肩颈保养--一个不该被忽视的重要问题.doc

肩颈保养，一个不该忽视的重要问题！
一．肩颈的生理概述和功能：
头通天，脚踩地，肩颈扛头撑天地！肩颈位于人体最上段，是头与躯干的连接器官，也是大脑与躯干的联系与交接部位，同时肩颈还是是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。因此，肩颈是人体最重要的器官之一。肩颈一旦出了问题，那么人的脑部、两臂。和脊椎也会出问题。
肩颈由肩部和颈椎两部分构成。颈椎是脊椎构造中骨节最小，活动量最大，最易受损的地方。颈椎共有7节(见左图)，主控人体的八对神经，其中：
第1、2节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导；
第3、4节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节；
第5、6、7节主控颈部以及上肢，胸大肌的运动。
支撑我们身体最重要的骨架——脊椎，最常出毛病的就是颈椎和腰椎，为什么这两段脊椎最常长骨刺和异位呢？因为他们是脊椎中可活动范围最大，最易损伤的两段。颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管和腺体，若是出了问题，可想而知有多么严重！此外，颈部的问题不仅仅是脖子的不适而已，还会往上发展到头部和大脑，往下延伸到肩部和胸部。能把脖子问题解决掉，头痛、肩颈痛及压力过大的问题至少可以减轻三分之一。
二．肩颈问题的产生：
由于现代人的工作繁忙，长期坐在办公室面对电脑，运动量少，保持同一种姿势时间较长，肩颈肌肉处于紧张状态，长时间无法休息，便会因缺氧、缺血，继而僵硬，缺乏弹性，使得越来越多的人群出现肩颈不适问题，这种原本是中老年人的常见病在现代也开始越来越多的向年轻化趋势发展。这种不适如果不加以重视，轻者出现肌肉僵硬、疼痛失眠，头晕目眩、头痛、手麻或下肢疼痛，同时皮肤也容易出现色斑和暗疮，重者还可引起心慌、呕吐等现象。因此无论是何种人群，都要对肩颈进行调理和养护。
颈椎病是指各种因素引起颈椎结构发生改变，造成与颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤或功能障碍，从而引发一系列的临床症状的疾病。是中老年人的常见病、多发病。由于颈椎病来自于不同组织和器官的损伤，特别是颈椎间盘的病变，使颈椎病的临床表现多种多样，所以医生们将这些临床表现称为综合征因此颈椎病也称作颈椎综合征。
统计资料表明，50岁左右的人群，颈椎病的发病率大约为25％，而70岁左右的人群，颈椎病的发病率几乎为100％。颈椎病起病隐匿，症状多变，时轻时重。大多数患者以上肢的疼痛、麻木、肌肉无力、运动受限、颈背部不适、头晕、行走不稳等症状为主。少数颈椎病患者还可出现下肢及心脑血管的症状，以及血压的改变、心前区疼痛、视物不清、双侧瞳孔不等大、突发的眩晕及摔倒，个别患者甚至出现瘫痪等现象。
导致颈椎病的原因包括：颈椎间盘突出使脊髓受到损伤；颈椎部位骨质增生(也叫骨刺)引起神经根受压或椎动脉血管血流受阻；颈椎黄韧带及后纵韧带钙化、骨化引起的颈椎管狭窄而造成的脊神经损伤；各节段颈椎脱位(或移位)引起的颈椎不稳而产生的神经血管功能障碍；年龄不断增加造成的颈椎骨组织的退行性改变以及颈椎过度运动、颈椎先天发育异常、外伤以及职业因素等，都可以导致或诱发颈椎病。
随着科技的不断进步，人们对颈椎病的发病机制与研究有了全新的认识。如今，颈椎病的发病人群不仅仅限于中老年人，逐渐趋于年轻化。因此要引起足够的注意。
三．肩颈的保养和调理：
请跟着我们做一个试验：（见左图）将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 　　
　　亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
肩颈保养就是使用植物中提取的医用级精油，结合推拿、点穴和刮痧疗法，
活血化瘀、祛风散寒，打通经脉，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅问题。精油分子很细微，它是人体细胞的五千分之一，接触皮肤后，三秒钟可以进入表皮，三分钟可渗透到皮下组织，十分钟即可参与人体的血液循环，并且不会在体内滞留。

肩颈保养常用精油套盒肩颈保养套和药草油套盒舒肩护颈调养套进行。
1 舒肩护颈调养套：缓压按摩药草油50ml，缓压舒络药草油10ml，舒压整脊掌灸油10ml，舒肩护颈调养贴4片。
主要功效：疏通经络，活血化瘀，畅通气血，加强循环，消炎镇痛，排毒净体，增强机体免疫力，改善肩颈、脊背不适，提高睡眠质量，让你远离亚健康。
适应人群：⑴办公室一族（长期面对电脑、伏案工作者）；
⑵肩颈酸痛、肌肉紧张者；
⑶麻将爱好者；
⑷家庭主妇；
⑸颈椎炎、肩周炎等肩颈病患者；
⑹35岁以上人群；

使用方法：⑴取适量缓压舒络药草油均匀涂抹后，双手手指经肩井穴、肩中枢依次从大椎穴轻柔点按至腰阳关穴，重复点按5-10次。
⑵取缓压按摩药草油3-5ml直接涂抹身体，按摩背部肌肤10-15分钟，重点按摩肩颈、脊椎部位。
⑶在手心处滴花生粒大小舒压整脊掌灸油，并快速（1秒内）用掌心捂住痛处（不可搓揉），持续热效20分钟后松手即完成；亦可在穴位上滴花生粒大小舒压整脊掌灸油，再敷上保鲜膜或用手捂住。若敷保鲜膜，一般根据病情可敷40-60分钟。
⑷用舒肩护颈调养贴直接贴于颈椎部位或不适部位。
2 肩颈保养套盒：开背穴精油、肩颈理疗精油、能量提升精油各30ml，薰衣草精
油10ml，霍霍巴油50ml。
主要功效：加强血液循环，增加脑部供氧，舒经活络，活血化瘀，疏通气血，减缓头痛头晕，改善睡眠，舒缓肩颈、脊椎疲劳和不适。
适用人群：⑴办公室一族（长期面对电脑、伏案工作者）；
⑵肩颈酸痛、肌肉紧张者；
⑶麻将爱好者；
⑷家庭主妇；
⑸颈椎炎、肩周炎等肩颈病患者；
使用方法：取开背穴精油在背部开穴疏通经脉→取肩颈理疗精油在理疗部位重点按摩→取能量提升精油在头部按摩→取薰衣草精油调配霍霍巴油，在身体理疗部位用专业手法按摩→温毛巾擦净身体。