心理学与大学生心理健康专家讲座.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,杨晓萍,yaxipin,人格心理学讲座,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,心理学是什么？几个误解,心理学就是心理咨询,2,心理学只研究变态人,3,心理学家知道你所想,1,心理学家都会催眠,4,心理学就是梦分析,5,心理学与大学生心理健康专家讲座,第1页,心理学家知道你在想什么？,纠正：心理活动并不只是人在某种情境下所思所想，它含有广泛含义，包含人感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志等。心理学家工作就是要探索这些心理活动规律，即它们怎样产生、发展、受哪些原因影响以及相互间有什么联络等。心理学家通常是依据人外显行为和情绪表现等来研究人心理。,=,？,心理学与大学生心理健康专家讲座,第2页,心理学就是心理咨询？,纠正：心理咨询只是心理学一个应用分支，并不是心理学全部。心理咨询对象能够是一个人、一对夫妇、一个家庭或个团体。心理咨询目标是为了帮助人们应对生活中闲扰，更加好地发展，增加生活丰福感。普通来说，心理咨询是面向正常人，来访者有心理困扰，但没有出现严重心理偏差。,心理学,=,？,心理学与大学生心理健康专家讲座,第3页,心理学只研究变态人,纠正：这种观点是把心理学和精神病学混同了。,精神病学是医学一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题治疗，他们工作对象是所谓“变态”人，即心理失常人。精神科医生在治疗精神疾病时能够使用药品，而且还必须要接收心理学专业培训。与精神病学家不一样，即使临床心理学家也关注病人，但他们不能使用药品。,心理学,？,心理学与大学生心理健康专家讲座,第4页,心理学家会催眠,？,纠正：催眠术只是精神分析心理学家在心理治疗中使用一个方法，并非心理学家“招牌本事”，而且大多数心理学家工作并不包括催眠术，使用更多是严谨科学研究方法，如试验和行为观察。,心理学家,？,心理学与大学生心理健康专家讲座,第5页,心理学就是梦分析？,纠正：梦分析和催眠一样，都只是精神分析流派所使用治疗技术之一，就好比心理学工具箱里一个起子，并不是全部。,心理学,=,？,心理学与大学生心理健康专家讲座,第6页,心理学与其它学科关系,心理学与大学生心理健康专家讲座,第7页,1.心理学,是研究,心理现象,及其规律科学。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第8页,心理学与大学生心理健康专家讲座,第9页,心理是大脑机能，是人脑对客观世界,主观能动,反应。,2.心理的实质,心理学与大学生心理健康专家讲座,第10页,3.认知过程,认知过程人们,对客观事物认识方面,心理活动.,感觉：,知觉：,记忆：,思维：,想象：,注意心理状态,心理学与大学生心理健康专家讲座,第11页,注 意,注意,人心理活动对一定对象,指向和集中,。,注意的起伏,心理学与大学生心理健康专家讲座,第12页,知 觉,感 觉,想 象,思 维,记 忆,认识过程是以感觉为基础，从下往上概括性越来越高。,生 理,心 理,心理学与大学生心理健康专家讲座,第13页,感 觉,感觉人脑对事物个别属性认识。,视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、,（痛觉）,感觉规律适应,幻觉,心理学与大学生心理健康专家讲座,第14页,适 应,职业倦怠,心理学与大学生心理健康专家讲座,第15页,知 觉,知觉人脑对事物整体属性认识。,知觉特征：,知觉选择性,知觉了解性,知觉恒常性,知觉整体性,错觉,心理学与大学生心理健康专家讲座,第16页,记忆,是人脑对过去知识经验保持和提取心理过程。,记忆种类,：,瞬时记忆,短时记忆,长时记忆,记 忆,2.心理过程,遗 忘,机械记忆,意义记忆,心理学与大学生心理健康专家讲座,第17页,三种记忆比较,种 类,时 间,特 点,感觉记忆,（瞬时记忆）,0.252秒,容量相当大，含有形象性,短时记忆,5秒2分钟,容量7,2,长时记忆,时间无限,容量无限，心理活动知识基础,心理学与大学生心理健康专家讲座,第18页,100,58.2,80,60,40,20,0,1,2,3,4,5,6,27.2,25.4,35.3,44.2,艾宾浩斯遗忘曲线,心理学与大学生心理健康专家讲座,第19页,思维,是一个高级认知活动，是个体对客观事物本质和规律认知。,思维特征：,概括性,间接性,思 维,思维定势,心理学与大学生心理健康专家讲座,第20页,想象,是对,大脑中已经有事物形象进行加工改造而形成新形象心理过程,想 象,2.心理过程,幻 想,心理学与大学生心理健康专家讲座,第21页,小张清晨醒来，,看到光亮,照进屋子，听到窗外树上鸟儿正在,吱吱地叫,个不停。她打开窗户，一阵微风吹来，使她感到,清凉,极了。她尽情地吸了几口清新,空气，似乎嗅到了一股,花香,，便,猜测,这花香大约是从,不远处,花园里吹来。她还,记得,，花园里有许多花，现在可能已开花儿了。今天休息，她很,高兴,，便在脑子里,盘算,着 今天假如去花园玩儿，该多么,惬意,啊！她很,喜欢,花，已经有好多天没有去花园了，应该去一下。突然她又,想起,，报社约稿还没有写完，今天应该交稿了，必须,忍耐,一 下，,坚持,写完。想到这里，她很快收拾了一下，吃过早饭就开始写稿了,心理学与大学生心理健康专家讲座,第22页,3.情 绪,（1）定义,客观事物是否符合人需要、愿望、观点而产生心理体验。,（2）种类 喜、怒、惧、哀,心理学与大学生心理健康专家讲座,第23页,情绪,词 语,喜,开心 愉快 欢乐 欣喜 满足 称心 知足 痛快,狂喜 自在 舒心 动心 甜蜜 从容 扬眉吐气,怒,气恼 生气 生气 不满 愤然 激愤 盛怒 震怒,七窍生烟 勃然大怒 忿忿不平 恼羞成怒 怒不可遏,惧,不安 担心 着急 慌乱 惊愕 害怕 心悸 震惊 担心,后怕退避 不寒而栗 大惊失色 敬而远之 缩头缩脑,哀,哀伤 悲伤 悲怆 凄然 难过 伤感 悲痛 痛心 愧疚,悲愤 痛苦 辛酸 凄惨 肝肠寸断 黯然神伤,心理学与大学生心理健康专家讲座,第24页,七种主动情绪,1爱,2,兴奋,3希望,4信心,5同情,6乐观,7忠诚,七种消极情绪,1,恐惧,2仇恨,3愤恨,4,焦虑,5嫉妒,6,自卑,7,抑郁,心理学与大学生心理健康专家讲座,第25页,心理学与大学生心理健康专家讲座,第26页,情 绪 稳 定,主动情绪多于消极情绪；,情绪是由适当原因引发；,情绪反应强度与引发它情境相适应；,情绪反应能够随客观情境改变而转移,。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第27页,（3）情绪状态,心境:一个微弱、平静、连续时间很长情绪状态,激情:一个暴发强烈而连续时间短暂情绪状态,应激：出乎意料担心和危急情况下引发情绪状态,stress-压力,心理学与大学生心理健康专家讲座,第28页,识别和了解自己及他人情绪状态并利用这些信息处理问题和调整行为能力,。,4.情绪智力（情商）,了解自我,自我意识,自我评价,自信心,控制自我,情绪,自我控制,化解不良情绪,适应性,自我激励,成就趋力,耐挫力,主动性,主动心态,识别他人,情绪,了解他人,发展他人,服务,换位思索,人际交往,影响力,沟通,冲突管理,合作,团体,领导,EQ,心理学与大学生心理健康专家讲座,第29页,1,不能创新,-缺乏创新意识和创新活力,2,不能与人合作,-不愿助人，缺乏亲和力,3,缺乏适应能力,-对波折不知所措，怨言满腹,4,能力局限,-知识面窄，能力欠缺，反应迟钝,5,自认为是,-固执己见，刚愎自用,6,缺乏敬业精神,-工作斤斤计较，讨价还价,企业不能重用十二种人,7,言语失察,-时常议论企业不足，搬弄是非,8,自由散漫,-无视企业规章制度，我行我素,9,影响团结,-时常贬低他人，抬高自己,10,自吹自擂,-喜爱虚荣，不愿踏实工作,11,口才欠佳,-不能恰如其分表述自己想法,12,形象不佳,-修饰打扮和言谈举止不自重,心理学与大学生心理健康专家讲座,第30页,成功者含有共同特点,良好自我意识,情绪管理能力,主动自我激励能力,挫折承受能力,较强人际沟通和协调能力,心理学与大学生心理健康专家讲座,第31页,情绪,ABC,理论提升情商方法,情绪ABC理论情绪不是由某一诱发性事件本身所引发，而是由经历了这一事件个体对这一事件解释和评价所引发,。,A,诱发性事件（,A,ctivating events）；,B,个体在碰到诱发事件后而产生信念（,B,eliefs），,即他对这一事件看法、解释和评价；,C,个体产生情绪及行为结果（,C,onsequences）。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第32页,人应该得到生活中全部对自己是主要人喜爱和赞许；,有价值人应在各方面都比他人强；,任何事物都应按自己意愿发展，不然会很糟糕；,一个人应该担心随时可能发生灾祸；,情绪由外界控制，自己无能为力；,已经定下事是无法改变；,一个人碰到种种问题，总应该都有一个正确、完满答案，假如一个人无法找到它，便是不能容忍事；,对不好人应该给予严厉处罚和制裁；,逃避可能、挑战与责任要比正视它们轻易得多；,要有一个比自己强人做后盾才行。,常见不合理信念,心理学与大学生心理健康专家讲座,第33页,非理性思索,之错误公式,错误用词错误看法 错误结果,换一个字眼,换一个看法,换一个思维,换一片天地,1、将“应该”换为,2、将“不可能”换为,3、将“没有方法”换为,4、将“失败”了解为,5、将“一定”转换为,6、将“永远如此”转换为,7、将“全部”换为,.,可能,“暂时未找到方法”,“极难”,“暂未成功”,“到当前为止”,“有些”,可 能,心理学与大学生心理健康专家讲座,第34页,我们这一代最伟大发觉是经由改变人类心智内在态度，进而能够改变其生命外在境遇。,威廉詹姆斯,心理学与大学生心理健康专家讲座,第35页,1.能 力,2.气 质,3.性 格,二.个 性,心理学与大学生心理健康专家讲座,第36页,心理学与大学生心理健康专家讲座,第37页,个性表现在一个人身上比较稳定心理特点综合,。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第38页,（一）,能 力,1.定义-人们成功地完成某种活动所需要个性心理特征。,2.种类：,普通能力：顺利完成各种活动所必需基本,能力。,特殊能力：在某种特殊活动领域内所必需,能力。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第39页,3.智力,智力-以抽象思维能力为关键各种认识能力综合，包含观察力、记忆力思维力、想象力、注意力等。,智力发展普通趋势,017.18岁：增加期,17.1840岁：高峰期,40岁以后：衰老期,心理学与大学生心理健康专家讲座,第40页,智力商数（IQ）,-个人智力测验成绩和同龄人成,绩相比较指数。,心理年纪：以被试能经过什么年纪组测验项目数计算。,IQ,=*100,MA（心理年纪）,CA（实际年纪,）,心理学与大学生心理健康专家讲座,第41页,天 才,迟 滞,IQ,严重,重度,中度,轻度,临界迟滞,人,数,正常,中上,优异,中下,智 力 分 布,中等,心理学与大学生心理健康专家讲座,第42页,智 商 人口百分数 名 称,130以上 1-2 天才,120129 2 （优异）偏高,110119 16 中上,100109 23 中等,9099 23 中等,8089 16 中下,7079 8 偏低,6069 2 智力缺点,60以下 1 智力缺点,智 力 分 布,心理学与大学生心理健康专家讲座,第43页,(二)气质,1.定义-人心理活动及行为进行速度、,强度、灵活性、指向性等特点,。,感受性,：个体对外界影响产生感觉能力；,耐受性,：在经受外界刺激后，在时间和强度上耐受强度；,灵敏性,：对外界影响(或刺激)灵敏性；,可塑性,：外界环境或要求改变时，个体在顺应上难易；,兴奋性,：情绪上兴奋性和表现情绪强烈程度；,2.气质类型：,多血质,胆汁质,黏液质,抑郁质,心理学与大学生心理健康专家讲座,第44页,气质测试结果分析,1、假如某类气质得分显著高出其它三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。假如该类气质得分超出20分，则为经典；假如该类得分在1020分，则为普通型。,2、两种气质类型得分靠近，其差异低于3分，而且又显著高于其它两种，高出4分以上，则可定为这两种气质混合型,3、三种气质得分均高于第四种，而且靠近，则为三种气质混合型，如多血胆汁粘液质混合型或粘液多血抑郁质混合型。,4、四种气质得分均靠近，则为四种混合。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第45页,多血质=活泼型,含有很高灵活性，善于交际，很轻易适应新环境，在集体中轻易处事、潮气蓬勃，都事业心向神往，快速地把握新事物。在有充分自制力和纪律性情况下，不表现出巨大积极性。这种人对什么都感兴趣，但情感易变，假如事业上不顺利，其热情可能烟消云散，因为这种人机智敏感，在从事多样化和多变工作时，成绩卓越。他们很适应作反应快速而敏感工作，而且适合工作最广。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第46页,胆汁质=兴奋型,胆汁质人精力旺盛，态度直率，反应快速，行动灵敏，急躁而有力；在言语、表情、姿态上都有一个强烈而快速燃烧热情；在克服困难上有不可遏制和坚忍不拔劲头。但往往考虑不周全，性急，易于暴发狂热而不能自制。,其工作特点带有显著周期性，能以极大热情投入工作，克服前进中困难，但假如对工作失去信心，情绪顿转为沮丧，疲惫不堪。具有这种气质人适合从事困难较大工作。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第47页,黏液质=平静型,含有较强自我抑制能力，能埋头苦干、态度持重不易分心，因为灵活性相对较差，他们可能有因循守旧倾向。,是一个执着而稳健辛勤工作者，是平静而顽强实际劳动者，含有较强自我抑制能力，埋头苦干。不被无关事情所分心，态度持重，交际适度。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己注意力。惰性使他因遁守旧。这种气质人最适宜从事有条理、冷静和持久工作。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第48页,抑郁质=内倾型,这种气质人孤僻、敏感、怯懦，多愁善感，优柔寡断，但细心、慎重，非常聪明。,在友好团结集体中，抑郁质人可能与人融洽相处，适宜从事需要慎重，细心工作。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第49页,四种不一样气质类型人去剧院看戏，但都迟到了,心理学与大学生心理健康专家讲座,第50页,正确认识气质,1.要认识气质是个性中受遗传原因影响较大个性心理特征，有相正确稳定性，对人学习和工作都一定影响。,2.气质无好坏之分；,3.做到因材施教和个别施教，以收到事半功倍效果。,4.气质组合有利于团体功效发挥。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第51页,（三）性 格,1.定义个体对现实稳定态度和习惯化行为方式。,2.性格分类：内倾型,外倾型,心理学与大学生心理健康专家讲座,第52页,有这么一句话“性格即命运”，这句话言外之意就是：一个人性格决定他一生命运。人与人之间不一样命运，归根到底，取决于人性格差异。,恩格斯说：“人性格不但表现在他做什么，而且表现在他怎么做”。“做什么”表现了一个人追求，即对现实态度；“怎么做”则是为了到达所追求目标而使用伎俩和方法，即一个人生活方式。“做什么”、“怎么做”，合起来组成了一个人性格；而一个人对现实态度和生活方式，实际上是一个人一生命运详细表达。,杨晓萍,yaxipin,人格心理学讲座,心理学与大学生心理健康专家讲座,第53页,内向与外向型者主要特征,内 向 型,外 向 型,情感表现,感情不外露，情绪改变较少。感受性强、自控力强。,情感表现直率而活跃，但情绪起伏较大。,行为方面,正义感强，有韧性，稍欠缺决断力，但有耐心。,独立意识强，但缺乏耐心；适应性强，具行动力，但不能持久。,思索方式富有逻辑性，但有时固执，有很好自省力。,考虑事情方式较稳健，多依靠常识，但 缺乏深入思索。,待人处事,不喜欢交际范围太广，难以轻松与大多数人交往。一旦开始交往，比较轻易变得亲密。,有强烈好奇心，交际范围广。喜欢与人共处，有亲和力。,内 向 型,外 向 型,情感表现,行为方面,思索方式,待人处事,心理学与大学生心理健康专家讲座,第54页,家庭教育模式对孩子人格影响,专制型,民主型,忽略型,溺爱型,关心,不关心,有要求,没要求,高兴、友善、,自信、自控,依赖、自我中心、责任感差、耐挫力差,压抑、自卑、表面顺从、内心反抗,情感脆弱、消极、独立不友好,心理学与大学生心理健康专家讲座,第55页,成长环境与心理,敌意中长大孩子，学会了争斗；,虐待中长大孩子，学会伤害他人；,支配中长大孩子，学会了依赖；,干涉中长大孩子，被动和害怕；,娇宠中长大孩子，学会了任性；,否决中长大孩子，他反对社会；,忽略中长大孩子，他情绪孤僻；,专制中长大孩子，他喜欢反抗；,民主中长大孩子，领导能力强；,勉励中长大孩子，学会了自信；,公平中长大孩子，抱有正义感；,宽容中长大孩子，学会了耐心；,赞赏中长大孩子，学会喜欢自己；,爱之中长大孩子，会爱人如己。,心理学与大学生心理健康专家讲座,第56页,3.性格类型与健康,性格：,A型性格,B型性格,C型性格,心理学与大学生心理健康专家讲座,第57页,雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大期望；,苛求自己，不惜任何代价实现目标；,以事业上成功是否，作为评价人生价值标准；,把工作日程排得满满，试图在极少时间里，做极多工作；,终日忙忙碌碌、紧担心张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常锁事上。,A,性格,杨晓萍,yaxipin,人格心理学讲座,心理学与大学生心理健康专家讲座,第58页,享受乐趣,充满自信,普通无时间紧迫感,不喜争强,有耐心、宽容,主动人生观,B,性格,杨晓萍,yaxipin,人格心理学讲座,心理学与大学生心理健康专家讲座,第59页,过分压抑自己负性情绪,行为退缩：,过分抑制、谦让、顺从、宽容,易出现无助、无望心理状态,C,性格,杨晓萍,yaxipin,人格心理学讲座,心理学与大学生心理健康专家讲座,第60页,性格与气质区分,气质表现在心理活动动力方面（强度、速度、稳定性和指向性）。,性格表现在对现实态度和习惯化行为方式上。,形成过程不一样气质含有很先天性，形成早，不易改变。性格含有很社会性，形成晚，可塑性。,在个性中地位不一样气质是隶属地位。性格是关键地位，反应人本质。,杨晓萍,yaxipin,人格心理学讲座,心理学与大学生心理健康专家讲座,第61页,性格与气质联络,（一）性格表现方式涂有气质色彩如一样都是含有“勤奋”性格特征人，胆汁质人可能表现为热情奔放，雷厉风靡，精力充沛；而抑郁质人则可能表现为埋头苦干，任劳任怨。,（二）某种气质对某种性格形成可能有促进或妨碍影响如胆汁质、多血质人较轻易培养勇敢、果断、主动等性格品质；而粘液质、抑郁质人则比较轻易培养忍耐、自制、踏实性格品质。,（三）性格对气质掩蔽作用气质即使含有很先天性，但受性格影响，也能够在一定范围内改变，使气质服从生活实践要求。如一个内向气质人，担任管理工作后也必须学会与人交往。,杨晓萍,yaxipin,人格心理学讲座,心理学与大学生心理健康专家讲座,第62页,良好遗传,不良遗传,好环境,差环境,好发展结果,中等发展结果,中等发展结果,不良发展结果,遗 传,环 境,人心剪发展决定原因,心理学与大学生心理健康专家讲座,第63页,经 典 名 言,播下一个思想，收获一个行为；,播下一个行为，收获一个习惯；,播下一个习惯，收获一个性格；,播下一个性格，收获一个命运！,end,心理学与大学生心理健康专家讲座,第64页,