2022年九年级品德《理智面对学习压力》.pptx

理智面对学习压力,2006,年,12,月,7,日,在,第,15,届,多,哈亚,运,会上,，中,国,国,家,乒乓,球,队,18,岁,小,将郭,跃,顶住,压,力,，,苦,战,7,局,，,夺,取女,单,冠军。比,赛,结,束,后,郭跃在 接受,记,者,采,访时说,:,“,这,块,金牌,得,来,不,易,压,力很,大,但,赢,就,赢在,心,态调,整,得好,没,有,让,压,力束缚,理 智 面 对 学 习 压,力,（一）学习压力新思维,如何理解学习压力新思维,P130-132,、学习生活中总会有压力，感受 到压力,是,正常,的,；,、学习压力给我们带来的影响，既,有,积极,性,，也,有,消,极,的一面；3,、学习压力常常与我们,的,内心感 受和体,验,有关。,紧张 发抖,担心、恐惧,反应迟钝 失去信心,兴奋,烦躁,坐立不安,头脑空白 难以思考,P130,学习生活中总会有压力，感受到压力是,正常的,，出现生 理、心理反应也是,正常的。,小,晨,一脸,轻,松,成,绩,了,！”,小,晔,学习平,：,“,下,学,期,我将,时很,努,力,，,但,到,外,国,读书,，,再,每逢,考,试,就,紧,也,不,用,担心,考,试,张，,担,心,考,不,好。,小,玉,喜,欢,迎接 挑,战,，她,有条,不,紊,地,复,习，对,自,己,充,满信,心,。,、,面,对考,试,的压,力,三,人,各,持,什么态,度,？,、,不,同的,态,度会,对,考,试,产,生,什么影,1,、,态度：,(1),没,有,压力,、,不,在,乎；,（,2,）,过,度压,力,、,过,于紧,张,；,（,3,）,适,度压,力,既,重,视，,又,善,于,将压力 转,化,为,动,力。,2,、,影响,（,1,）,不,利于,学,习,进,步和,成,绩,的,提高；,（,2,）,不,利于,复,习,和,考试,正,常,发,挥；,（,3,）,有,利于,充,分,发,挥自,己,的,潜,能。,课堂探,究,效率,压力,效率,压力,效,率,压力,效,率,压力,压,力,与,效率,关,系,效,率,压 力,课堂探,究,压,力,与,效率,关,系,学习压力的影响,积,极,影响,消极,影响,激,发,干劲,和,潜 能,，,表现,更积,极,适,度压,力,没有压,力,过度压,力,失,去,动力 止,步,不,前,焦,虑,不断,增,加 影,响,学习,效,率,结论,：,学习需要适度的压力,学习压力的影响,、适,度,：激发干劲和潜能，表现 得更积极；,、过,度,：焦虑增加、影响学习效 率和已有水平的正常发挥；,、,没有压,力,：失去动力、止步不 前；,、学,习,需要,适度压力。,谈一谈,在生活中，你有哪些面对压力反而 表现得更好的事例？,议一议,在,学,习,生,活,中,，同,样,的课程,，,同,样,的,老师,教,，,有,的同,学,越学,越有趣,，,越,学,越,轻松,；,有,的,同学,则,越,学,越觉得 是,一,种,负,担,；,有,的,同,学,可,以连,续,几个小 时,看,电,视,或玩,游,戏,仍,然,余,兴,未,尽,，而上 课,却,觉,得,又累,又,困。,请问：这是为什么？,缓解学习压力的有,效,方法,P132,、明确学习,意义,；,、培养学习,兴趣,；,、学会正确对待压力，将,压力化为动力。,（,二,）,从,容,面,对考试,如,何,从,容,面对考试,如,何,克,服,过度 焦虑,要树立正确的考试观念；,要实事求是地调整自我期望；,要增强自身实力。,P134,小,清的故事,1,、,小清是否面临过大的 压力？压力来自哪里？,形成考试焦虑,外,因,内,因,来自于,学校、,家,庭和社会,与,个,体的,个,性,、,抱,负、,早,年,经,历,、认,知,水平,和,心理,承,受能,力,等,有,关,相 互 作 用,考试焦虑,形,成考试焦虑,的,原因,、,面,临,的,考试,很,重要,、,考试,难度过大,；,、,他,人,、,自己,的,过高,要,求,超,过实际能力；,、,仅,以考试成绩来,判断,个人,价值。,如,何,客观评,价,考试焦虑,、适,度,：体现对考试,的,积,极,认真,的态度；,、过,度,：,干扰,学习、,对,身,心健康,造成不利影响。,、,要,克服,过度焦虑,，,从,容,面对考,试。,、,2005,年,6,月,，,七,年,级,女,生刘,丽,只因,一,次,考试,成,绩,不,好,，,被,家,人,数落,几,句,，,竟,跳,河自,杀,了,。,、,2005,年,11,月,9,日,，,广,东,外,语艺术,职,业 学院,的,一名,18,岁,女,生从,宿,舍,8,楼,跳,楼,自杀,，,留,有 遗书,称,怕,考,试不,过,关,，,不,能,毕,业,，,愧对,父,母。,、,贵,州,一,对,16,岁,的孪,生,姐,妹,用,老,鼠药,毒,死了,父母,，,原,因,是,中,考成,绩,不,理想,怕,被,父,母,责,骂,。,珍,惜,青春珍,爱,生命,讨,论,：,造,成,悲,剧,的原,因,是什么？,考试利弊谈,考试,是,对,学,习效,果,的,一,种必,不,可,少,的检,测,手,段,。,对学Th,通,过,考,试，,可,以,检,查学,习,的,效,果以,及,存,在,的 障碍,或,困,难,；同,时,，,也,应,看,到考,试,具,有,偶然,性,和,局,限 性,。,对教,师,：,通,过,考,试，,可,以,反,馈教,学,存,在,的不,足,或,问,题,，检,查,教,学,目标,达,成,的,程,度,。,要,以,平,常,心对,待,考试,你,认为,那,些观,点,有,助,于积极面对 考,试,正,确考,试,观,念,有哪些,、,是,学习,过,程的,重,要,环,节；,、,是,督促,总,结学,习,收,获,的,手,段,；,、,是,检查,已,有学,习,效,果,的,尺,子,；,、,是,选拔,公,平的,标,准；,、,具,有,偶,然,性、,局,限,性,，,不,能得,出,完,整,评,价,、不,应,决,定,命运。,自我评价,我的学习目标 是,我的现实水平 是,家,人,对我,的,期,望,是,如何增强自身实力,、,拟定,具,体,复,习,计,划,；,、不,轻,言放弃,任,何,一,科、也,不,专,攻,某一,科,；,、,养成,有,规,律,的,作,息,习惯,，,保持,良,好,体力,和,充,沛,精力；,、,掌握,放,松情,绪,的,方法。,谢,谢,观赏,