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补钙有讲究 选错补钙产品导致宝宝偏食（专业文档）
一、选购补钙产品要当心
1、酸甜口味的钙会影响宝宝的味蕾发育
现在市场上宝宝补钙的产品很多都是酸甜口味的，妈妈觉得酸甜口味的宝宝喜欢，所以会给宝宝选择酸甜口味的钙。但是妈妈们可知，宝宝的味蕾正处于发育时期，甜酸口味的钙都会对宝宝的味蕾造成一定的影响，从而导致宝宝挑食，不爱喝水等。如果长期服用那更是容易导致龋齿和肥胖，对宝宝的健康是相当不利的。
2、淡奶口味的钙易于宝宝接受，又不会影响味蕾发育
所以说妈妈在给宝宝选择钙的时候也要关注钙的口味，宝宝在出生后第一个出现的味道通常是母乳，由此也可
2、知，淡奶味妈妈味道的钙是最容易让宝宝接受的，也不会影响味蕾发育。因此，给宝宝选择补钙产品，最好是选用与母乳味道接近的淡奶口味的补钙产品，宝宝容易接受，也不会出现抗拒心理，味蕾也不会受到刺激。
二、婴儿补钙的注意事项
1、不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。
宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量
3、的铅，铅对宝宝有害。
3、别光靠喝奶
不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了，都要注意在这个阶段，有些宝宝会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。
4、骨头汤补钙应加醋
中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。
5、减少食物因素的影响
由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，
4、比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。
6、不要空腹服用钙片
不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。
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