你具有的保证自己健康的能力.pptx

按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,#,你具有的保证自己健康的能力,你具有的保证自己健康的能力,第1页,健康素养,你含有确保自己健康能力！,你具有的保证自己健康的能力,第2页,骨折后该怎么办？,你会马上在现场帮骨折伤员复位吗？,你具有的保证自己健康的能力,第3页,1,、骨折后切勿现场复位，搬动前固定骨折部位,对较大、较深伤口，能够压迫出血处上方血管止血。如指压止血、加压包扎止血、止血带止血。,在搬移前应该先固骨折部位,，以免刺伤血管、神经,，,尤其是搬运脊柱损伤伤员，要保持他脊柱平直，千万不能把他抬起来或背起来,骨折后切记：不能马上在现场进行复位！,你具有的保证自己健康的能力,第4页,骨折简单包扎方法,肋骨骨折,胸椎、腰椎骨折,前臂骨折,前臂骨折,你具有的保证自己健康的能力,第5页,安眠药、止痛药等能够自己依据身体情况自行决定怎样服用吗？,你具有的保证自己健康的能力,第6页,长时间或者不妥服用镇静催眠和镇痛等药品轻易上瘾，比如止痛片、安眠药都可成瘾。,药品上瘾会损害健康，严重时会改变人心境、情绪、意志等。,这类成瘾性药品一定要在医生指导下进行，,千万不能自主服用！,2,、催眠止痛药易成瘾，必须遵医嘱服用,你具有的保证自己健康的能力,第7页,一天喝酒最多不能超出多少？,你具有的保证自己健康的能力,第8页,3,、少饮酒、不酗酒,提议成年男性一天最多饮用：,白酒,1,两,，红酒,4,两,、黄酒,4,两,、啤酒,2.5,瓶,成年女性一天最多饮用：,白酒,6,钱,，红酒,2.5,两,、黄酒,2.5,两,、啤酒,1.5,瓶,孕妇和儿童、青少年不应饮酒！,饮酒时尽可能选择低度酒，如啤酒、红酒、黄酒,高血压、高血脂、冠心病、肝病等患者应该戒酒,你具有的保证自己健康的能力,第9页,咱们一天应该喝多少奶？,你具有的保证自己健康的能力,第10页,4,、每日最少饮奶,300,克，有益身心健康,提议每人天天饮奶,300,克,或相当量奶制品。,提议中老年人选择低脂或脱脂奶粉，以防止饱和脂肪酸过多摄入，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品提议每人天天摄入,30,50,克,大豆或相当量豆制品。,你具有的保证自己健康的能力,第11页,你知道自己体重是否在正常值范围吗？,你具有的保证自己健康的能力,第12页,5,、保持正常体重，防止超重与肥胖,简单计算方法,女性标准体重：身高（厘米）,105,标准体重（千克）,男性标准体重：身高（厘米）,100,标准体重（千克）,超重,=,超出标准体重,10%,肥胖,=,超出标准体重,20%,体质指数（,BMI,）法,BMI=,体重（千克）,/,身高（米）,2,成人正常值,:18.5,23.9 kg/m,2,超重,:24,27.9 kg/m,2,肥胖,:,28 kg/m,2,你具有的保证自己健康的能力,第13页,孕妇在怀孕期间最少要进行几次孕期检验？,你具有的保证自己健康的能力,第14页,6,、孕妇最少,5,次孕检，保护大人胎儿健康,国家要求孕期妇女最少进行,5,次,孕期检验。,孕早期（怀孕三个月以内）最少检验,1,次 孕中期（怀孕,37,个月）最少检验,1,次 孕晚期（怀孕,7,个月及其以后）最少要检验,3,次,你具有的保证自己健康的能力,第15页,生病了你怎么办？,你会这么做吗？,自己去药店买药或自己找点药吃？,或者暂且忍着，撑不住才去就医？,你具有的保证自己健康的能力,第16页,7,、生病及时就诊，遵照医嘱服药,生病后要及时就诊，盲目自我治疗，会延误治疗时机，甚至加重病情！,不要乱求医，不能凭一知半解、道听途说自行买药治疗，要及时到正规医院治疗，遵从医嘱按时按量用药。,千万不能自行到药店买药治疗！,你具有的保证自己健康的能力,第17页,什么时候开始对婴儿母乳喂养？什么时候开始为婴儿添加辅食？,你具有的保证自己健康的能力,第18页,8,、,婴幼儿尽早母乳喂养，,6,个月合理添加辅食,孩子,出生后,1,小时内,就应开始母乳喂养，母乳是婴幼儿最理想食品。,婴儿,6,个月以后,，坚持母乳喂养同时应适时、适量添加辅食。,添加辅食标准是由,一个到各种，由少到多，由细到粗,。,你具有的保证自己健康的能力,第19页,你认识“,OTC”,标志吗？,你具有的保证自己健康的能力,第20页9,、认清药盒标识,OTC,：不用医生开处方药,药盒标签印有红色或绿色“,OTC”,字样指是此种药是非处方药，能够不凭借医生处方购置，并按照说明书使用；未标“,OTC”,字样药品必须在医生指导下使用。,服用药品前注意查看药品使用期！,OTC,你具有的保证自己健康的能力,第21页,四害是指什么？它们能传输什么疾病？,你具有的保证自己健康的能力,第22页,10,、防治四害，保护健康,蚊子传输,疟疾、乙脑、登革热,防范方法：使用纱窗、纱门、蚊香、蚊帐等预防蚊子叮咬，也可适量使用杀虫剂毁灭蚊子,你具有的保证自己健康的能力,第23页,10,、防治四害，保护健康,苍蝇传输,霍乱、痢疾、伤寒,防范办法：去除卫生死角，吃剩饭菜、瓜果要加盖防蝇罩，提倡使用纱门、纱窗，使用适量杀虫剂等方法主动杀灭苍蝇,你具有的保证自己健康的能力,第24页,10,、防治四害，保护健康,蟑螂传输,痢疾、伤寒,防范办法：保持环境干燥、使用药品捕杀是主要方法，其次可使用诱捕蟑螂药盒等。,你具有的保证自己健康的能力,第25页,10,、防治四害，保护健康,老鼠传输,鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病,防范办法：堵塞老鼠进入居室入口,物理捕杀如使用捕鼠夹等,也可使用药品诱杀，但注意不能,使用国家禁止如“毒鼠强,”,等药品,你具有的保证自己健康的能力,第26页,问题回顾,看看你掌握了多少？,1,、骨折后,你会在现场帮骨折伤员复位吗？2,、安眠药、止痛药等能够自行决定怎样服用吗？,3,、一天喝酒最多不能超出多少？,4,、咱们一天应该喝多少奶？,5,、什么样体重属于超重或肥胖？,你具有的保证自己健康的能力,第27页,问题回顾,看看你掌握了多少？,6,、孕妇在怀孕期间最少要进行几次孕期检验？,7,、自己去药店买药或自己找点药吃？,8,、什么时候开始对婴儿母乳喂养？什么时候开始为婴儿添加辅食？,9,、“,OTC”,标志代表什么意思？,10,、四害是指什么？它们能传输什么疾病？,你具有的保证自己健康的能力,第28页,最终祝大家：,多运动、常锻炼、主动学习健康知识 天天都健健康康、幸福开心！,你具有的保证自己健康的能力,第29页,