教育学心理健康概论.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,第一章 心理健康概论,一、心理健康探源,-,人类生存与发展的源泉,尚书,.,洪范,，箕子认为幸福必须具备五种要素：一、长寿；二、富足；三康宁平安；四、爱好美德；五、寿终正寝,西方的古希腊七贤之一,梭伦认为幸福应具备五个要素：一、中等财富；二、身体不残疾，没有疾病；三、一生顺利，总能心情愉悦；四、有儿孙；五、能善终。,二、心理疾病在蔓延，人类面临新挑战,美国，每年有大约,6%,的人加入精神分裂症的行列，接受心理治疗的人数占美国人口的,30%,左右。,法国，每年镇静药使用总量达,1,亿多盒，平均每人每年用,2,盒。自杀率逐年上升。,日本，日本九洲大学附属医院内科的调查发现身心疾病的求症率逐年升高。,在我国，,20,世纪,90,年代初原国家教委曾对,12.6,万名大学生进行调查，发现存在明显的心理障碍者高达,20.23%,。,北京市对,16,所重点大学的调查发现，由于心理问题而休学、退学的占,37.9%,、退学占,64.4%,。,上海的一项调查表明，,30%,以上的大学生有不同程度的心理问题。其中人际关系、学习、异性交往、对未来的担忧各占,20%,。,我国大学生心理健康的现状,1,、大学生心理健康水平符合正态分布的规律，多数人是健康的。,2,、大学生心理健康的主要问题是成长和发展中的矛盾。,3,、大学生是心理障碍的高发群体。,三、大学生心理问题增多的原因,1,、心理问题的产生与大学生处的心理发展阶段有关。,2,、客观环境的冲击。,3,、选择机会和出路增多与选择能力不足间的矛盾。,4,、学校教育与家庭教育的缺失。,大学生心理健康的判定标准,一、体验标准,良好的情绪状态,正确的自我观念与恰当的自我评价,二、社会适应标准,三、发展标准,心理健康的八条指标,1,、了解自我、悦纳自我,2,、接受他人、善与人处,3,、正视现实、接受现实,4,、热爱生活、乐于工作,5,、能协调与控制情绪、心境良好,6,、人格完整和谐,7,、智力正常，智商在,80,分以上,8,、心理年龄符合年龄特征,理想的心理健康状态,1,、热爱生活、善于享受生命,2,、胸怀广阔、不为小事烦恼,3,、欲望适度，不为名利所累,4,、充满自信，善于发挥主观能动性,5,、情绪波动不大，心境良好,6,、善与人相处,7,、拥有健康的认知模式,维护大学生的心理健康提高大学生的心理素质,一、加强高校的心理健康教育,开设心理健康的教育课,开展心理咨询和心理辅导,建立大学生心理档案,二、培养大学生自我心理调控的能力,调控心态，以积极的心态对待一切事物,调整自我观念，接纳自我和完善自我,调控自己的情绪,调整人际关系,调整对待挫折的态度和策略,调整生活目标，既有远大理想，又有近期追求,第二章 情绪与心理健康,情绪是衡量一个人道德修养的指标,情绪是能量一个人的积极性特征的指标,情绪是衡量一个人心理健康水平的指标,黄帝内经,中总结出：,“,怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾,”,。,一、情绪的概念,1,、情绪的概念：人对客观事物的态度的体验。,2,、情绪的外部表现,情绪能引起内脏器官的生理变化,情绪能引起面部表情和姿势变化,情绪能引起声调和音色的变化,3,、情绪的功能,认知功能,健康功能,健康公式,=,情绪稳定,+,运动适量,+,饮食合理,懒惰,+,嗜烟,+,嗜酒,交往功能,4,、情绪状态,心境：积极心境和消极心境,激情,应激,大学生情绪健康的标准,1,、情绪反应适度,2,、情绪控制适当,3,、情绪的正性作用强,大学生健康情绪的培养,1,、疏泄情绪，让各种情绪获得适当表现的机会。,2,、正确看待人生和社会，保持达观态度。,3,、学习别人健康的情绪反应。,4,、培养幽默感，在身边寻找快乐。,5,、顺应情绪的自然发展规律。,6,、学会采用放松技术。,第三章自我意识、认知与心理健康,一、自我意识的概述,从结构上看，表现为自我认识、自我体验、自我控制,从内容上看，分为生理自我、社会自我和心理自我,从形式上看，分为现实自我、镜中自我和理想自我,大学生自我意识发展的特点,1,、自我意识发展水平较高，但发展不平衡,2,、大学生的自我认识更具主动性、自我评价较符合实际,3,、大学生的自我体验丰富但容易波动,4,、大学生自我设计的愿望十分强烈，自我控制的水平明显提高。,大学生自我意识的矛盾与调节,1,、主观的我和社会的我之间的矛盾,2,、现实自我和理想自我之间的矛盾,3,、自尊和他人认同的矛盾,4,、自立和依附他人的矛盾,大学生的自我教育,1,、正确地认识自我,2,、客观地对待自我,3,、积极地改造自我,4,、走向完善的自我,认知与心理健康,“,苦恼来自于自己的认知,”,“,人们并非因为某些事物本身，而是因为他们自己对这些事情的看法所困绕,”,-,埃利斯,11,种不合理的信念（认知）,1,、人应该得到自己生活中的每一位重要人物的喜爱和赞许。,2,、一个有价值的人应该在各个方面都比别人强。,3,、对于有错误的人应该给予严厉的惩罚和制裁。,4,、如果事情非己所愿，那将是一件可怕的事情。,5,、不愉快的事情是由外在因素所引起的，不是自己所能控制和支配的。,6,、逃避生活中的困难和推卸责任比正视他们更容易。,7,、对危险和可怕的事情要随时警惕，应该非常关心并不断注意其发生的可能性。,8,、人必须有靠山，只有这样才能生活好。,9,、以往的经历和事件常对现在有决定性的影响。,10,、对于他人的问题应当给予非常的关切。,11,、任何问题都应有一个唯一正确的答案。,不合理认识的特点,我喜欢如此 没有办法,也许一定,有时候总是,某些所有的,我表现不好我不好,好象如此确实如此,到目前为止如此必然永远如此,不合理认知的三个基本特点,1,、绝对化的要求,2,、过分概括化,3,、糟糕至极,第四章 人格与健康,人格的概念,人格,是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，在不同的时间和地点，它都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的、独特的心理品质。,人格的特性：独特性、整体性、稳定性、功能性、自然性和社会性的统一。,人格的结构,人格包含人格的倾向性和人格的心理特征两个方面。前者是指人格的动力，后者是指个体之间的差异。,需要和动机是人格的动力，它表现了人格的倾向，是人格中最活跃的因素，是人格积极性的源泉。人格的倾向决定着人对现实的态度，决定着人对认识对象的趋向和选择。,人格心理特征是人的多种心理特点的独特的结合，构成了一个人心理面貌的独特性，说明了心理面貌的个体差异。人格的心理特征包括人的能力、气质和性格。,大学生的气质,气质,是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情。,巴甫洛夫高级神经活动类型学说（见下表）：,1,、高级神经活动过程的基本特性：,强度、平衡性和灵活性。,2,、高级神经活动类型：兴奋型、活泼型、安静型和抑制型。,3,、气质的特性：感受性和耐受性、反应的敏捷性、情绪的兴奋性、指向性。,4,、气质类型的外在表现：,胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。,1,、胆汁质：精力旺盛，反应迅速、情感体验强烈，易冲动，但平息也快。直率爽快，开朗热情，外向，但易燥易怒，缺乏自制力，果敢有拼劲，但缺乏耐心,2,、多血质：活动好动，反应迅速，行动敏捷、灵活。易动感情，富于生气，情绪发生快而多变，表情丰富，外向，但情感体验不深，容易适应新环境。,兴趣广泛但易变化，注意力易转移。,3,、黏液质：安静、沉着、稳重、反应较慢，言语、思维及行动迟缓，不灵活，不易转移注意。心平气和，不易冲动。内向，态度持重，自我控制能力和持久性较强，但易因循守旧，不易改变旧习惯去适应新环境。,4,、抑郁质：有较高的感受性，观察精细，对外界刺激敏感，但反应缓慢，动作迟钝，多愁善感，体验深刻、持久，但外表很少流露，内向。谨慎小心，不善与人交往，胆小、孤僻、忸怩，遇困难或挫折易畏缩。,如何正确认识气质？,(1),气质的稳定性与可塑性。,(2),气质类型没有好坏之分。,(3),气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。,(4),气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应。,(5),气质类型能影响健康。,大学生的气质特点,1,、复合型气质占,65.93%,单一型气质占,34.07%,。总的趋势是多血质类型人数最多，共占,56.32%,，其次为黏液质占,24.18%,，第三为胆汁质占,13.73%,，抑郁质最少，占,5.77%,。,2,、理科大学生中黏液质多，文科学生中胆汁质、多血质和抑郁质多,3,、男生中胆汁质、多血质多，女生中黏液质多于男生。,大学生的性格特征,性格的态度特征,性格的意志特征,性格的情绪特征,性格的理智特征,性格与人的发展,一、性格与身心健康,A,型性格是诱发心脏病的重要因素,A,型性格：紧张、闲不住、信不过别人、认为别人做事太慢、不原排队、喜抄近道、心直口快、易激动、发怒、争强好胜、对别人缺乏耐心。,癌症性格：情绪不稳定、易焦虑、不安、愤怒与怨恨、压抑消极情绪、表里不一、常生闷气、急功近利、逃避现实、情感摸棱两可、嫉妒心强但表面装作若无其事、注重人际关系，与人交往一贯小心谨慎、遮遮掩掩、躲躲闪闪。,哮喘病性格：过分依赖、幼稚、希望受人照顾。,结肠炎性格：听话、强迫性、抑郁、矛盾、吝啬。,偏头痛性格：追求尽善尽美、死板、好争、嫉妒。,精神分裂症的病态性格：孤僻、懦弱、敏感、多疑、爱独处、心胸狭窄、待人冷漠、适应差、常生闷气。,性格对事业成就、职业、人际交往及婚姻等的影响,推孟的研究：,1528,名（男,857,人，女,671,人）高智商者，,天才的发生学,指出，一个人的事业成就等于其智力因素与非智力因素的函数。,“,黎锦熙对人物的评价,”,“,日本索尼公司注重性格管理,”,“,负责财务、推广业务、负责策划的考察,”,结婚型与非结婚型,结婚型：现实、有条理、易与人合作、稳重而不追求虚幻、能体贴关怀别人。,非结婚型：偏重感情、敏感、忠诚、乐于助人，在人际关系上表现友善、慷慨，但对他人利益关注远远不如对自己的需要看得重，表面的洒脱大方隐藏着过分的自我中心。不愿为任何人的利益承担责任，逃避婚姻责任。,大学生人格发展中存在问题与调整,一、人格健康的标准,1,、和谐的人际关系,2,、正确的自我意识,3,、乐观的生活态度,4,、良好的调控能力,大学生人格健康的几种表现,1,、灵敏的反应、良好的现实向往、较高的自主性，人际关系真诚。,2,、能维持友谊。,3,、对父母有自豪感。,4,、有自知之明。,5,、能较好应对挫折和紧张。,6,、没有早期患病的记录。,塑造健全人格的途径,认识自我，优化人格组合,努力学习科学文化知识,积极参加实践活动，从小事做起,发展良好的人际关系，融入集体,锻炼身体，强健体魄,防止,“,过犹不及,”,大学生人际交往与心理健康,一、人际关系的含义与类型,根据交往的形式可分为：直接交往与间接交往,根据交往的内容分为：物质交往和精神交往,根据交往的时间分为长期交往、短期交往和临时交往,根据交往的对象分为血缘、地缘、业缘、学缘交往,根据交往双方的生理特点分为同性、异性、忘年交往,人际关系需求的类型,包容的需求：容纳、沟通、参与、归属、随同等。,控制的需求：领导、支配、控制,情感的需求：热情、友好、喜爱、亲密、同情、友善等,六种基本的人际关系倾向,主动性,e,被动性,w,包容,I,主动与他人交往 期待别人接纳自己,控制,C,支配他人 希望别人引导,感情,A,主动表示友爱 等待别人对他亲密,六种类型,eI,wI,eC,wC,eA,wA,大学生人际关系的特点和类型,一、特点,1,、是一种团结友爱、平等互助的关系。,2,、具有浓厚的理想色彩，纯洁、真诚。,3,、相对比较简单、稳定。,4,、认知因素在大学生的人际关系中起着主导作用,主要类型,1,、师生关系,2,、同学关系,3,、其他人际关系,影响大学生人际关系的因素,1,、距离因素,2,、相似因素,3,、互补因素,4,、人格因素,5,、仪表因素,大学生人际交往中存在的问题与调适,一、人际交往的认知偏差及其调适,首因效应与近因效应,晕轮效应,刻板效应,投射效应,二、社交自卑感及其调适,三、社交嫉妒感及其调适,四、社交猜疑心及其调适,五、社交报复心及其调适,大学生良好人际关系的建立,一、良好的人际关系对大学生健康成长的意义,1,、有助于大学生智力的开发与学习效率的提高,2,、有助于大学生自我意识的发展与完善,3,、有利于促进大学生的心理健康,大学生人际交往的基本原则,1,、平等的原则,2,、尊重的原则,3,、真诚的原则,4,、宽容的原则,5,、谦逊的原则,大学生如何建立良好的人际关系,一、端正交往动机,二、学会人际交往的艺术,三、学会与不同类型的人打交道,四、要把握好交往的度,大学生的性、恋爱与心理健康,一、青少年性心理发展,1,、异性疏远期,2,、异性接近期,3,、两性恋爱期,大学生常见的性心理问题,1性困惑,2,、性敏感,3,、性压抑,4,、性幻想,5,、性自慰性焦虑,6,、性偏离行为,大学生性心理问题及解决,一、大学生性心理的基本特征,1,、本能性和朦胧性,2,、强烈性和文饰性,3,、动荡性和压抑性,4,、性心理的性别差异性,大学生性意识困绕及案例分析,1,、性科学知识缺乏造成无谓的紧张不安,2,、性罪错、性淫秽的观念,3,、性压抑适得其反的结果,大学生性行为心理困绕及案例分析,1,、性自慰性焦虑的心理调适,2,、边缘性性行为的心理困惑,3,、大学生婚前性行为心态透析,4,、性伤害的心理问题与解决,大学生恋爱心理的健康发展,一、大学生恋爱动机分析,1,、早恋,2,、异性的吸引和神秘感的驱使,3,、寻求精神补充和感情抚慰,大学生恋爱心理特点分析,1,、恋爱动机简单化,2,、隐蔽与羞涩,3,、兴奋与冲动,4,、渴望与思念,5,、美化与幻想,8,、猜疑和嫉妒,大学生恋爱存在的问题及其解决,1,、感官满足,2,、功利满足,3,、不文明恋爱方式,4,、影响正常学习和人际交往,5,、爱的道德观念淡薄,7,、恋爱误区：单恋、师生恋、与已婚者恋、多角恋,大学生失恋与调适,1,、失恋不失理智,2,、找出原因，完善自我,3,、培养自信，失恋不灰心,4,、转移注意力，积极投入学习、工作,5,、积极放松，调适心绪,6,、超然豁达的态度,发展健康的恋爱心理与行为,一、树立健康恋爱观念,二、发展健康恋爱行为,