使用艾宾浩斯记忆曲线背50个LIST的单词计划表修改版.doc

利用艾宾浩斯记忆曲线背50个LIST的单词计划表

本人实践的是新东方考研英语词汇乱序版，一共50个单元，效果不错。

天数
学习(12:00前)
复习（24:00前）
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背诵复习策略：

一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
　　1． 第一个记忆周期：5分钟
　　2． 第二个记忆周期：30分钟
　　3． 第三个记忆周期：12小时
　　4． 第四个记忆周期：1天
　　5． 第五个记忆周期：2天
　　6． 第六个记忆周期：4天
　　7． 第七个记忆周期：7天
　　8． 第八个记忆周期：15天

　　二、背诵方法：
　　1． 初记单词时需要记忆的内容：
　　a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法
　　2． 每个list的具体背诵过程（每个list按 6页，每页10个单词计）：
　　a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
　　b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
　　c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
　　d) 相当于每个list被分为6个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；。背一个list总共需要半小时左右的时间。

　　3． 复习过程：
　　a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
　　b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
　　c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
　　d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

　　4． 注意事项：
　　a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
　　b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
　　c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；