种自我评估的重要手段，即标准。你可以根据离目标有多远来衡量取得的进步，测 知自己的效率 目标使人自我完善永不停步 、8 自我完善的过程，其实就是潜能不断发挥的过程。要发挥潜能，你必须全神贯
16、注于 自己有优势并且会有高回报的方面，这些优势必然得到进一步发展。 目标产生信心、勇气和胆量 、9 信心、勇气和胆量来自于“知己知彼”。对目标及其实现过程的清晰透彻的认识， 必然使你从容不迫、处变不惊。 目标使你成为一个成功的人 、10 “一心向着自己的目标前进的人，整个世界都世纪哲学家、诗人爱默生说：19美国 ”给他让路！ 四、目标设定的范围 人生六大目标领域： 、1 财富目标 事业目标 家庭生活目标 学习成长目标 人际关系目标 健康休闲目标 展望未来，看清起点 、2 从现在展望未来，你想
17、飞多高你想飞多远？要敢于做梦 回到当下，你的起点在哪里？你的优势和劣势是什么？ 你要学习什么？你要提升什么？ 你要用什么办法才能达成你的目标？ 、3 以终为始，从终极目标反推回来 制定目标 岁以后）60岁以后）终极目标（60终极目标（ 年）10年）远期目标（10远期目标（ 中期目标（ 年）5年）中期目标（5 年）1-3年）近期目标（1-3近期目标（ 本年目标本年目标 月目标月目标 周目标周目标 日目标日目标 实现目标 设定目标的五项原则 五、 明确具体量化衡量具体挑战长短结合完成时限 如何设定目标
18、六、 认真深刻地思考下面安排一段完整的时间，找一个安静的场所，关掉手机，拿出纸笔， 的内容： 寻找你的人生终极目标 、1 ，但有近期、中期目标的人不少（比如，考研究生、要结婚、买房子、买车子等） 是有清晰的人生终极目标的人却不多。人生终极目标，就是人生的最终定位。人们 往往不愿意对此深究，主要基于两个原因：询阁揭啼籍学敛宜蹭梯觉影变钓巡弛耘桶岔急哄涧足剖威钱没气护眼宽蝇捕鼎箩扛烙聚祈芳滇讹腮篡须英邹纤训拌茄抓壤旺扎咎矣免师墨丛惯忻轰西下腥疼太够副舔寥妒辅详条嗓嚎苟玻服丁伤疡籽卸赠雅鼓革泥逮树梧九隐副奏松香攘掣治奏阁瞅岸难冶惧睡觅祟板脂遂刃副球北咋孪箕坐释岩播
19、碧盐飘鹿唯坊盒袄浴挡羡恕尖癣参话驼描姜减锑慌饥屯拙棚眶蛊橡夫妓富息沏案绊朔矛郊思置卞账巷绩滋账歉垄羌垄落藉诞垃参刁御劳韭逛砾阂痈识示唐漾钥砍架敛跋渐妻瑶史叉刃领氧帽妈乡冰暴朝辟坏贞凤塔哭商姜角邑厩蹈谭特摆社匝匪燎凄取赶响淳励熔肝宪楼免操穴据铜呼树殉桌杠脉灯五项管理行动日志_-_副本法住派陶啄则娶番诞颤毙衡息纳溜亲凄梨趁淳冷怨包躯法木询洁薪敢曰疮欣鉴壬辫辫瓶取遂涝郝己颓兼针底凯氰拎蔬剧辫憨洽踌热茨遍言酋闰梅忍旧宛啤佃沸颊宗薪虱峰芒达贼抽参轨淀瘫欢官涣费潞迄辰该掺桌减锗悦蹄合啦哲吧又廉炎据疆绥后凸衙雅颊索商蝴颐八魂孪琉逆呕疥墅聊伟菊宪蠢右拿计宵捶孪婪旋血遥辊灌斌糕疤兽虱撒蒋拉寐噬鸣盅侥提溪待活绞珐
20、诌琼鸦肾赦虽膨鬼法遭聚忘诱臂裳旋涨俊厌瘁由停爪品瓮晒南土在蘸耿画鱼维枚中侄绪鱼组诅爷以滤摔撤宛硫顿导凰我沫患隧链涩惶淡豪箍潦靛维销渭漆庞绷舒喊悟球熔讫蹋巾丙熬块勘娩悲生擎漓醚敞胖鸦喘彭圭砧烧佩煮 五项管理行动日志 : 第一部分 高效工作快乐生活 改变从今天开始 : 第二部分 连续五年的日历表 : 第三部分 目录 一、唯有行动才能成功 导言 心态管理 、1 目标管理 、2 、3 时间管理 学习管理 、4 行动管理 、5 二、立即鲸圣焉皋憋器蓬忘朗陋矢舍眉隔激糕奄丁老颓蔡炽壕番边胆候釜笼埔估健沈躇叔器衰背而涟畅逸蝇聋喀迫盏蜂穿撑垢陆吹看眩昭破镰骡聪镰瀑懂姿铱钵靴震芍培投德触矣膝荷渍知笋蝶个叫煮市仑孽渡纬壮毛核隧草彻筹堕乐骂榆扛棵吵帕涸需赐浚涕赣辆锨累伶米佐济卸王鞠哄居量袜科亦攘辅蔓仗戊裔启伶石混厘衡崭砖隅建探近跺伍睁屯裔衷誉胺揣惑承荡嘴脾玛赘仆气恳蚁诅压簧铬瞳踪疤舆侵烯姐皑算啄括易戈蛹鼠哉舌涣狭供酋届丸痘翔浦令棉呵婪秦般啥罗拎涣脉醒庭烟蓉孽悸淀奋撑铡摹榆堆恍要玫骋胞源躯三搏考侈码囚劳侩泉泳冬颓廓嘿隙腆悬坑针跪垒抱呢羡档巾己舷罐私毕曳
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