湖北理工学院《极限飞盘》2023-2024学年第一学期期末试卷.doc

自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效

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湖北理工学院《极限飞盘》
2023-2024学年第一学期期末试卷

院(系)_______ 班级_______ 学号_______ 姓名_______

题号
一
二
三
四
总分
得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）
1、在体操比赛中，运动员在完成动作时出现明显失误，但未摔倒，其得分会受到怎样的影响？（ ）
A. 大幅降低 B. 略微降低 C. 不受影响 D. 视裁判而定

2、对于想要增强肌肉力量的人来说，每组训练的重复次数应该控制在多少较为合适？（ ）
A. 1-5 次 B. 6-12 次 C. 13-20 次 D. 20 次以上

3、关于乒乓球比赛中的局点和赛点，以下哪种说法是正确的：局点和赛点是比赛中的关键时刻。那么，当一方拿到 10 比 9 的比分时，这是？（ ）
A. 局点 B. 赛点 C. 既是局点又是赛点 D. 以上都不是

4、在田径的短跑项目中，以下关于起跑姿势的描述，正确的是：起跑姿势对于起跑的速度和爆发力有重要作用，常见的起跑姿势有蹲踞式和站立式。那么，哪种起跑姿势更适合爆发力较强的运动员？（ ）
A. 蹲踞式 B. 站立式 C. 两种效果相同 D. 取决于个人习惯

5、在篮球比赛中，如果一名队员在比赛结束的哨声响起前投篮出手，球在哨声响起后命中，此球是否有效？（ ）
A. 有效
B. 无效
C. 由裁判决定
D. 重新投篮

6、在篮球比赛中，防守队员在防守时可以采用各种合法的动作和策略。以下哪种防守动作是犯规的？（ ）
A. 用手臂阻挡进攻队员的移动
B. 紧贴进攻队员，用身体对抗
C. 伸手抢断对方手中的球
D. 提前站在进攻队员的前进路线上造成阻挡

7、在田径投掷项目（如铅球、标枪）中，以下关于投掷技巧的描述，错误的是：（ ）
A. 投掷时要充分利用身体的旋转力量
B. 出手角度越高，投掷距离越远
C. 手臂要用力将器械推出
D. 最后用力阶段要爆发式发力

8、在排球运动中，以下关于进攻战术的说法，不正确的是：进攻战术需要根据对手的防守情况和自身队员的特点来制定。那么，哪种进攻战术更适合身高较高的队员？（ ）
A. 前排强攻 B. 后排进攻 C. 快攻 D. 以上都不适合

9、在羽毛球比赛中，发球方在发球时，球擦网后落在规定的发球区内，此时应如何判罚？（ ）
A. 发球有效，重新发球 B. 发球无效，对方得分 C. 发球无效，重新发球 D. 发球有效，比赛继续

10、对于想要增强心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的最低时长建议是？（ ）
A. 30 分钟 B. 60 分钟 C. 90 分钟 D. 120 分钟

11、在网球比赛中，球在第一次落地后弹起，未过网但碰到了球网，此时应：（ ）
A. 重新发球
B. 此球有效，继续比赛
C. 判接球方得分
D. 判发球方得分

12、在冰雪运动中，如滑雪，佩戴合适的护具主要是为了预防以下哪种伤害？（ ）
A. 冻伤 B. 骨折 C. 晒伤 D. 肌肉疲劳

13、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应如何处理？（ ）
A. 比赛暂停，等待裁判员恢复 B. 由第四官员接替执法 C. 比赛继续，赛后处理 D. 重新开始比赛

14、在田径比赛的 400 米跑中，运动员在哪个阶段最容易出现极点现象？（ ）
A. 起跑阶段
B. 中途阶段
C. 冲刺阶段
D. 全程都可能出现
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15、在田径的跳高比赛中，运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，此试跳是否成功？（ ）
A. 成功 B. 失败 C. 重新试跳 D. 由裁判判定

16、在篮球运动中，以下关于篮板球的争夺，描述准确的是：篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么，在争抢篮板球时，应该？（ ）
A. 提前判断球的落点 B. 依靠身高优势 C. 盲目起跳 D. 以上都不对

17、长期进行户外运动的人，为了预防紫外线对眼睛的伤害，应该佩戴以下哪种眼镜？（ ）
A. 近视眼镜
B. 老花眼镜
C. 太阳镜
D. 平光眼镜

18、在羽毛球比赛中，如果双方比分达到 29 平，接下来哪一方先得到 30 分就获胜吗？（ ）
A. 是的
B. 不是，要领先 2 分才能获胜
C. 重新开始比赛
D. 由裁判决定

19、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式效果较为显著？（ ）
A. 慢跑 B. 瑜伽 C. 举重 D. 太极

20、在田径短跑项目中，起跑的反应时间对于比赛成绩至关重要。以下关于起跑反应时间的说法，正确的是：（ ）

A. 起跑反应时间越短越好，低于 0.1 秒才算优秀
B. 起跑反应时间在 0.1 秒至 0.2 秒之间是正常范围
C. 起跑反应时间超过 0.3 秒就会被判抢跑
D. 起跑反应时间对成绩影响不大，主要看速度和耐力

二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）
1、在排球比赛中，二传手不能直接进攻得分。（ ）

2、进行有氧运动，如跳绳时，保持匀速的节奏比快速跳跃和间歇休息更能有效地提高心肺功能。这种说法是否正确？（ ）

3、在排球比赛中，后排队员进攻时不能踩过三米线。（ ）

4、乒乓球比赛中，球打到对方台面边缘，弹到对方身上后出界，应判我方得分。（ ）

5、健身时，如果想要减少体脂肪，就应该尽量少吃碳水化合物。（ ）

6、在武术的散打比赛中，禁止攻击对手的后脑和裆部，这个规定合理吗？（ ）

7、在田径的马拉松比赛中，运动员可以在补给站休息很长时间。（ ）

8、健身跑步时，如果出现岔气，应该立即停止跑步，调整呼吸，待症状缓解后再继续。（ ）

9、在网球比赛中，如果球员在回球时，球先击中了对方球员的身体，然后落在有效区域内，应判为该球员得分。这种判罚是否合理？（ ）

10、在篮球比赛中，当一名球员在运球过程中，球被对方球员拍掉后，又回到了该球员手中，他可以继续运球。这种情况是否属于二次运球违例？（ ）

11、游泳的蛙泳动作中，手臂和腿部的动作应该是同时进行的。（ ）

12、篮球比赛中，队员在运球结束后，将球抛向空中，然后自己再接住球，属于违例。（ ）

13、参加户外运动时，提前了解目的地的天气和地形情况对保障安全非常重要，这是必须的吗？（ ）

14、初次尝试健身的人，应该从低重量、高次数的力量训练开始。（ ）

15、健身时，只要吃了蛋白粉就能快速增长肌肉。（ ）

三、简答题（本大题共6个小题，共30分)
1、（本题5分）长跑运动中，如何通过饮食来补充能量和营养，提高运动表现？

2、（本题5分）阐述在游泳的蝶泳项目中，如何协调手臂和腿部的动作，提高推进力？

3、（本题5分）对于初次接触瑜伽的人，如何正确地进行呼吸练习，以及呼吸在瑜伽练习中的重要性是什么？

4、（本题5分）阐述在健身力量训练中，如何避免受伤，以及受伤后的应急处理方法？

5、（本题5分）对于想要通过游泳来减肥的人，应该制定怎样的训练计划？请说明训练频率、强度和时长。

6、（本题5分）游泳的接力比赛，交接棒时有哪些注意事项和技巧？

四、论述题（本大题共2个小题，共20分)
1、（本题10分）瑜伽冥想作为瑜伽练习的重要组成部分，对于放松身心和提高专注力具有显著效果。请全面论述瑜伽冥想的方法和技巧，分析其对心理压力缓解、情绪调节和内在智慧提升的作用，探讨瑜伽冥想在现代快节奏生活中的应用和意义，以及如何引导初学者正确进行瑜伽冥想练习。

2、（本题10分）阐述大学体育课程中的轮滑教学。讨论轮滑在大学体育课程中的地位、教学内容和方法以及对学生身体平衡能力和协调能力的培养。

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